如何做深呼吸示范
@侯毛443：怎么样保证深呼吸呢?
成狐18331833046…… 具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气,吸气过程中,胸廓上提,腹部会慢慢鼓起,再继续吸气,使整个肺充满空气,这时肋骨部分会上抬,胸腔会扩大
@侯毛443：怎样练习站立深呼吸式?
成狐18331833046…… 具体的修炼方法如下:(1)直立,双腿、双脚并拢.(2)双手十指交叉抵在下领,掌心和双肘关节尽量并拢.(3)鼻孔吸气,同时将双手肘向两侧抬起,直至手背贴近脸颊.抬头,颈部放松后仰,看向正上方;张大嘴巴,将吸进的气体向外呼出,同时将 双手肘向前尽量与地面平行并拢;气体完全呼出后,再将头、上身回复到正中,准备再一 次的吸气.
@侯毛443：呼吸健康 - 为什么说深呼吸有益身体健康??要怎么做才对??用嘴巴吸气还是用鼻
成狐18331833046…… 所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能.深呼吸能使人的胸部...
@侯毛443：唱歌正确的呼吸方法 -
成狐18331833046…… 正确的呼吸方法:胸腹式呼吸 即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合,胸肺部和腹部间有横膈膜,呼吸是通过横膈膜来控制的.若吸气时能使用到横膈膜,可使吸气量更大,气息的运用较灵活,比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌 以下为错误的呼吸...
@侯毛443：请问大夫,深呼吸的正确方法和动作要领是什么如题?请问大夫,深呼吸
成狐18331833046…… 病情分析: 深呼吸是有要求的,而你只是想我要进行深呼吸,但是怎么呼吸并不清楚.具体可以参照这个方法: 指导意见: 呼吸放松法具体做法:保持坐姿,身体挺直向...
@侯毛443：怎么练习分娩时的呼吸法?
成狐18331833046…… 练习分娩时的呼吸法1.胸式呼吸运动在床上仰卧,腿慢慢向上弯起,膝盖呈弯曲状,脚心平放在床上,双手轻轻地放在胸口上,慢慢做深呼吸.吸气时放在胸口的手要自然离开,呼气时又轻轻放到胸口上.每隔2〜3小时做一次,一次深呼吸5〜6回.2.张口前呼吸运动.在床上仰卧,双腿伸直,张口做浅而快的呼吸,每秒呼吸一次,每吸气10次休息一下,然后再继续练习.每天早晚各练习3〜4回.3.闭气用力运动在地上铺上毯子,躺在毯子上,两腿抬高放在椅子上,两腿弯曲向外分开,双手握住椅子的腿,先深吸一口气,然后吐出,再大口吸气,并憋住气,头尽量抬高看肚脐,像解大便一样轻微向下用力,尽可能憋气用力持续20秒以上.每天至少练习2次,一次5分钟为宜.
@侯毛443：哮喘患者怎么做呼吸保健操?
成狐18331833046…… 呼吸保健操:在通风处卧、坐、站立均可,仰卧位最常用.闻花式深呼吸 要领是鼻吸气先鼓小腹后扩胸、嘴吐气收腹瘪胸.吸气时做闻花 香样的深呼气,肩部不能耸起,首先使腹部向外鼓起或胸部微微 向上和外扩张逐渐到最大限度.呼气时嘴唇紧缩做吹哨状慢吐气, 胸瘪下和腹收缩到最小限度.腹式呼吸有多种组合:慢呼慢吸、 慢呼快吸、快呼慢吸、快呼快吸.其中,除了快呼快吸外,其他 三组吸气之后停顿,以保持腹部鼓起4秒.以每分钟呼吸6~8次, 每次10~20分钟为宜.
@侯毛443：怀孕初期准妈妈该怎么做深呼吸?
成狐18331833046…… 孕妈妈在做深呼吸时,将双手放在 腹部两侧,用鼻子深深地吸入一口气, 同时向前挺起腹部.然后慢慢地用嘴将 气息吐出,并随之收缩腹部.深呼吸不 仅可以缓解孕吐,还可以使孕妈妈的心 态变得更加安定.
@侯毛443：产后24小时怎么做腹式深呼吸法?
成狐18331833046…… 动作:仰躺在床上,把手放在腹部,当由鼻子慢慢吸气时,能够感觉腹部上 升起来;由嘴巴慢慢吐气时,缩紧腹部肌肉.刚开始只要做2〜3次,以免发生 换气过度而导致晕眩、昏倒、刺痛感或视力模糊等.功效:减轻背痛、静脉曲张、腿抽筋、水肿等症状.
@侯毛443：分娩时的深呼吸法有哪些动作要点?
成狐18331833046…… 这种方法有镇静效果,又称廓清式呼吸,用于宫缩开始和结束时.方法是坐、躺皆可,集中 注意力,身体完全放松,用力呼气和吸气,吸气 用鼻子慢慢吸气,使气直达肺底,你的老公或家人把手放在你的腰部,会感到你的肋骨骨架,即 胸廓向外、向上扩张,然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气,频率较慢.
成狐18331833046…… 具体方法是先慢慢地由鼻孔吸气,吸气过程中,胸廓上提,腹部会慢慢鼓起,再继续吸气,使整个肺充满空气,这时肋骨部分会上抬,胸腔会扩大
@侯毛443：怎样练习站立深呼吸式?
成狐18331833046…… 具体的修炼方法如下:(1)直立,双腿、双脚并拢.(2)双手十指交叉抵在下领,掌心和双肘关节尽量并拢.(3)鼻孔吸气,同时将双手肘向两侧抬起,直至手背贴近脸颊.抬头,颈部放松后仰,看向正上方;张大嘴巴,将吸进的气体向外呼出,同时将 双手肘向前尽量与地面平行并拢;气体完全呼出后,再将头、上身回复到正中,准备再一 次的吸气.
@侯毛443：呼吸健康 - 为什么说深呼吸有益身体健康??要怎么做才对??用嘴巴吸气还是用鼻
成狐18331833046…… 所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能.深呼吸能使人的胸部...
@侯毛443：唱歌正确的呼吸方法 -
成狐18331833046…… 正确的呼吸方法:胸腹式呼吸 即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合,胸肺部和腹部间有横膈膜,呼吸是通过横膈膜来控制的.若吸气时能使用到横膈膜,可使吸气量更大,气息的运用较灵活,比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌 以下为错误的呼吸...
@侯毛443：请问大夫,深呼吸的正确方法和动作要领是什么如题?请问大夫,深呼吸
成狐18331833046…… 病情分析: 深呼吸是有要求的,而你只是想我要进行深呼吸,但是怎么呼吸并不清楚.具体可以参照这个方法: 指导意见: 呼吸放松法具体做法:保持坐姿,身体挺直向...
@侯毛443：怎么练习分娩时的呼吸法?
成狐18331833046…… 练习分娩时的呼吸法1.胸式呼吸运动在床上仰卧,腿慢慢向上弯起,膝盖呈弯曲状,脚心平放在床上,双手轻轻地放在胸口上,慢慢做深呼吸.吸气时放在胸口的手要自然离开,呼气时又轻轻放到胸口上.每隔2〜3小时做一次,一次深呼吸5〜6回.2.张口前呼吸运动.在床上仰卧,双腿伸直,张口做浅而快的呼吸,每秒呼吸一次,每吸气10次休息一下,然后再继续练习.每天早晚各练习3〜4回.3.闭气用力运动在地上铺上毯子,躺在毯子上,两腿抬高放在椅子上,两腿弯曲向外分开,双手握住椅子的腿,先深吸一口气,然后吐出,再大口吸气,并憋住气,头尽量抬高看肚脐,像解大便一样轻微向下用力,尽可能憋气用力持续20秒以上.每天至少练习2次,一次5分钟为宜.
@侯毛443：哮喘患者怎么做呼吸保健操?
成狐18331833046…… 呼吸保健操:在通风处卧、坐、站立均可,仰卧位最常用.闻花式深呼吸 要领是鼻吸气先鼓小腹后扩胸、嘴吐气收腹瘪胸.吸气时做闻花 香样的深呼气,肩部不能耸起,首先使腹部向外鼓起或胸部微微 向上和外扩张逐渐到最大限度.呼气时嘴唇紧缩做吹哨状慢吐气, 胸瘪下和腹收缩到最小限度.腹式呼吸有多种组合:慢呼慢吸、 慢呼快吸、快呼慢吸、快呼快吸.其中,除了快呼快吸外,其他 三组吸气之后停顿,以保持腹部鼓起4秒.以每分钟呼吸6~8次, 每次10~20分钟为宜.
@侯毛443：怀孕初期准妈妈该怎么做深呼吸?
成狐18331833046…… 孕妈妈在做深呼吸时,将双手放在 腹部两侧,用鼻子深深地吸入一口气, 同时向前挺起腹部.然后慢慢地用嘴将 气息吐出,并随之收缩腹部.深呼吸不 仅可以缓解孕吐,还可以使孕妈妈的心 态变得更加安定.
@侯毛443：产后24小时怎么做腹式深呼吸法?
成狐18331833046…… 动作:仰躺在床上,把手放在腹部,当由鼻子慢慢吸气时,能够感觉腹部上 升起来;由嘴巴慢慢吐气时,缩紧腹部肌肉.刚开始只要做2〜3次,以免发生 换气过度而导致晕眩、昏倒、刺痛感或视力模糊等.功效:减轻背痛、静脉曲张、腿抽筋、水肿等症状.
@侯毛443：分娩时的深呼吸法有哪些动作要点?
成狐18331833046…… 这种方法有镇静效果,又称廓清式呼吸,用于宫缩开始和结束时.方法是坐、躺皆可,集中 注意力,身体完全放松,用力呼气和吸气,吸气 用鼻子慢慢吸气,使气直达肺底,你的老公或家人把手放在你的腰部,会感到你的肋骨骨架,即 胸廓向外、向上扩张,然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气,频率较慢.
