如何治愈自己的心情
@苗强2638：情绪紧张应该怎么治疗 - 全科 - 复禾健康问答
宗刘17019945907…… 好好的,做好每一件事情 不要强求不属于你的, 也不要轻易放弃...
@苗强2638：心情不好怎么治 -
宗刘17019945907…… 1.哭--适当的哭一场. 在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静.哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法.美国专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去.从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中...
@苗强2638：有什么平复情绪的好方法?
宗刘17019945907…… 情绪的调整最好的方式是做肢体运动,比如跑步、蹲起、打球等,在运动中,体内的情绪可以得到迅速的释放,有研究表面运动至少可以带走40%的负性情绪.另外的还有...
@苗强2638：情绪不稳定该怎么治疗? - 久久问医
宗刘17019945907…… 你好,这是抑郁症的表现,与社会脱节,自己思维混乱,情绪低落僵化,由于故步自封就会显得很颓废,要想解决问题就要改变自己,调整作息时间,积极面对一切,能够将压力转化为动力,敢于突破常规,能否正视自己的不足,多交朋友扩大交际圈子.建议首先调整自己的情绪,放松心态,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑,学会合理发泄,不要自我压抑,当感觉焦虑和压抑时,可以尝试深呼吸,告诉自己随着呼吸把压抑和焦虑排出去,这样可以有效改善你的情绪,缓解你的症状.
宗刘17019945907…… 好好的,做好每一件事情 不要强求不属于你的, 也不要轻易放弃...
@苗强2638：心情不好怎么治 -
宗刘17019945907…… 1.哭--适当的哭一场. 在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静.哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法.美国专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去.从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中...
@苗强2638：有什么平复情绪的好方法?
宗刘17019945907…… 情绪的调整最好的方式是做肢体运动,比如跑步、蹲起、打球等,在运动中,体内的情绪可以得到迅速的释放,有研究表面运动至少可以带走40%的负性情绪.另外的还有...
@苗强2638：情绪不稳定该怎么治疗? - 久久问医
宗刘17019945907…… 你好,这是抑郁症的表现,与社会脱节,自己思维混乱,情绪低落僵化,由于故步自封就会显得很颓废,要想解决问题就要改变自己,调整作息时间,积极面对一切,能够将压力转化为动力,敢于突破常规,能否正视自己的不足,多交朋友扩大交际圈子.建议首先调整自己的情绪,放松心态,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑,学会合理发泄,不要自我压抑,当感觉焦虑和压抑时,可以尝试深呼吸,告诉自己随着呼吸把压抑和焦虑排出去,这样可以有效改善你的情绪,缓解你的症状.
