小学生中午午睡的利弊
@费琛1384：中午午睡好吗 -
亓供17710282226…… 中午午睡是一天中最好的休息方式,无论是对于身体还是对于大脑,都有极大的益处,但要切忌一点:午睡时间以30-40分钟为宜,只要进入浅睡期即可,最多不能超过一小时,否则会适得其反,感觉身体不舒服,睡醒之后精神不佳.
@费琛1384：中午午睡有何利弊? -
亓供17710282226…… 午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化. 午睡时...
@费琛1384：小学生中午该不该安排午休?有法规依据吗? -
亓供17710282226…… 1. 小学生午休不是法律规定的; 2. 是根据小学生的身体发展情况来定的; 3. 小学期间的孩子,约为6-13岁,这个年龄段是孩子的法院期,容易劳累,为了下午上课效果好,才规定午休.
@费琛1384：中午睡午觉有什么好处,不睡又有什么坏处? -
亓供17710282226…… 健康的午睡以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉.如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯.午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的8小时,也...
@费琛1384：小学生中午午睡需要吗 -
亓供17710282226…… 人体主要靠皮肤的汗液拨发散热,这样血液大量集中在皮肤,从而导致体内各个器官血液减少,当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时,会使人精神不振,易于睡眠.再有,由于天气炎热,要多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,也就是说,食欲减退,如果不午睡,小儿就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能.还有,冬季也要坚持午睡,因为吃完中午饭后,胃要进行消化吸收,需要血液,这样也促使大脑血液减少,易于疲劳.只有通过午睡,才能消除疲劳,使之下午精力充沛,有益小儿身心健康. 午睡时间的长短,应根据小儿年龄大小而定,年龄越小,午睡时间越长,随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短. 总之,坚持午睡有益小儿身心健康.
@费琛1384：睡午觉对小学生有哪些好处 -
亓供17710282226…… 只要睡得时间不长,不会影响健康.一般半小时最佳.太长了就会进入深睡阶段影响健康.
@费琛1384：睡午觉有什么好处和坏处? -
亓供17710282226…… 好处是多的 午睡三忌: 忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象.长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症. 忌午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,...
@费琛1384：午睡的利与弊~ -
亓供17710282226…… 在日常生活中,睡午觉已经成为许多人不可少的生活习惯.尤其在南方的盛夏酷暑,人们往往夜间睡眠减少,这就要在白天适当弥补一下,故午睡不失为夏季养生的必要条件之一.然而,有的专家则认为睡午觉并不合乎生理卫生原则.他们的观...
@费琛1384：小学生睡午觉好不好 -
亓供17710282226…… 长高都是在睡觉的过程当中长的.午觉是一种有利于身体健康的好习惯,开始睡不着,能闭目养神一小会儿也蛮好的哦. 适当多吃含胶原的食物,例如黄瓜,骨头汤之类的. 适当多运动,打篮球,游泳等等,不仅可以助长还可以收获匀称的身材,放松紧张的学习带来的压力,一举多德.
@费琛1384：睡午觉有什么利弊
亓供17710282226…… 全世界成千上万的人都要午睡.美国2005年的一项调查显示,35%的人每周至少要有2次午睡.午睡的原因有出于习惯,或睡眠障碍造成睡眠不足,或由于长时间倒班.从...
亓供17710282226…… 中午午睡是一天中最好的休息方式,无论是对于身体还是对于大脑,都有极大的益处,但要切忌一点:午睡时间以30-40分钟为宜,只要进入浅睡期即可,最多不能超过一小时,否则会适得其反,感觉身体不舒服,睡醒之后精神不佳.
@费琛1384：中午午睡有何利弊? -
亓供17710282226…… 午睡可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意: 不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡 因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化. 午睡时...
@费琛1384：小学生中午该不该安排午休?有法规依据吗? -
亓供17710282226…… 1. 小学生午休不是法律规定的; 2. 是根据小学生的身体发展情况来定的; 3. 小学期间的孩子,约为6-13岁,这个年龄段是孩子的法院期,容易劳累,为了下午上课效果好,才规定午休.
@费琛1384：中午睡午觉有什么好处,不睡又有什么坏处? -
亓供17710282226…… 健康的午睡以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉.如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯.午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的8小时,也...
@费琛1384：小学生中午午睡需要吗 -
亓供17710282226…… 人体主要靠皮肤的汗液拨发散热,这样血液大量集中在皮肤,从而导致体内各个器官血液减少,当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时,会使人精神不振,易于睡眠.再有,由于天气炎热,要多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,也就是说,食欲减退,如果不午睡,小儿就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能.还有,冬季也要坚持午睡,因为吃完中午饭后,胃要进行消化吸收,需要血液,这样也促使大脑血液减少,易于疲劳.只有通过午睡,才能消除疲劳,使之下午精力充沛,有益小儿身心健康. 午睡时间的长短,应根据小儿年龄大小而定,年龄越小,午睡时间越长,随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短. 总之,坚持午睡有益小儿身心健康.
@费琛1384：睡午觉对小学生有哪些好处 -
亓供17710282226…… 只要睡得时间不长,不会影响健康.一般半小时最佳.太长了就会进入深睡阶段影响健康.
@费琛1384：睡午觉有什么好处和坏处? -
亓供17710282226…… 好处是多的 午睡三忌: 忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象.长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症. 忌午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,...
@费琛1384：午睡的利与弊~ -
亓供17710282226…… 在日常生活中,睡午觉已经成为许多人不可少的生活习惯.尤其在南方的盛夏酷暑,人们往往夜间睡眠减少,这就要在白天适当弥补一下,故午睡不失为夏季养生的必要条件之一.然而,有的专家则认为睡午觉并不合乎生理卫生原则.他们的观...
@费琛1384：小学生睡午觉好不好 -
亓供17710282226…… 长高都是在睡觉的过程当中长的.午觉是一种有利于身体健康的好习惯,开始睡不着,能闭目养神一小会儿也蛮好的哦. 适当多吃含胶原的食物,例如黄瓜,骨头汤之类的. 适当多运动,打篮球,游泳等等,不仅可以助长还可以收获匀称的身材,放松紧张的学习带来的压力,一举多德.
@费琛1384：睡午觉有什么利弊
亓供17710282226…… 全世界成千上万的人都要午睡.美国2005年的一项调查显示,35%的人每周至少要有2次午睡.午睡的原因有出于习惯,或睡眠障碍造成睡眠不足,或由于长时间倒班.从...
