女生跑800米的偷懒技巧
@敖响1616：女生800米跑速成方法(诀窍) -
良龙15637128441…… 是差2~3天还是23天,如果是23天的话,那还有训练的时间,如果只有2~3天的话,多休息注意保持体力,比赛的时候尽量发挥就可以了.9秒的差距是很大的,2~3天很难突破.田径运动是一个长期积累能力的项目,没有所谓的“速成”办法,...
@敖响1616：女子800米长跑技巧 -
良龙15637128441…… 比赛技巧 1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子. 2.800米从一开始就必须采取较高速度,但是跑太快了到后面没力气,等你保留实力人家都到终点了,所以根据自己的实力开始发...
@敖响1616：女生跑八百米的窍门和方法.如何才能跑得快? -
良龙15637128441…… 说实在的,没有又省力又快的方法.首先是要知彼知已,了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.比赛的前一天要休息好.赛前...
@敖响1616：女子800米跑技巧
良龙15637128441…… 一般来说把800米分成四个200米:第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完!第二个:坚持!因为你跑完200米后,身体的极限会慢慢出来,你会觉得很累...
@敖响1616：女生800米怎样跑才能轻松很多啊 步骤应该怎么样啊 怎样呼吸才好啊 -
良龙15637128441…… 最先不要太慢 说太慢地都是瞎扯的 第一圈先大步快跑200m然后慢慢调整呼吸 两步一呼两步一吸 尽量用鼻子吸气这样大步维持600m就是两圈 到最后200m时可...
@敖响1616：今天运动会 下午就跑800了 请各位给点技巧! -
良龙15637128441…… 啊,我今天刚跑完.据我的经验,一开始就不能跑的很慢,到最后,你可能根本就没有力气了,就更不能冲刺什么的了.首先你得坚持下来吧,其次,你在一开始就用点力,即使后面没有力气了,你也是前几名的,除非其他人,实力很强,其实她们也很累.也没什么了,我认为最主要的还是实力.呵呵,你要是得第一了,多好啊.
@敖响1616：女生如何跑800米不累? -
良龙15637128441…… 这是要靠意志力的.你跑步的时候要调整好你的呼吸.你跑步时一定认为跑小步一点就不会太累,其是这样更累.你要用你跑小步的力气,将跑步的步子放大.这样还好不会太累,也快.跑不中途千万不要休息.
@敖响1616：初二女生800米怎么跑才不累并且速度快 -
良龙15637128441…… 800不长但是也不短,如果你的体力够的话,可以一开就保持比较快的速度保持到终点,但是你过你的体力不足以一直快速的跑,在最开的时候记住,不能冲得太猛,男生不像男生肌肉要多一些,对快速跑反应很好,女生一般开始太快,在第一圈结束的时候就会很累,终点的时候可能就跑不动了 解决的办法就是平常多跑步,最好是练习长跑,速度不快也不慢,要平稳,要坚持,然后再练习短跑,不要一开始就短跑,腿部肌肉可能受不了,容易拉伤
@敖响1616：女子800米中考怎样跑才会轻松一点?或有哪些技巧? -
良龙15637128441…… 跑步时迈大脚步,手臂摆快,脚也要快,呼吸均匀,如果到了极限,请调整呼吸,深呼吸哦,直道要冲,弯道速度稍微慢一点,留点力气到直道冲,紧跟着前面那个人,两人的距离不要太大,如果可以超过她,那就尽量超....呵
@敖响1616：女子八百米跑步技巧 -
良龙15637128441…… 掌握节奏外,还要注意600米处,相信很多跑800米的人,往往600米那里最难受,如果前面尽力的话,相信600米那里是极点,因为经过前面600米的厮杀后,人的心里和身体,都受到了极大的摧残. 而此时应该做的是不断调整自己的呼吸,步...
良龙15637128441…… 是差2~3天还是23天,如果是23天的话,那还有训练的时间,如果只有2~3天的话,多休息注意保持体力,比赛的时候尽量发挥就可以了.9秒的差距是很大的,2~3天很难突破.田径运动是一个长期积累能力的项目,没有所谓的“速成”办法,...
@敖响1616：女子800米长跑技巧 -
良龙15637128441…… 比赛技巧 1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子. 2.800米从一开始就必须采取较高速度,但是跑太快了到后面没力气,等你保留实力人家都到终点了,所以根据自己的实力开始发...
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良龙15637128441…… 说实在的,没有又省力又快的方法.首先是要知彼知已,了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.比赛的前一天要休息好.赛前...
@敖响1616：女子800米跑技巧
良龙15637128441…… 一般来说把800米分成四个200米:第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完!第二个:坚持!因为你跑完200米后,身体的极限会慢慢出来,你会觉得很累...
@敖响1616：女生800米怎样跑才能轻松很多啊 步骤应该怎么样啊 怎样呼吸才好啊 -
良龙15637128441…… 最先不要太慢 说太慢地都是瞎扯的 第一圈先大步快跑200m然后慢慢调整呼吸 两步一呼两步一吸 尽量用鼻子吸气这样大步维持600m就是两圈 到最后200m时可...
@敖响1616：今天运动会 下午就跑800了 请各位给点技巧! -
良龙15637128441…… 啊,我今天刚跑完.据我的经验,一开始就不能跑的很慢,到最后,你可能根本就没有力气了,就更不能冲刺什么的了.首先你得坚持下来吧,其次,你在一开始就用点力,即使后面没有力气了,你也是前几名的,除非其他人,实力很强,其实她们也很累.也没什么了,我认为最主要的还是实力.呵呵,你要是得第一了,多好啊.
@敖响1616：女生如何跑800米不累? -
良龙15637128441…… 这是要靠意志力的.你跑步的时候要调整好你的呼吸.你跑步时一定认为跑小步一点就不会太累,其是这样更累.你要用你跑小步的力气,将跑步的步子放大.这样还好不会太累,也快.跑不中途千万不要休息.
@敖响1616：初二女生800米怎么跑才不累并且速度快 -
良龙15637128441…… 800不长但是也不短,如果你的体力够的话,可以一开就保持比较快的速度保持到终点,但是你过你的体力不足以一直快速的跑,在最开的时候记住,不能冲得太猛,男生不像男生肌肉要多一些,对快速跑反应很好,女生一般开始太快,在第一圈结束的时候就会很累,终点的时候可能就跑不动了 解决的办法就是平常多跑步,最好是练习长跑,速度不快也不慢,要平稳,要坚持,然后再练习短跑,不要一开始就短跑,腿部肌肉可能受不了,容易拉伤
@敖响1616：女子800米中考怎样跑才会轻松一点?或有哪些技巧? -
良龙15637128441…… 跑步时迈大脚步,手臂摆快,脚也要快,呼吸均匀,如果到了极限,请调整呼吸,深呼吸哦,直道要冲,弯道速度稍微慢一点,留点力气到直道冲,紧跟着前面那个人,两人的距离不要太大,如果可以超过她,那就尽量超....呵
@敖响1616：女子八百米跑步技巧 -
良龙15637128441…… 掌握节奏外,还要注意600米处,相信很多跑800米的人,往往600米那里最难受,如果前面尽力的话,相信600米那里是极点,因为经过前面600米的厮杀后,人的心里和身体,都受到了极大的摧残. 而此时应该做的是不断调整自己的呼吸,步...
