小可爱肌肉膨胀
@丰羽3186：身体弱小最后肌肉膨胀到大块头的动漫人物(不要绿巨人) -
瞿融19535535680…… 进击的巨人
@丰羽3186：运动后小腿肌肉膨胀怎么办 -
瞿融19535535680…… 男性一般在22岁以后骨骼两端的骨垢线闭合,停止生长,遗传、营养等因素都可导致骨垢线提前闭合,一旦闭合,身高无法增长.通常在保证钙质和营养的前提下,运动是骨骼成长的必要条件,可以让骨骼内壁增厚,有弹性.你说的情况,我猜测你可能比较胖,身体负担比较重,我建议你可以穿一些柔软、弹性好的运动鞋,做一些跳绳、跳操……等简单的运动,适当的改成踏步走,以缓解小腿的运动疲劳.
@丰羽3186：坑死你的腹黑少女有哪些? -
瞿融19535535680…… 01、赤井林檎 出没作品:《大神与七个伙伴》 传说当中黑得最严重的童话人物(大雾).现代版的小红帽林檎同学一副小红帽的可爱打扮,身材娇小很难看出来是高中生.但是这姑娘最大的爱好就是摸清楚别人的底细抓住把柄然后露出想当...
@丰羽3186：一根橡皮筋就能搞定的事,费那么大劲干嘛 -
瞿融19535535680…… 因人而异现在有很多女性朋友认为上WC的一个小问题,现在去、等会儿去有什么分别我是成年人,完全能控制自己的神经,这也可以算适应力强的一种表现.可惜神经不容儿戏.不断挑战它的极限,它的弹性会逐渐减弱,直到某天失去控制....
@丰羽3186：我每天晚上锻炼做俯卧撑的时候肌肉就特别大,白天不锻炼的时候肌肉就又小了.这怎么回事? -
瞿融19535535680…… 你肌肉充血,所以会膨胀.为什么膨胀呢?因为你用力了,刺激肌纤维不断撕裂,撕裂过后就会长肉.当你不运动的时候,肌肉就不受力了,所以不会膨胀.
@丰羽3186：手臂上长肌肉了怎么办?我是女生,本来别人说我长得挺娇小可爱,现在有块肌肉感觉好突兀,可能因为练了一年的跆拳道,或者长期在学校要提水回5楼的宿舍的缘故吧!怎么办,很想去掉啊
瞿融19535535680…… 肌肉是去不掉的...不可能变成脂肪...有肌肉又不是坏事,可以防狼呵...
@丰羽3186：锻炼后肉会膨胀变大,怎么过那么久就会变小? -
瞿融19535535680…… 先了解下肌肉膨胀的原因,肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节,只要心脏在跳动,就会有血液流入肌肉,同时流出.在平时,出入量应该是持平的,所以肌肉不会膨胀,也不会萎缩.而训练使肌肉收缩,心率提高,血液进入肌肉的量增大.排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些,但显然是不及在主动收缩肌肉的负重练习中被增大的进入量的.入多出少,所以目标肌会在锻炼时充血变大.锻炼结束后,肌肉收缩强度迅速降低,心率也回落到正常状态,则血液进入肌肉量减小,出入逐渐持平,则泵感渐渐消失,目标肌状态逐渐恢复到正常.
@丰羽3186：肌肉膨胀是否意味着力量的增强??? -
瞿融19535535680…… 基本上是这样,但不能绝对的说肌肉膨胀意味着力量增长.如果是锻炼后短时间的膨胀,只是肌肉在充血.如果长期锻炼,肌肉会长大,力量会有所增长.肌肉小不一定力量小(比如李小龙),肌肉大肯定有一定的力量,但并不是肌肉越大力量...
@丰羽3186：晨跑后两个小腿变粗,而且憋着痛怎么办? -
瞿融19535535680…… 跑步!做所周知,有氧健身运动,是减肥,保持身材的最佳选择.但是有女生跑一次肌肉膨胀,就觉得腿变肌肉了,变大了,不好看了.其实这都是错误的想法,肌肉那么好练,健身房就没得做了,肌肉膨胀就表示,腿的脂肪在被肌肉消耗,(腿的肉是外皮—脂肪—肌肉)肌肉膨胀挤压消耗脂肪的时候可以做腿部肌肉拉伸和韧带拉伸,可以最有效消耗脂肪,和保持和进一步完美腿部形状.所以别当心腿会粗,难看.
瞿融19535535680…… 进击的巨人
@丰羽3186：运动后小腿肌肉膨胀怎么办 -
瞿融19535535680…… 男性一般在22岁以后骨骼两端的骨垢线闭合,停止生长,遗传、营养等因素都可导致骨垢线提前闭合,一旦闭合,身高无法增长.通常在保证钙质和营养的前提下,运动是骨骼成长的必要条件,可以让骨骼内壁增厚,有弹性.你说的情况,我猜测你可能比较胖,身体负担比较重,我建议你可以穿一些柔软、弹性好的运动鞋,做一些跳绳、跳操……等简单的运动,适当的改成踏步走,以缓解小腿的运动疲劳.
@丰羽3186：坑死你的腹黑少女有哪些? -
瞿融19535535680…… 01、赤井林檎 出没作品:《大神与七个伙伴》 传说当中黑得最严重的童话人物(大雾).现代版的小红帽林檎同学一副小红帽的可爱打扮,身材娇小很难看出来是高中生.但是这姑娘最大的爱好就是摸清楚别人的底细抓住把柄然后露出想当...
@丰羽3186：一根橡皮筋就能搞定的事,费那么大劲干嘛 -
瞿融19535535680…… 因人而异现在有很多女性朋友认为上WC的一个小问题,现在去、等会儿去有什么分别我是成年人,完全能控制自己的神经,这也可以算适应力强的一种表现.可惜神经不容儿戏.不断挑战它的极限,它的弹性会逐渐减弱,直到某天失去控制....
@丰羽3186：我每天晚上锻炼做俯卧撑的时候肌肉就特别大,白天不锻炼的时候肌肉就又小了.这怎么回事? -
瞿融19535535680…… 你肌肉充血,所以会膨胀.为什么膨胀呢?因为你用力了,刺激肌纤维不断撕裂,撕裂过后就会长肉.当你不运动的时候,肌肉就不受力了,所以不会膨胀.
@丰羽3186：手臂上长肌肉了怎么办?我是女生,本来别人说我长得挺娇小可爱,现在有块肌肉感觉好突兀,可能因为练了一年的跆拳道,或者长期在学校要提水回5楼的宿舍的缘故吧!怎么办,很想去掉啊
瞿融19535535680…… 肌肉是去不掉的...不可能变成脂肪...有肌肉又不是坏事,可以防狼呵...
@丰羽3186：锻炼后肉会膨胀变大,怎么过那么久就会变小? -
瞿融19535535680…… 先了解下肌肉膨胀的原因,肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节,只要心脏在跳动,就会有血液流入肌肉,同时流出.在平时,出入量应该是持平的,所以肌肉不会膨胀,也不会萎缩.而训练使肌肉收缩,心率提高,血液进入肌肉的量增大.排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些,但显然是不及在主动收缩肌肉的负重练习中被增大的进入量的.入多出少,所以目标肌会在锻炼时充血变大.锻炼结束后,肌肉收缩强度迅速降低,心率也回落到正常状态,则血液进入肌肉量减小,出入逐渐持平,则泵感渐渐消失,目标肌状态逐渐恢复到正常.
@丰羽3186：肌肉膨胀是否意味着力量的增强??? -
瞿融19535535680…… 基本上是这样,但不能绝对的说肌肉膨胀意味着力量增长.如果是锻炼后短时间的膨胀,只是肌肉在充血.如果长期锻炼,肌肉会长大,力量会有所增长.肌肉小不一定力量小(比如李小龙),肌肉大肯定有一定的力量,但并不是肌肉越大力量...
@丰羽3186：晨跑后两个小腿变粗,而且憋着痛怎么办? -
瞿融19535535680…… 跑步!做所周知,有氧健身运动,是减肥,保持身材的最佳选择.但是有女生跑一次肌肉膨胀,就觉得腿变肌肉了,变大了,不好看了.其实这都是错误的想法,肌肉那么好练,健身房就没得做了,肌肉膨胀就表示,腿的脂肪在被肌肉消耗,(腿的肉是外皮—脂肪—肌肉)肌肉膨胀挤压消耗脂肪的时候可以做腿部肌肉拉伸和韧带拉伸,可以最有效消耗脂肪,和保持和进一步完美腿部形状.所以别当心腿会粗,难看.
