孕期补血最佳方法
@充晓2845：孕妇怎么补血?
都娄15347926580…… 红者红枣,黑者黑木耳、黄者黄豆.补铁可吃动物血、瘦肉,以及红、黑、黄色的植物性食物,如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等,含铁丰富.鱼肉、禽肉(鸡肉、鸭肉)等,饱和脂肪酸含量少,还含一定量的铁.但吃鸡肉等动物食品,一定要去皮,因为动物皮含胆固醇高.如果吃了胆固醇高的食物,最好同时吃一些豆制品. 孕期缺铁性贫血发病率较高,一旦发生,可能导致孕妇免疫力降低、早产,并影响胎儿发育.四川大学华西第二医院刘兴会教授指出,“孕期缺铁性贫血需要未雨绸缪,甚至在孕前就应该注意铁的补充.”
@充晓2845：孕妇怎样补血?
都娄15347926580…… 尽量不要吃药.最好最简单有效,也最安全是方法就是经常吃些红枣,或做红枣粥之类的食补.红枣不但有很好的补血效果,而且可以提高免疫力,营养健康,同时还有护肤养颜功效,纯天然,想怎么吃就怎么吃,对大人和胎儿都有好处
@充晓2845：孕妇怎样补血
都娄15347926580…… 多吃瘦肉 吃蛋黄 青菜 还有苹果等
@充晓2845：孕妇怎么补血?
都娄15347926580…… 建议先食补啦,通过正常的营养补充就可以,摄入的营养要均衡,蔬菜要多吃,肉类以牛肉为佳,要每天吃蛋类,可以通过吃大枣、黑枣,喝汤里面煮点枸杞等途径来日常的滋补.不行再吃点培元阿胶含片,好东西.
@充晓2845：孕妇怎么补血? - 孕妇怎么补血?
都娄15347926580…… 应注意从饮食中补充铁,黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效. 动物内脏 ,如猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富. 动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用,每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收.
@充晓2845：孕妇贫血怎么补?
都娄15347926580…… 孕期贫血一般都是缺铁性贫血的,如果不是很严重的话,就多吃补铁的食物,如猪肝、红枣、鸡蛋、枸杞、桂圆、莲子、木耳等,但食补吸收效果不是很好,若长期补充都没效果的话,还是要吃补铁剂的,适合孕妇吃的补铁剂是铁之 缘片,不但吸收好,且对肠胃也没有刺激性.
都娄15347926580…… 红者红枣,黑者黑木耳、黄者黄豆.补铁可吃动物血、瘦肉,以及红、黑、黄色的植物性食物,如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等,含铁丰富.鱼肉、禽肉(鸡肉、鸭肉)等,饱和脂肪酸含量少,还含一定量的铁.但吃鸡肉等动物食品,一定要去皮,因为动物皮含胆固醇高.如果吃了胆固醇高的食物,最好同时吃一些豆制品. 孕期缺铁性贫血发病率较高,一旦发生,可能导致孕妇免疫力降低、早产,并影响胎儿发育.四川大学华西第二医院刘兴会教授指出,“孕期缺铁性贫血需要未雨绸缪,甚至在孕前就应该注意铁的补充.”
@充晓2845：孕妇怎样补血?
都娄15347926580…… 尽量不要吃药.最好最简单有效,也最安全是方法就是经常吃些红枣,或做红枣粥之类的食补.红枣不但有很好的补血效果,而且可以提高免疫力,营养健康,同时还有护肤养颜功效,纯天然,想怎么吃就怎么吃,对大人和胎儿都有好处
@充晓2845：孕妇怎样补血
都娄15347926580…… 多吃瘦肉 吃蛋黄 青菜 还有苹果等
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都娄15347926580…… 建议先食补啦,通过正常的营养补充就可以,摄入的营养要均衡,蔬菜要多吃,肉类以牛肉为佳,要每天吃蛋类,可以通过吃大枣、黑枣,喝汤里面煮点枸杞等途径来日常的滋补.不行再吃点培元阿胶含片,好东西.
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都娄15347926580…… 应注意从饮食中补充铁,黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效. 动物内脏 ,如猪肝,牛肝,羊肝,鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富. 动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用,每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收.
@充晓2845：孕妇贫血怎么补?
都娄15347926580…… 孕期贫血一般都是缺铁性贫血的,如果不是很严重的话,就多吃补铁的食物,如猪肝、红枣、鸡蛋、枸杞、桂圆、莲子、木耳等,但食补吸收效果不是很好,若长期补充都没效果的话,还是要吃补铁剂的,适合孕妇吃的补铁剂是铁之 缘片,不但吸收好,且对肠胃也没有刺激性.
