如何正确应对心理应激
@和治3043：怎么应对心理应激事件 -
鬱巩18260065829…… 生活事件导致心理应激,如重要丧失、考试失败、家庭生活发生重大变故、经济困难、评优失败、失恋、宿舍关系失和等造成的思想负担重,精力分散.
@和治3043：试举例说明 应激应对时 针对问题的应对方式 -
鬱巩18260065829…… 在应对心理应激的过程中,可以有不同的方式.如: 1、逃避或回避应激源,即远离应激源,这是一种比较消极的方式,但也不妨尝试. 2、增强自身的各种能力,改善自身的性格特点,学会采取不同的但对于自己试有效的措施是十分重要的方法. 3、防御机制可以在心理应激初期使用,可以减轻心身反应,保持暂时的心态平衡,但长期使用,并不能从根本上消除紧张.如,否认、合理化等.
@和治3043：如何减少心理应激对个体的损害 -
鬱巩18260065829…… 主要的策略有: (1)释放应激情绪; (2)寻找心理支持; (3)转移注意; (4)升华.
@和治3043：如何增强对心理应激状态的调节能力 -
鬱巩18260065829…… 心理应激又称心理紧张或心理压力,是机体在外界刺激作用下适应环境所作出的反应状态正常的心理应激是机体达到完好状态的一种反应.当心理应激状态超出了机体的适应范围,就会引起身心疾病.因此,如何使患者在治疗过程中使其心理应...
@和治3043：电大心理学应激应对有哪些调节方式 -
鬱巩18260065829…… 应激是机体(应激中介机制:认知评价、应对方式、社会评价和个性特征、神经-内分泌-免疫系统)对紧张刺激物(应激源)的一系列非特异性的适应(心理、生理、行为)反应.可针对应激源和应激中介机制下手. 1.回避或逃避过强的心理应激源,如逃避引起吵架、愤怒的场所. 2.心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件. 3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力. 4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪. 5.学会各种放松技术,如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等. 6.取得社会支持,取得亲人、友人支持和理解.
@和治3043：心理应激对健康的影响以及如何调节心理应激对健康的影响以及如何调节
鬱巩18260065829…… 1.心理应激对健康的积极影响适度的心理应激对人的健康和功能活动有促进作用,这类应激被称为良性应激.主要表现在两个方面:(1)适度的心理应激是促进人的成长...
@和治3043：心理应激预防 -
鬱巩18260065829…… 心理学研究表明,刺激物若具备超负荷、冲突、不可控制性三个基本特点,就可能成为一个应激源.超负荷指的是刺激的强度超过个体的正常承受水平;冲突是指刺激物引起两种或两种以上的矛盾情境,主体难以抉择;不可控制性是指刺激物不...
@和治3043：怎样减少心理应激因素的负面影响?
鬱巩18260065829…… 既然应激反应有对人体不利的一面,那就应该想办法减少应激反应的发生,发生以后减少对人体的负面影响.尤其糖尿病患者在突发情况下可 以血糖很高,即所谓应激性高...
@和治3043：如何缓解压力 -
鬱巩18260065829…… 你好, 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫....
@和治3043：怎么样克服心理障哎 -
鬱巩18260065829…… 防治策略 (1)心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张.但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的.任何人在生活中都难免遇到不幸事件,每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法.下面...
鬱巩18260065829…… 生活事件导致心理应激,如重要丧失、考试失败、家庭生活发生重大变故、经济困难、评优失败、失恋、宿舍关系失和等造成的思想负担重,精力分散.
@和治3043：试举例说明 应激应对时 针对问题的应对方式 -
鬱巩18260065829…… 在应对心理应激的过程中,可以有不同的方式.如: 1、逃避或回避应激源,即远离应激源,这是一种比较消极的方式,但也不妨尝试. 2、增强自身的各种能力,改善自身的性格特点,学会采取不同的但对于自己试有效的措施是十分重要的方法. 3、防御机制可以在心理应激初期使用,可以减轻心身反应,保持暂时的心态平衡,但长期使用,并不能从根本上消除紧张.如,否认、合理化等.
@和治3043：如何减少心理应激对个体的损害 -
鬱巩18260065829…… 主要的策略有: (1)释放应激情绪; (2)寻找心理支持; (3)转移注意; (4)升华.
@和治3043：如何增强对心理应激状态的调节能力 -
鬱巩18260065829…… 心理应激又称心理紧张或心理压力,是机体在外界刺激作用下适应环境所作出的反应状态正常的心理应激是机体达到完好状态的一种反应.当心理应激状态超出了机体的适应范围,就会引起身心疾病.因此,如何使患者在治疗过程中使其心理应...
@和治3043：电大心理学应激应对有哪些调节方式 -
鬱巩18260065829…… 应激是机体(应激中介机制:认知评价、应对方式、社会评价和个性特征、神经-内分泌-免疫系统)对紧张刺激物(应激源)的一系列非特异性的适应(心理、生理、行为)反应.可针对应激源和应激中介机制下手. 1.回避或逃避过强的心理应激源,如逃避引起吵架、愤怒的场所. 2.心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件. 3.增强自身应对能力和耐受挫折的能力. 4.通过各种放松措施控制或转移负性情绪. 5.学会各种放松技术,如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等. 6.取得社会支持,取得亲人、友人支持和理解.
@和治3043：心理应激对健康的影响以及如何调节心理应激对健康的影响以及如何调节
鬱巩18260065829…… 1.心理应激对健康的积极影响适度的心理应激对人的健康和功能活动有促进作用,这类应激被称为良性应激.主要表现在两个方面:(1)适度的心理应激是促进人的成长...
@和治3043：心理应激预防 -
鬱巩18260065829…… 心理学研究表明,刺激物若具备超负荷、冲突、不可控制性三个基本特点,就可能成为一个应激源.超负荷指的是刺激的强度超过个体的正常承受水平;冲突是指刺激物引起两种或两种以上的矛盾情境,主体难以抉择;不可控制性是指刺激物不...
@和治3043：怎样减少心理应激因素的负面影响?
鬱巩18260065829…… 既然应激反应有对人体不利的一面,那就应该想办法减少应激反应的发生,发生以后减少对人体的负面影响.尤其糖尿病患者在突发情况下可 以血糖很高,即所谓应激性高...
@和治3043：如何缓解压力 -
鬱巩18260065829…… 你好, 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫....
@和治3043：怎么样克服心理障哎 -
鬱巩18260065829…… 防治策略 (1)心理健康处方 人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张.但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的.任何人在生活中都难免遇到不幸事件,每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法.下面...
