女生跑800米的最佳方法
@养都5252：800米跑 - 搜狗百科
甄韵15028277827…… 说实在的,没有又省力又快的方法.首先是要知彼知已,了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.比赛的前一天要休息好.赛前...
@养都5252：女生800米的技巧 -
甄韵15028277827…… 没事的,我体测刚结束,800m成绩是3分58秒.然而体测按排名算,只掐第一名的秒表,你每天放学绕着操场跑个三四圈应该可以√我是800m不怎么练,那些二班的天天跑,然后800m个个都是满分,我们这边800m是两圈,第一圈要拉开差距,但不要冲刺,比匀速稍快,拉开差距以后可以慢一点但是不要放慢太多,最后差不多100m的位置冲刺. 纯手打木有复制哟=v=
@养都5252：关于如何快速提高女子800米长跑成绩 -
甄韵15028277827…… 给你几点小小的建议吧~希望你用的上! (1)不要把800米看的很长,要善于分配好自己的体力.比赛以前要充分的活动好各个关节,让自己的身体兴奋起来. (2)400米一圈的跑道你要记得把它给＂肢解＂开来:即找几个目标点做自己的参照物. ...
@养都5252：女子800米跑步技巧 -
甄韵15028277827…… 朋友,这个简单,跑800米最重要的就是体力分配,我教你一个非常好的方法:一般来说把800米分成四个200米:第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完...
@养都5252：女子800米长跑技巧 -
甄韵15028277827…… 比赛技巧 1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子. 2.800米从一开始就必须采取较高速度,但是跑太快了到后面没力气,等你保留实力人家都到终点了,所以根据自己的实力开始发...
@养都5252：如何练习中长跑(女子八百) -
甄韵15028277827…… 八百米属于速度耐力,练习八百米首先要有毅力坚持.可以多练习一些变速跑,或者多练习一些一百五十米,每跑完一次间隔三分钟再跑.每次这样跑十次.坚持一段时间就会提高成绩,一年时间足够用了.
@养都5252：女子800米应该怎么跑 -
甄韵15028277827…… 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.切记!! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发...
@养都5252：求女子长跑800米各种技巧和方法,谢谢!!! -
甄韵15028277827…… 第一、呼吸的节奏一定要把握好,比如,三步一吸然后三步一呼,或者四步一吸,四步一呼,只有把握好呼吸的节奏,才能有充足的氧气,不然你会气喘地很厉害,后面根本不用跑了.并且,最好不要一直用口腔或者鼻腔呼吸,最好是鼻腔吸气...
@养都5252：求初中女子800米技巧以前测试过一次,是3分31秒.老师让我参加800米跑步的比赛,我想把自己的成绩提到3分20秒以内,请问有什么方法? - 作业帮
甄韵15028277827…… [答案] 直道平尽全力冲,弯道尽量减速,调整呼吸 步伐 为接下来的冲刺做准备 我的成绩 3秒02
甄韵15028277827…… 说实在的,没有又省力又快的方法.首先是要知彼知已,了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.比赛的前一天要休息好.赛前...
@养都5252：女生800米的技巧 -
甄韵15028277827…… 没事的,我体测刚结束,800m成绩是3分58秒.然而体测按排名算,只掐第一名的秒表,你每天放学绕着操场跑个三四圈应该可以√我是800m不怎么练,那些二班的天天跑,然后800m个个都是满分,我们这边800m是两圈,第一圈要拉开差距,但不要冲刺,比匀速稍快,拉开差距以后可以慢一点但是不要放慢太多,最后差不多100m的位置冲刺. 纯手打木有复制哟=v=
@养都5252：关于如何快速提高女子800米长跑成绩 -
甄韵15028277827…… 给你几点小小的建议吧~希望你用的上! (1)不要把800米看的很长,要善于分配好自己的体力.比赛以前要充分的活动好各个关节,让自己的身体兴奋起来. (2)400米一圈的跑道你要记得把它给＂肢解＂开来:即找几个目标点做自己的参照物. ...
@养都5252：女子800米跑步技巧 -
甄韵15028277827…… 朋友,这个简单,跑800米最重要的就是体力分配,我教你一个非常好的方法:一般来说把800米分成四个200米:第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完...
@养都5252：女子800米长跑技巧 -
甄韵15028277827…… 比赛技巧 1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子. 2.800米从一开始就必须采取较高速度,但是跑太快了到后面没力气,等你保留实力人家都到终点了,所以根据自己的实力开始发...
@养都5252：如何练习中长跑(女子八百) -
甄韵15028277827…… 八百米属于速度耐力,练习八百米首先要有毅力坚持.可以多练习一些变速跑,或者多练习一些一百五十米,每跑完一次间隔三分钟再跑.每次这样跑十次.坚持一段时间就会提高成绩,一年时间足够用了.
@养都5252：女子800米应该怎么跑 -
甄韵15028277827…… 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.切记!! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发...
@养都5252：求女子长跑800米各种技巧和方法,谢谢!!! -
甄韵15028277827…… 第一、呼吸的节奏一定要把握好,比如,三步一吸然后三步一呼,或者四步一吸,四步一呼,只有把握好呼吸的节奏,才能有充足的氧气,不然你会气喘地很厉害,后面根本不用跑了.并且,最好不要一直用口腔或者鼻腔呼吸,最好是鼻腔吸气...
@养都5252：求初中女子800米技巧以前测试过一次,是3分31秒.老师让我参加800米跑步的比赛,我想把自己的成绩提到3分20秒以内,请问有什么方法? - 作业帮
甄韵15028277827…… [答案] 直道平尽全力冲,弯道尽量减速,调整呼吸 步伐 为接下来的冲刺做准备 我的成绩 3秒02
