如何有一个稳定的情绪
@长先5647：如何使自己的情绪稳定一点? -
伊力18072561911…… 自我暗示发法,注意转移法.找朋友说,把不开心全说出来.或者你也可以哭出来,都可以!当你感到烦恼时,你就马上深呼吸,这样有助于你平定情绪,这个方法挺好用的,也简单. 音乐、书本、电影、体育,找你喜欢的去做!多想好的地方别老往坏处想!这样大概差不多了吧!
@长先5647：怎样可以让自己的情绪稳定下来 -
伊力18072561911…… 让自己平静下来. 找寻情绪的源头,比如,这个人让你生气了,你要去想是因为什么,而不是把关注点放在生气这个情绪上. 总之,理性的思考可以让你的情绪稳定下来.
@长先5647：如何使自己的情绪保持平稳? -
伊力18072561911…… 遇到何事都要学会努力面对努力去学习有一个好的心态,简简单单的,开开心心的.努力去珍惜眼前的生活,珍惜眼前的工作.在工作的中寻找快乐,然后提升自己.没有什么是不可以改变的,相信自己,可以快乐,可以幸福.可以找到自己的梦想,不要去刻意的逼迫自己去做什么,好好的做好眼前的事情.努力实现自己的愿望,勇敢的去做.好好的珍惜现在,现在就是最好的礼物.闭上眼睛,默默祈祷,每一个向我一样被情绪困扰的人,开开心心,快快乐乐.我们放下包袱,才会走的更远,才会看到更多的幸福 对,自己想办法让自己多开心.那么日子才会精彩才会有激情
@长先5647：如何稳定自己的情绪 -
伊力18072561911…… 一、遇事多想想,对事对人尽量客观公允.俗话说,多想出智慧.这个多想想,可以是事情不同的角度、不同的对象、不同的时间、不同的条件、不同的结果.真的这样做了,我们就会看到,所谓不开心事的表象后面的许多真实内容,从而改变...
@长先5647：如何建立良好的情绪 -
伊力18072561911…… 先说点实话,虽然下面一大段是复制,但是总会对你想拥有良好情绪有一定的效果的. 我的个人之见,希望对你有所帮助.1觉得自己最感兴趣的是什么,或者最在乎的是什么,就应该去做到得到,这样才会情绪上好,比如我自己...
@长先5647：如何才能稳住自己的情绪? -
伊力18072561911…… 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种.行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等...
@长先5647：怎么才能做到情绪稳定,性格稳定 -
伊力18072561911…… 做到情绪稳定,主要是自己能克制情绪,控制自己的情绪的方法: 一、锻炼.锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方. 二、深呼吸.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松. 三、融入到集体...
@长先5647：如何稳定情绪 -
伊力18072561911…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@长先5647：怎样稳定个人情绪 -
伊力18072561911…… 1)注意转移法:当人情绪激动时,为了使它不至于爆发难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意 力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去.(改变注意力焦点法,改变环境法)(2)合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去,或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去.(在适当的场合哭一场,向他人宣泄,进行剧烈的运动,放声歌唱或大声叫喊)3)理智控制法:在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制不良的情绪,尽量使自己愉悦起来.(自我暗示法,自我激励法,心理换违法,升华法)
@长先5647：如何培养情绪 让自己的心情稳定 -
伊力18072561911…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
伊力18072561911…… 自我暗示发法,注意转移法.找朋友说,把不开心全说出来.或者你也可以哭出来,都可以!当你感到烦恼时,你就马上深呼吸,这样有助于你平定情绪,这个方法挺好用的,也简单. 音乐、书本、电影、体育,找你喜欢的去做!多想好的地方别老往坏处想!这样大概差不多了吧!
@长先5647：怎样可以让自己的情绪稳定下来 -
伊力18072561911…… 让自己平静下来. 找寻情绪的源头,比如,这个人让你生气了,你要去想是因为什么,而不是把关注点放在生气这个情绪上. 总之,理性的思考可以让你的情绪稳定下来.
@长先5647：如何使自己的情绪保持平稳? -
伊力18072561911…… 遇到何事都要学会努力面对努力去学习有一个好的心态,简简单单的,开开心心的.努力去珍惜眼前的生活,珍惜眼前的工作.在工作的中寻找快乐,然后提升自己.没有什么是不可以改变的,相信自己,可以快乐,可以幸福.可以找到自己的梦想,不要去刻意的逼迫自己去做什么,好好的做好眼前的事情.努力实现自己的愿望,勇敢的去做.好好的珍惜现在,现在就是最好的礼物.闭上眼睛,默默祈祷,每一个向我一样被情绪困扰的人,开开心心,快快乐乐.我们放下包袱,才会走的更远,才会看到更多的幸福 对,自己想办法让自己多开心.那么日子才会精彩才会有激情
@长先5647：如何稳定自己的情绪 -
伊力18072561911…… 一、遇事多想想,对事对人尽量客观公允.俗话说,多想出智慧.这个多想想,可以是事情不同的角度、不同的对象、不同的时间、不同的条件、不同的结果.真的这样做了,我们就会看到,所谓不开心事的表象后面的许多真实内容,从而改变...
@长先5647：如何建立良好的情绪 -
伊力18072561911…… 先说点实话,虽然下面一大段是复制,但是总会对你想拥有良好情绪有一定的效果的. 我的个人之见,希望对你有所帮助.1觉得自己最感兴趣的是什么,或者最在乎的是什么,就应该去做到得到,这样才会情绪上好,比如我自己...
@长先5647：如何才能稳住自己的情绪? -
伊力18072561911…… 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种.行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等...
@长先5647：怎么才能做到情绪稳定,性格稳定 -
伊力18072561911…… 做到情绪稳定,主要是自己能克制情绪,控制自己的情绪的方法: 一、锻炼.锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方. 二、深呼吸.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松. 三、融入到集体...
@长先5647：如何稳定情绪 -
伊力18072561911…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@长先5647：怎样稳定个人情绪 -
伊力18072561911…… 1)注意转移法:当人情绪激动时,为了使它不至于爆发难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意 力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去.(改变注意力焦点法,改变环境法)(2)合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去,或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去.(在适当的场合哭一场,向他人宣泄,进行剧烈的运动,放声歌唱或大声叫喊)3)理智控制法:在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制不良的情绪,尽量使自己愉悦起来.(自我暗示法,自我激励法,心理换违法,升华法)
@长先5647：如何培养情绪 让自己的心情稳定 -
伊力18072561911…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
