如何控制自己不打呼噜

@欧仇4346：怎样制止打呼噜?
居心19574686613…… 一般人侧着睡 就不打呼噜 , 要是别人打呼噜, 就把它弄醒, 或者自己买个防噪耳塞(一般普通劳保用品店有卖的3元左右)

@欧仇4346：怎么克制自己不打呼噜 -
居心19574686613…… 侧卧

@欧仇4346：如何使自己不打呼噜?
居心19574686613…… 鼾症(打呼噜),的预防与保健1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医...

@欧仇4346：怎么治打呼噜
居心19574686613…… 如何治疗打呼噜:打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症...