如何面对焦虑

@卓郝5872：如何克服焦虑 -
费钟19798568550…… 你好这位朋友;随着现代生活节奏的加快.许多人都有了焦虑情绪.焦虑打搅了我们正常的生活.那么,如何克服焦虑呢?需要从三点来分析.1 正确理解焦虑.焦虑是一种正常的情绪反应.这里要特别注意;这是“正常”的情绪反应.没...

@卓郝5872：焦虑怎么办?
费钟19798568550…… 这个,总体来说是因为你心里所想的与现实相差太大,你就会焦虑了,还有就是你心里想的东西你没办法实现,对待这种问题,首先保持乐观与自信,这样才能实现你所想,不要焦虑了,生活很美好

@卓郝5872：焦虑怎么办?
费钟19798568550…… 焦虑怎么办 自我治疗:现在台湾流行一种叫”新出发“自我生活疗法. 1.从营养方面,尽量多吃一些新鲜的食物; 2.多运动,这都可以减轻焦虑; 3.多喝水; 4.有充足的阳光的曝晒; 5.在生活上节制自己; 6.新鲜的空气;最好不要太碰烟,有...

@卓郝5872：焦虑怎么办?
费钟19798568550…… 1、增加自信.自信是治愈焦虑的必要前提.一些对自己没有自信的人,对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧.应该相信自己,每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点. 2、好好自我反...