如何让大脑放松不紧绷

@云育1379：本人患有偏头痛近期曾去脑科医院检查发现脑中并无异样 - 神经内科...
庄肥13878854248…… 人们常常会感到紧张和压力.那么,应当如何缓解紧张和压力呢? 1、享受美食. 碳水化合物能调节大脑中细胞反应的次数,从而使全身达到放松的效果.紧张的表现如生气、紧张、易怒、注意力分散等,都可以通过这种方式得到调节.所以,...

@云育1379：大脑神经太紧绷了,怎么松弛? -
庄肥13878854248…… ■脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用 你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉.我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”.但这是一个陷阱. 睡眠的确是一种有效的休息方...

@云育1379：如何让长期紧张的大脑完全放松下来? -
庄肥13878854248…… 自我提醒、自我命令、自我暗示.或者跟家人朋友一起出去旅行旅行..或者当你今天不上班,你可以在家呆着看看书,躺着听听轻音乐,浇浇花,种种草之类的..反正要自己给自己释放.不要急,慌..不工作了就放开了耍

@云育1379：怎样让大脑不闷,随时处于清松状态 -
庄肥13878854248…… 多呼吸新鲜空气,在空调房间呆的时间尽量短.闲时可闭上眼睛让思维想像一些景色优美清新的环境