女生每天睡几个小时最好
@钟达2755：女孩子的睡眠时间安排应以多长时间为好! -
佴净15278004269…… 不知道你今年年龄有多大,下面的资料对你会有帮助! 三、5岁至12岁.5到10周岁的儿童睡12个小时是必要 的,中午要尽可能地小憩一会儿.年龄再大一些的儿童睡10或8个小时就足够了.要想使上学的孩子睡得更好, 就 应该为他布置一个漂...
@钟达2755：女人每天睡多长时间算合适?
佴净15278004269…… 1、 一般7小时左右,也要看睡眠质量的,睡的深,效果就好,睡眠质量不好,8小时也未必比得过睡6小时的质量好的. 健康的睡眠,或者说高质量的睡眠有个标准,你参考下:1、睡下10分钟能入睡.2、不做梦.或者做过的梦记不起来3、不起夜,.4、中途不醒也难叫醒5、早晨自然醒,醒来有精神. 睡眠不光要时间保证,看看自己心情怎么样,运动怎么样,营养怎么样,各方面好,睡眠自然好2、 7-8小时3、 成年人每天睡7-8小时最适合.4、 每天睡眠七小时最健康
@钟达2755：女人的正常睡眠时间是几个小时? -
佴净15278004269…… 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了.如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时.起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常.过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似问题.这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致.总而言之,睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了.但还是平常人所占的比例数大,平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值.希望我的答案能够帮助你,愿你有个健康的睡眠!
@钟达2755：女性一天睡多长时间比较合适 -
佴净15278004269…… 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间.实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.
@钟达2755：女生每天睡多少个小时最好
佴净15278004269…… 每个人不管男生女生充分睡眠6~8小时.有利于身体机理得恢复,长期睡眠不够会引发很多病.
@钟达2755：女性朋友一天正常的睡眠是几个小时 -
佴净15278004269…… 每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多.在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿每日需睡16...
@钟达2755：女生最佳睡眠是多少小时一天
佴净15278004269…… 6小时
佴净15278004269…… 不知道你今年年龄有多大,下面的资料对你会有帮助! 三、5岁至12岁.5到10周岁的儿童睡12个小时是必要 的,中午要尽可能地小憩一会儿.年龄再大一些的儿童睡10或8个小时就足够了.要想使上学的孩子睡得更好, 就 应该为他布置一个漂...
@钟达2755：女人每天睡多长时间算合适?
佴净15278004269…… 1、 一般7小时左右,也要看睡眠质量的,睡的深,效果就好,睡眠质量不好,8小时也未必比得过睡6小时的质量好的. 健康的睡眠,或者说高质量的睡眠有个标准,你参考下:1、睡下10分钟能入睡.2、不做梦.或者做过的梦记不起来3、不起夜,.4、中途不醒也难叫醒5、早晨自然醒,醒来有精神. 睡眠不光要时间保证,看看自己心情怎么样,运动怎么样,营养怎么样,各方面好,睡眠自然好2、 7-8小时3、 成年人每天睡7-8小时最适合.4、 每天睡眠七小时最健康
@钟达2755：女人的正常睡眠时间是几个小时? -
佴净15278004269…… 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了.如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时.起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常.过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似问题.这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致.总而言之,睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了.但还是平常人所占的比例数大,平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值.希望我的答案能够帮助你,愿你有个健康的睡眠!
@钟达2755：女性一天睡多长时间比较合适 -
佴净15278004269…… 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间.实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.
@钟达2755：女生每天睡多少个小时最好
佴净15278004269…… 每个人不管男生女生充分睡眠6~8小时.有利于身体机理得恢复,长期睡眠不够会引发很多病.
@钟达2755：女性朋友一天正常的睡眠是几个小时 -
佴净15278004269…… 每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多.在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿每日需睡16...
@钟达2755：女生最佳睡眠是多少小时一天
佴净15278004269…… 6小时
