孕晚期吃什么补充营养
@双种1083：吃什么对孕妇好
岑泊19464388194…… 吃健康的最好,水果蔬菜、坚果类、鱼虾类特别是海鱼、还有鸡蛋、牛奶、瘦肉都要多吃点,少吃外面卖的成品,最好是自己做的!
@双种1083：孕妇应吃什么
岑泊19464388194…… 不同时期有不同的摄入. 孕早期:以重质量,高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则.多吃瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质,多吃蔬菜和水果,补充维生素,还应多吃含卵磷脂多的芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品. 孕中期:因子宫逐渐增大,肠道受压,肠管又较松弛、蠕动差,容易发生便秘,为此,孕妇除了增加各种营养素外,还要多吃富含纤维素和果胶的蔬菜如:芋头,蒜苗,香菜,油菜,芹菜,大白菜等,水果以桃,橄榄、沙果等纤维素及果胶的含量为多. 孕晚期:除了上边的食物外,要补充足量的钙,维生素B1,除正餐外,要加吃零食和夜餐,如牛奶,饼干,核桃仁水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品.
@双种1083：孕妇该吃什么?
岑泊19464388194…… 大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来.担心营养不够,怕宝宝发育不良.孕妇的营养问题成为了家人及朋友＂万众瞩目＂的焦点. 那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期,准妈妈们有哪...
@双种1083：孕晚期吃什么补充营养?
岑泊19464388194…… 1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性. 2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状. 3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物. 4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物. 5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等.
@双种1083：孕晚期要多吃点什么
岑泊19464388194…… 您好,没有什么要求,按照自己平常吃就可以.有些胎教书要求多吃些高能量和营养的食物,为了生宝宝储存能量,我个人觉得没有必要.
@双种1083：孕期吃什么补充营养呢?
岑泊19464388194…… 多吃利水食物:为了防止下肢水肿,准妈妈可以多吃些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利水作用的食品,以缓解水肿症状.多吃健脑食物:因为从现在开始,胎宝宝的大脑发育进入高峰期,所以准妈妈在此时要吃些健脑的食品,如核桃、芝麻、花生等.多吃富含铁的食物:为了防止孕期贫血,准妈妈要多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等含铁食物.豆制品含铁量也较多,也要注意摄取.
岑泊19464388194…… 吃健康的最好,水果蔬菜、坚果类、鱼虾类特别是海鱼、还有鸡蛋、牛奶、瘦肉都要多吃点,少吃外面卖的成品,最好是自己做的!
@双种1083：孕妇应吃什么
岑泊19464388194…… 不同时期有不同的摄入. 孕早期:以重质量,高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则.多吃瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质,多吃蔬菜和水果,补充维生素,还应多吃含卵磷脂多的芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品. 孕中期:因子宫逐渐增大,肠道受压,肠管又较松弛、蠕动差,容易发生便秘,为此,孕妇除了增加各种营养素外,还要多吃富含纤维素和果胶的蔬菜如:芋头,蒜苗,香菜,油菜,芹菜,大白菜等,水果以桃,橄榄、沙果等纤维素及果胶的含量为多. 孕晚期:除了上边的食物外,要补充足量的钙,维生素B1,除正餐外,要加吃零食和夜餐,如牛奶,饼干,核桃仁水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品.
@双种1083：孕妇该吃什么?
岑泊19464388194…… 大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来.担心营养不够,怕宝宝发育不良.孕妇的营养问题成为了家人及朋友＂万众瞩目＂的焦点. 那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢?在强化营养摄取的孕期,准妈妈们有哪...
@双种1083：孕晚期吃什么补充营养?
岑泊19464388194…… 1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性. 2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状. 3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物. 4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物. 5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等.
@双种1083：孕晚期要多吃点什么
岑泊19464388194…… 您好,没有什么要求,按照自己平常吃就可以.有些胎教书要求多吃些高能量和营养的食物,为了生宝宝储存能量,我个人觉得没有必要.
@双种1083：孕期吃什么补充营养呢?
岑泊19464388194…… 多吃利水食物:为了防止下肢水肿,准妈妈可以多吃些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利水作用的食品,以缓解水肿症状.多吃健脑食物:因为从现在开始,胎宝宝的大脑发育进入高峰期,所以准妈妈在此时要吃些健脑的食品,如核桃、芝麻、花生等.多吃富含铁的食物:为了防止孕期贫血,准妈妈要多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等含铁食物.豆制品含铁量也较多,也要注意摄取.
