如何保护视力的建议10条
@南邓6406：有什么保护眼睛的好方法呢
乔泰13848404745…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
@南邓6406：保护视力的好办法
乔泰13848404745…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合.3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@南邓6406：怎样保护视力
乔泰13848404745…… 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
@南邓6406：怎样可以保护好视力? -
乔泰13848404745…… 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每...
@南邓6406：怎样保护眼睛提高视力 -
乔泰13848404745…… 您好,保护眼睛和视力的健康,需要在日常生活中,及时注意一下几点,养成良好的用眼习惯: 1.近首先是要锻炼身体,增强体质:加强体育锻炼,减少视近的环境,多看远处,增加户外活动的时间; 2.注意用眼卫生,读书、写字姿势要端正: 眼睛离书本一尺,胸口离桌子一拳,手指离笔尖一寸,也是近视眼的保健主要的方面; 3.劳逸结合,睡眠充足:足够的睡眠对因过度辐辏而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用,一般睡眠应达9小时以上,至少不能低于8小时; 4.经常定期检查视力,发现减退及时纠正治疗; 5.饮食结构合理,营养均衡:加强饮食营养,多吃富含维生素A、钙、锌的食物. 希望这些建议,您可以采纳~谢谢~
乔泰13848404745…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
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乔泰13848404745…… 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合.3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
@南邓6406：怎样保护视力
乔泰13848404745…… 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
@南邓6406：怎样可以保护好视力? -
乔泰13848404745…… 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每...
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乔泰13848404745…… 您好,保护眼睛和视力的健康,需要在日常生活中,及时注意一下几点,养成良好的用眼习惯: 1.近首先是要锻炼身体,增强体质:加强体育锻炼,减少视近的环境,多看远处,增加户外活动的时间; 2.注意用眼卫生,读书、写字姿势要端正: 眼睛离书本一尺,胸口离桌子一拳,手指离笔尖一寸,也是近视眼的保健主要的方面; 3.劳逸结合,睡眠充足:足够的睡眠对因过度辐辏而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用,一般睡眠应达9小时以上,至少不能低于8小时; 4.经常定期检查视力,发现减退及时纠正治疗; 5.饮食结构合理,营养均衡:加强饮食营养,多吃富含维生素A、钙、锌的食物. 希望这些建议,您可以采纳~谢谢~
