女生每天摄入多少大卡

@冀强1350：女生一天需要多少热量?? -
能官17634715327…… 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于...

@冀强1350：女性一天得摄入多少热量? -
能官17634715327…… 一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量.以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600~650卡的食物,相当于10~12只黑芝麻汤圆、12~15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼.而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤.

@冀强1350：女生一天应摄入多少热量?
能官17634715327…… 850左右

@冀强1350：成年女性一天应该摄入多少卡热量? -
能官17634715327…… 女2100Kcal,男2400Kcal.