如何克服晚上独居的恐惧
@谈舒5223：怎样克服害怕一个人呆着的恐惧,尤其是黑夜? -
毕斩13579846789…… 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动. 恐惧心理的产生...
@谈舒5223：怎么克服晚上不敢一个人睡的恐惧 -
毕斩13579846789…… 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
@谈舒5223：晚上害怕自己一个人独处在怎么办 -
毕斩13579846789…… 害怕分为好多种,可以先分析一下害怕的原因.如果是因为太孤独而忧虑,可以寻找兄弟/闺蜜聊聊天,就可以缓解这种情况;如果是因为感情空虚而感觉忧虑,可以寻找一个伴侣来缓解;如果因为心理受到鬼片/鬼故事等影响,建议少接触鬼神题材的影片、文章、小说等,如果实在不放心,可以买一尊佛吊坠带在身上,其实本质只是心理作用而已,要克服还是很容易的.希望可以帮到你,望采纳
@谈舒5223：晚上一个人在家,怎样才能减少恐惧? -
毕斩13579846789…… ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧....
@谈舒5223：如何克服晚上一个人在家的恐惧? -
毕斩13579846789…… 不要看…小说、电影,多看笑话,关于搞笑的电视、电影和其它令你愉悦的东西,可令你头脑充满这些快乐的回忆,从而忘记你自己一个人在家,占据想象…意象、场景和令人害怕的东西,还有不要老是下意识的想自己一个人在家而且是晚上!谢谢采纳!
@谈舒5223：晚上自己一个人睡觉害怕怎么办? -
毕斩13579846789…… 不需要过于担心,这是正常的现象,尤其在未成年人中比较常见.并不是恐惧症或是心理问题. 如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么...
@谈舒5223：如何克服晚上一个人在家的恐惧? -
毕斩13579846789…… 平时不接触、或者少接触恐怖的事情,晚上早点休息,把家里的灯都打开!尽量保持乐观的心态!平稳、安静的入睡!
@谈舒5223：晚上一个人在家,我害怕,怎么办 -
毕斩13579846789…… 提出这个问题,应该是位女生吧!首先亲要告诉自己,家里是安全的,然后亲可以做一些可以分散注意力的事情,比如追剧,看书,听温馨的音乐,做一些手工比如针织类玩偶,或者给朋友聊天,不要去聊一个人在家的事情,也不要刻意去想这件事,相信亲会很坚强很勇敢能够战胜恐惧心理的
@谈舒5223：独居的女生,晚上都是怎么克服内心的害怕的 -
毕斩13579846789…… 如果对周围的环境熟悉的话,睡前仔细检查一下门窗,然后可以放几个防身的东西就放到床旁边,这样可以降低自己的害怕.
毕斩13579846789…… 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动. 恐惧心理的产生...
@谈舒5223：怎么克服晚上不敢一个人睡的恐惧 -
毕斩13579846789…… 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
@谈舒5223：晚上害怕自己一个人独处在怎么办 -
毕斩13579846789…… 害怕分为好多种,可以先分析一下害怕的原因.如果是因为太孤独而忧虑,可以寻找兄弟/闺蜜聊聊天,就可以缓解这种情况;如果是因为感情空虚而感觉忧虑,可以寻找一个伴侣来缓解;如果因为心理受到鬼片/鬼故事等影响,建议少接触鬼神题材的影片、文章、小说等,如果实在不放心,可以买一尊佛吊坠带在身上,其实本质只是心理作用而已,要克服还是很容易的.希望可以帮到你,望采纳
@谈舒5223：晚上一个人在家,怎样才能减少恐惧? -
毕斩13579846789…… ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧....
@谈舒5223：如何克服晚上一个人在家的恐惧? -
毕斩13579846789…… 不要看…小说、电影,多看笑话,关于搞笑的电视、电影和其它令你愉悦的东西,可令你头脑充满这些快乐的回忆,从而忘记你自己一个人在家,占据想象…意象、场景和令人害怕的东西,还有不要老是下意识的想自己一个人在家而且是晚上!谢谢采纳!
@谈舒5223：晚上自己一个人睡觉害怕怎么办? -
毕斩13579846789…… 不需要过于担心,这是正常的现象,尤其在未成年人中比较常见.并不是恐惧症或是心理问题. 如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么...
@谈舒5223：如何克服晚上一个人在家的恐惧? -
毕斩13579846789…… 平时不接触、或者少接触恐怖的事情,晚上早点休息,把家里的灯都打开!尽量保持乐观的心态!平稳、安静的入睡!
@谈舒5223：晚上一个人在家,我害怕,怎么办 -
毕斩13579846789…… 提出这个问题,应该是位女生吧!首先亲要告诉自己,家里是安全的,然后亲可以做一些可以分散注意力的事情,比如追剧,看书,听温馨的音乐,做一些手工比如针织类玩偶,或者给朋友聊天,不要去聊一个人在家的事情,也不要刻意去想这件事,相信亲会很坚强很勇敢能够战胜恐惧心理的
@谈舒5223：独居的女生,晚上都是怎么克服内心的害怕的 -
毕斩13579846789…… 如果对周围的环境熟悉的话,睡前仔细检查一下门窗,然后可以放几个防身的东西就放到床旁边,这样可以降低自己的害怕.
