孕妇晚上睡不着觉是什么原因
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
墨郊18417113307…… 病情分析:这与患者心肝火旺有关,意见建议:,可以适当吃点归脾丸,另外栀子,竹叶煮水代茶饮.
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
墨郊18417113307…… 这是怀孕期的正常反映,不过你也可以适当的改善的,平常白天不要睡觉了,但是最好中午要休息半个小时,即使睡不着也要躺着休息,白天注意多活动,这样还有利于生育,顺产.晚饭吃完可以去散散步,又可以消化一下饮食,又可以看看花草进行胎教,睡觉之前喝杯牛奶,这样有利于睡眠,躺在床上放一些幽雅的音乐,可以比平时晚睡一些,这样可以一觉到天亮了,睡觉之前不要太兴奋
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
墨郊18417113307…… 积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
@路蒋1875：孕妇睡不着觉怎么回事? - 久久问医
墨郊18417113307…… 很多孕妇晚上都睡不好,考虑是因为精神压力太大,体内激素水平紊乱,植物神经功能紊乱等原因导致的.你要放松心情,注意在睡觉之前避免吃一些刺激性的食物.孕妇要调整好自己的心态,定期去医院做产检,注意不要喝咖啡和浓茶,在睡觉之前避免剧烈活动.可以适当喝一杯温牛奶或者用热水泡脚,日常饮食加强营养.
@路蒋1875：孕妇睡不着该怎么办? - 久久问医
墨郊18417113307…… 你好,如果你在孕期有失眠的症状,有可能与你近期精神压力过大有一定的关系.建议你在睡前可以喝一杯温牛奶帮助睡眠.在睡前也可以泡个热水脚,对帮助睡眠有一定的帮助.晚餐一定不要吃得过饱,以免消化不良,对睡眠造成影响.如果你失眠的症状比较严重的话,建议你最好去医院就诊.
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉原因是什么呢?其他孕妈们有没有我这种情况呢?
墨郊18417113307…… 你好,可能是因为心里有压力引起的,这时候你一定要放松心情,经常地散步.
墨郊18417113307…… 病情分析:这与患者心肝火旺有关,意见建议:,可以适当吃点归脾丸,另外栀子,竹叶煮水代茶饮.
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
墨郊18417113307…… 这是怀孕期的正常反映,不过你也可以适当的改善的,平常白天不要睡觉了,但是最好中午要休息半个小时,即使睡不着也要躺着休息,白天注意多活动,这样还有利于生育,顺产.晚饭吃完可以去散散步,又可以消化一下饮食,又可以看看花草进行胎教,睡觉之前喝杯牛奶,这样有利于睡眠,躺在床上放一些幽雅的音乐,可以比平时晚睡一些,这样可以一觉到天亮了,睡觉之前不要太兴奋
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
墨郊18417113307…… 积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
@路蒋1875：孕妇睡不着觉怎么回事? - 久久问医
墨郊18417113307…… 很多孕妇晚上都睡不好,考虑是因为精神压力太大,体内激素水平紊乱,植物神经功能紊乱等原因导致的.你要放松心情,注意在睡觉之前避免吃一些刺激性的食物.孕妇要调整好自己的心态,定期去医院做产检,注意不要喝咖啡和浓茶,在睡觉之前避免剧烈活动.可以适当喝一杯温牛奶或者用热水泡脚,日常饮食加强营养.
@路蒋1875：孕妇睡不着该怎么办? - 久久问医
墨郊18417113307…… 你好,如果你在孕期有失眠的症状,有可能与你近期精神压力过大有一定的关系.建议你在睡前可以喝一杯温牛奶帮助睡眠.在睡前也可以泡个热水脚,对帮助睡眠有一定的帮助.晚餐一定不要吃得过饱,以免消化不良,对睡眠造成影响.如果你失眠的症状比较严重的话,建议你最好去医院就诊.
@路蒋1875：孕妇晚上睡不着觉原因是什么呢?其他孕妈们有没有我这种情况呢?
墨郊18417113307…… 你好,可能是因为心里有压力引起的,这时候你一定要放松心情,经常地散步.
