孕妇要多吃什么最好

@曲倩942：怀孕了应该多吃什么?
广悦19759461688…… 怀孕的前三个月要吃叶酸,还有就是多吃一些有营养的食物,如鸡,肉,蛋,鱼.还有就是多吃一些水果.

@曲倩942：怀孕期间应该多吃什么
广悦19759461688…… 亲爱的,孕妈咪在怀孕期间应该注意饮食均衡哦,蛋白质和钙质是胎宝贝身体发育所需中需求量最大的,所以亲应该考虑多补充哦,水果和粗粮之类的都应该适量吃一些

@曲倩942：怀孕了吃啥好
广悦19759461688…… 怀孕期间应戒烟、戒酒(避免吸二手烟)、不喝碳酸性饮料和刺激性食品(如:咖啡、茶、辣椒、芥末….注:香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲,但是营养价值却奇少,所以不应吃太多.在孕吐的时候,为了增进食欲也可酌量掺用香辛物,...

@曲倩942：怀孕期间最佳食物
广悦19759461688…… 多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求. 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多. 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B...

@曲倩942：孕妇要多吃什么好
广悦19759461688…… 山核桃(不要吃炒过的,营养价值不高)——孩子健脑,苹果——含维生素丰富,其实,孕妇最好是想吃什么就吃,因为你最想吃的东西就是你的身体和宝宝最需要的

@曲倩942：孕妇要多吃什么好
广悦19759461688…… 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物