如何克服一个人不敢睡
@麻段6582：晚上一个人不敢睡觉,如何克服 -
哈柱13176597428…… 十分能理解你.你可以听听收音机,看看书什么的.分散一下注意力.再泡泡脚(水不能太热),喝点温牛奶,可能会好点.相信我,这只是个时间问题,随着时间一天天过去,你会习惯一个人的.要相信自己.没什么好怕的.
@麻段6582：怎么才能克服不敢自己一个人睡的恐惧``
哈柱13176597428…… 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
@麻段6582：怎么克服晚上一个人不敢睡觉 -
哈柱13176597428…… 这个有点难..你试试一边听歌一边睡呢 睡觉别老想别的,我有时候也是,游戏玩多了,晚上就有这些画面,我就听歌 转移注意力 应该不错的
@麻段6582：晚上一个人不敢睡觉怎么办 -
哈柱13176597428…… 害怕黑夜的安静对吧,容易胡思乱想所以感到害怕,有时候觉得是自己吓自己,但是还是会害怕对吧,你可以慢慢克服哦,一定要睡好,你现在是长身体的时候,所以可以定时,听音乐,像那种纯音乐,听着听着睡着了,而且会自动关机,这样就好了,我中考那会,因为复习时间太长加上比较紧张,晚上一直“鬼压床”,就是那种突然醒了却动不了的,有时候会出现幻觉的,有时候要挣扎很久才能自己动,科学上叫做“睡瘫”,所以我就是每天晚上听音乐,那种睡眠音乐,然后慢慢睡着的.你要注意放松,勇敢一点哦.
@麻段6582：不敢一个人睡觉怎么办?...
哈柱13176597428…… 1.首先,最重要的一点,就是在夜晚来临之前确保门窗关好,然后把刷牙洗脸上厕所这些事情都做好.门窗都关好可以让我们有一些安全感.2.要有主人翁意识.如果你心里还是紧张,可以再心里安慰自己,这里是我家,或者我花钱住这里的,...
@麻段6582：晚上一个人害怕不敢睡觉怎么办 -
哈柱13176597428…… 这种现象都会有的,男生也一样.可能是房间太大,角落太多所造成. 遇到这种情况我建议,1要对房间做一次彻底的检查,安慰自己没事.2对房间防盗装置进行加固升级处理.3不要自己吓自己吗! 其实你的房间很安全,别自己吓自己啦! 晚上睡个好觉,不然休息不好会影响健康的.ok
@麻段6582：一个人不敢睡觉怎么办 -
哈柱13176597428…… 仔细想一想你害怕什么?我来帮你分析一下:能让人害怕的只有三种情况,1、怕人;2、怕事;3、怕鬼.当你要睡觉的时候,第二种情况基本不会发生了,那么就剩下怕人和怕鬼了.鬼是不存在的,是人进化到有了抽象思维后带来的副产品,...
@麻段6582：晚上不敢一个人睡觉怎么办? -
哈柱13176597428…… 只要心放得正,克制住不要去想一些没用的东西,你要知道这对你本身没有好处啊,还有,尽量让自己的心情愉悦点,一个人在房间,你可以听听歌,如果是晚上,怕黑你可以把灯开着啊,或者找朋友发发短消息,打打电话,直到自己有睡意了,你想你睡着了还能害怕么?或者就是白天多活动点,让自己稍微累点,晚上就没那么多精力去想了.这只是我个人经验,你做参考吧.
@麻段6582：一个人不敢睡觉怎么办?大家有没有什么好的办法. -
哈柱13176597428…… 个人认为,你是在小时候落下的恐惧症. 或许你现在不一定就是因为怕鬼怕黑,只是一种对黑夜中看不到四周的一切而感到无助,觉得没有安全感,总认为在漆黑的那头,会突然跳出什嚒,对你个人的精神和生命造成威胁. 其实谁都怕黑,建议你还是试着自己睡,睡觉时不要想太多.开灯睡觉会影响你的睡眠质量,导致你脾气变得浮躁,做事效率低. 或许买个大公仔晚上抱着睡吧. 我比较奇怪,我怕黑,但是睡觉就喜欢自己睡,旁边有人我反而会胡思乱想,把旁边的人都想象成一具白骨啊等等... 呵呵, 加油哦,相信你会克服这个难题的!
哈柱13176597428…… 十分能理解你.你可以听听收音机,看看书什么的.分散一下注意力.再泡泡脚(水不能太热),喝点温牛奶,可能会好点.相信我,这只是个时间问题,随着时间一天天过去,你会习惯一个人的.要相信自己.没什么好怕的.
@麻段6582：怎么才能克服不敢自己一个人睡的恐惧``
哈柱13176597428…… 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
@麻段6582：怎么克服晚上一个人不敢睡觉 -
哈柱13176597428…… 这个有点难..你试试一边听歌一边睡呢 睡觉别老想别的,我有时候也是,游戏玩多了,晚上就有这些画面,我就听歌 转移注意力 应该不错的
@麻段6582：晚上一个人不敢睡觉怎么办 -
哈柱13176597428…… 害怕黑夜的安静对吧,容易胡思乱想所以感到害怕,有时候觉得是自己吓自己,但是还是会害怕对吧,你可以慢慢克服哦,一定要睡好,你现在是长身体的时候,所以可以定时,听音乐,像那种纯音乐,听着听着睡着了,而且会自动关机,这样就好了,我中考那会,因为复习时间太长加上比较紧张,晚上一直“鬼压床”,就是那种突然醒了却动不了的,有时候会出现幻觉的,有时候要挣扎很久才能自己动,科学上叫做“睡瘫”,所以我就是每天晚上听音乐,那种睡眠音乐,然后慢慢睡着的.你要注意放松,勇敢一点哦.
@麻段6582：不敢一个人睡觉怎么办?...
哈柱13176597428…… 1.首先,最重要的一点,就是在夜晚来临之前确保门窗关好,然后把刷牙洗脸上厕所这些事情都做好.门窗都关好可以让我们有一些安全感.2.要有主人翁意识.如果你心里还是紧张,可以再心里安慰自己,这里是我家,或者我花钱住这里的,...
@麻段6582：晚上一个人害怕不敢睡觉怎么办 -
哈柱13176597428…… 这种现象都会有的,男生也一样.可能是房间太大,角落太多所造成. 遇到这种情况我建议,1要对房间做一次彻底的检查,安慰自己没事.2对房间防盗装置进行加固升级处理.3不要自己吓自己吗! 其实你的房间很安全,别自己吓自己啦! 晚上睡个好觉,不然休息不好会影响健康的.ok
@麻段6582：一个人不敢睡觉怎么办 -
哈柱13176597428…… 仔细想一想你害怕什么?我来帮你分析一下:能让人害怕的只有三种情况,1、怕人;2、怕事;3、怕鬼.当你要睡觉的时候,第二种情况基本不会发生了,那么就剩下怕人和怕鬼了.鬼是不存在的,是人进化到有了抽象思维后带来的副产品,...
@麻段6582：晚上不敢一个人睡觉怎么办? -
哈柱13176597428…… 只要心放得正,克制住不要去想一些没用的东西,你要知道这对你本身没有好处啊,还有,尽量让自己的心情愉悦点,一个人在房间,你可以听听歌,如果是晚上,怕黑你可以把灯开着啊,或者找朋友发发短消息,打打电话,直到自己有睡意了,你想你睡着了还能害怕么?或者就是白天多活动点,让自己稍微累点,晚上就没那么多精力去想了.这只是我个人经验,你做参考吧.
@麻段6582：一个人不敢睡觉怎么办?大家有没有什么好的办法. -
哈柱13176597428…… 个人认为,你是在小时候落下的恐惧症. 或许你现在不一定就是因为怕鬼怕黑,只是一种对黑夜中看不到四周的一切而感到无助,觉得没有安全感,总认为在漆黑的那头,会突然跳出什嚒,对你个人的精神和生命造成威胁. 其实谁都怕黑,建议你还是试着自己睡,睡觉时不要想太多.开灯睡觉会影响你的睡眠质量,导致你脾气变得浮躁,做事效率低. 或许买个大公仔晚上抱着睡吧. 我比较奇怪,我怕黑,但是睡觉就喜欢自己睡,旁边有人我反而会胡思乱想,把旁边的人都想象成一具白骨啊等等... 呵呵, 加油哦,相信你会克服这个难题的!
