晚上害怕恐惧怎么消除

@仉文4321：如何克服对黑夜的恐惧感 -
瞿才19225695895…… 只要心放得正,克制住不要去想一些没用的东西,你要知道这对你本身没有好处啊,还有,尽量让自己的心情愉悦点,一个人在房间,你可以听听歌,如果是晚上,怕黑你可以把灯开着啊,或者找朋友发发短消息,打打电话,直到自己有睡意了,你想你睡着了还能害怕么?或者就是白天多活动点,让自己稍微累点,晚上就没那么多精力去想了.这只是我个人经验,你做参考吧.有句话说得好,不做亏心事,不怕鬼敲门啊

@仉文4321：怎样才能克服晚上睡觉的恐惧感 -
瞿才19225695895…… 主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力....

@仉文4321：怎样才能克服晚上睡觉的恐惧感 -
瞿才19225695895…… 主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力....

@仉文4321：如何克服恐惧心理 -
瞿才19225695895…… 那就别看,越看就越怕想的就越多!不看想象空间就会变小就不怕了!不看恐怖片又不是什么丢人的事情!我是小时候才四五岁时候我爸妈就让我一个人睡一个大屋子,我记得第一次被吓好是像看新白娘子传奇...

@仉文4321：恐惧黑夜的来临,怎么办?我总恐惧黑夜的来临,白天很开心,一到晚上就会不安,尤其是只有自己的时候,怎么办涅? - 作业帮
瞿才19225695895…… [答案] 寂静的夜来临意味着一天的结束也许我们还没来得及接受这突然而来的结束我们就已经面对着结束了看着漆黑的天空,吹来冷冷的风一切仿佛都在安睡着心中不免有一股伤感油然而生孤独在这时也仿佛在尽情地张扬着也或许在你...