女生800米跑步视频
@龙肺6597：女生跑八百米的窍门和方法.如何才能跑得快? -
贲厘13669148951…… 说实在的,没有又省力又快的方法.首先是要知彼知已,了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.比赛的前一天要休息好.赛前...
@龙肺6597：女生怎样跑八百米更快
贲厘13669148951…… 跑八百米,好的体力是跑得快的基础,这是基本的,但也需要技巧,如你一开始就费尽全力,后面肯定会很辛苦的.我的建议是根据你自己的实际情况,第一圈尽量匀速跑,但尽量跟对手保持一定的距离,最后再努力冲一冲吧!
@龙肺6597：女子800米跑技巧
贲厘13669148951…… 一般来说把800米分成四个200米:第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完!第二个:坚持!因为你跑完200米后,身体的极限会慢慢出来,你会觉得很累...
@龙肺6597：女子800米应该怎么跑 -
贲厘13669148951…… 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.切记!! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发...
@龙肺6597：女子800米怎么跑?
贲厘13669148951…… 跑长跑 就是要注意呼吸 和步伐 要想做到这两点就要努力的 练 习 每天坚持跑步2000米 刚开始跑会很难受但是要坚持就是再怎么没力气 也要慢跑就是怎么也不能停 跑800米 也不是一定要朝最快的速度跑 要不第一圈挺快的第2圈就没力气了 800米就是需要稳住速度 第一圈不需要跑的特别快但是也不能慢,自己跑的时候要自己感觉我这速度下一圈还能跑吗? 再送你一句话 努力坚持
@龙肺6597：初二女生800米怎么跑才不累并且速度快 -
贲厘13669148951…… 800不长但是也不短,如果你的体力够的话,可以一开就保持比较快的速度保持到终点,但是你过你的体力不足以一直快速的跑,在最开的时候记住,不能冲得太猛,男生不像男生肌肉要多一些,对快速跑反应很好,女生一般开始太快,在第一圈结束的时候就会很累,终点的时候可能就跑不动了 解决的办法就是平常多跑步,最好是练习长跑,速度不快也不慢,要平稳,要坚持,然后再练习短跑,不要一开始就短跑,腿部肌肉可能受不了,容易拉伤
@龙肺6597：初二女生的800米 -
贲厘13669148951…… 额,我是男的(跑1000)当你脱力(也就是跑不下去时)加快摆臂,放开步子,如果前面几米能有人的话追上去跟住(千万别落下),过一会呼吸就顺畅了...跑步千万别紧张,有可能影响发挥一定放松,哦,还有跑时用嘴呼吸最好将舌头卷上去以免跑完难受,,,加油噢
@龙肺6597：女子800米长跑 -
贲厘13669148951…… 心态~~放松自己的心态~不要看的那么重要~(其实很重要)但也别太放松~~~800米是中长跑里比较有 难度的项目~~ 明天就要开始了~现在说什么技术上的好象对你帮助不大~~因为竞技项目都是平时的训练经验积累~不是一句两句就可以提高成...
@龙肺6597：初二女生800米跑三分四十秒成绩怎么样??我是个初二的女孩子,
贲厘13669148951…… 很快了我记得我初三时 中考女生跑步800米是3:30分 你现在还是初二 发展下去 初三很可能打满分 我是男生 初二时跑步一般般 初三体育中考1000米就拿了满分 所以你还是很有希望的
@龙肺6597：初一女生800米跑4分02秒成绩怎么样 -
贲厘13669148951…… 说实话,初一新生的话,四分多算一般的了,不过初中的话,每天的晨跑和训练都能练出来的.满分貌似是三分三十几吧,所以,你要加油啦..
贲厘13669148951…… 说实在的,没有又省力又快的方法.首先是要知彼知已,了解一下对手的情况.谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数.其次是自己做好充分准备.准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚.比赛的前一天要休息好.赛前...
@龙肺6597：女生怎样跑八百米更快
贲厘13669148951…… 跑八百米,好的体力是跑得快的基础,这是基本的,但也需要技巧,如你一开始就费尽全力,后面肯定会很辛苦的.我的建议是根据你自己的实际情况,第一圈尽量匀速跑,但尽量跟对手保持一定的距离,最后再努力冲一冲吧!
@龙肺6597：女子800米跑技巧
贲厘13669148951…… 一般来说把800米分成四个200米:第一个:利用身体60%~70%的力气跑完,因为第一个200米一般都很轻松,但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完!第二个:坚持!因为你跑完200米后,身体的极限会慢慢出来,你会觉得很累...
@龙肺6597：女子800米应该怎么跑 -
贲厘13669148951…… 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.切记!! 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发...
@龙肺6597：女子800米怎么跑?
贲厘13669148951…… 跑长跑 就是要注意呼吸 和步伐 要想做到这两点就要努力的 练 习 每天坚持跑步2000米 刚开始跑会很难受但是要坚持就是再怎么没力气 也要慢跑就是怎么也不能停 跑800米 也不是一定要朝最快的速度跑 要不第一圈挺快的第2圈就没力气了 800米就是需要稳住速度 第一圈不需要跑的特别快但是也不能慢,自己跑的时候要自己感觉我这速度下一圈还能跑吗? 再送你一句话 努力坚持
@龙肺6597：初二女生800米怎么跑才不累并且速度快 -
贲厘13669148951…… 800不长但是也不短,如果你的体力够的话,可以一开就保持比较快的速度保持到终点,但是你过你的体力不足以一直快速的跑,在最开的时候记住,不能冲得太猛,男生不像男生肌肉要多一些,对快速跑反应很好,女生一般开始太快,在第一圈结束的时候就会很累,终点的时候可能就跑不动了 解决的办法就是平常多跑步,最好是练习长跑,速度不快也不慢,要平稳,要坚持,然后再练习短跑,不要一开始就短跑,腿部肌肉可能受不了,容易拉伤
@龙肺6597：初二女生的800米 -
贲厘13669148951…… 额,我是男的(跑1000)当你脱力(也就是跑不下去时)加快摆臂,放开步子,如果前面几米能有人的话追上去跟住(千万别落下),过一会呼吸就顺畅了...跑步千万别紧张,有可能影响发挥一定放松,哦,还有跑时用嘴呼吸最好将舌头卷上去以免跑完难受,,,加油噢
@龙肺6597：女子800米长跑 -
贲厘13669148951…… 心态~~放松自己的心态~不要看的那么重要~(其实很重要)但也别太放松~~~800米是中长跑里比较有 难度的项目~~ 明天就要开始了~现在说什么技术上的好象对你帮助不大~~因为竞技项目都是平时的训练经验积累~不是一句两句就可以提高成...
@龙肺6597：初二女生800米跑三分四十秒成绩怎么样??我是个初二的女孩子,
贲厘13669148951…… 很快了我记得我初三时 中考女生跑步800米是3:30分 你现在还是初二 发展下去 初三很可能打满分 我是男生 初二时跑步一般般 初三体育中考1000米就拿了满分 所以你还是很有希望的
@龙肺6597：初一女生800米跑4分02秒成绩怎么样 -
贲厘13669148951…… 说实话,初一新生的话,四分多算一般的了,不过初中的话,每天的晨跑和训练都能练出来的.满分貌似是三分三十几吧,所以,你要加油啦..
