小学生每天午睡的好处
@璩卓5809：睡午觉对小学生有哪些好处 -
越萍15062849396…… 只要睡得时间不长,不会影响健康.一般半小时最佳.太长了就会进入深睡阶段影响健康.
@璩卓5809：小学生午睡有什么好处 -
越萍15062849396…… 缓解疲劳,修养神经.别说小孩了,就连大人也应保证好每天有一个好的午休.
@璩卓5809：午睡对13岁的小孩有什么好处 -
越萍15062849396…… 1.降血压.如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压. 2.保护心脏.研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37% 3.增强记忆力.美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力. 4.提高免疫力.德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰.这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性. 5.振奋情绪,赶走抑郁.美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪.
@璩卓5809：午睡对孩子来说有哪些好处 -
越萍15062849396…… 午睡的好处:消除困乏 许多人都有午餐后疲倦的烦恼.英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多.据日前出版的德国《星期日图片报》报道,在德国越来越多的上班族有了午...
@璩卓5809：每天午睡一会对身体有好处吗?
越萍15062849396…… 中午睡觉对人体是有好处的,好处主要有以下几种: 1.避免肥胖发生,睡眠不好的患者经常会出现肥胖的症状,午觉可以补充体力,减少肥胖的产生. 2.适当的午睡可以增加记忆力,有时人会对新吸收的知识记得不牢固,午睡可以逆转这种衰退. 3.午睡可以提高性功能,缓解性冷淡的症状. 4.提高心脏功能,减少心脏病的发生率.
@璩卓5809：每天睡午觉有什么好处? -
越萍15062849396…… 研究证实,午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息,在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面,比喝咖啡和可乐更有效.而这种放松对现代人越来越重要.每天午睡30分钟,可使冠心病的发病率减少30%.不过最好别伏案午睡 但要做到健康午睡,也有几点需要注意:午睡前不宜吃得过饱,饭后半小时开始午睡,时间以半小时以内为宜.有条件的,午睡最好躺着,但多数上班族因条件有限,都伏案午睡,这样会减少头部供血,醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状,还会压迫眼球,诱发眼疾.另外,伏案午睡会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、疼痛等
@璩卓5809：下午睡觉有什么好处? -
越萍15062849396…… 中午饭后休息,小睡一会儿很有好处;尤其是昼长夜短的夏季.午睡可以弥补晚间睡眠的不足,使下午的精神更加饱满,同时还有利于食物的消化吸收.通常睡四五十分钟就足够了. 午休让中国人精力充沛 中国人从小就养成午休的习惯. 由于饭...
@璩卓5809：常常午睡有什么好处? -
越萍15062849396…… 午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视.午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用,同时午睡还具有增...
@璩卓5809：青少年午睡的好处 -
越萍15062849396…… 1、小睡片刻,学习更有劲. 2、午睡对身体的循环系统有好处. 3、午睡能有力地帮助人集中注意力,还可以美容. 4、中午吃了饭就睡午觉,最好是30-40分钟. 5、可恢复体力,不会很容易发胖.
@璩卓5809：小朋友午睡有什么好处
越萍15062849396…… 下午不困,有精力,对成长有帮助
越萍15062849396…… 只要睡得时间不长,不会影响健康.一般半小时最佳.太长了就会进入深睡阶段影响健康.
@璩卓5809：小学生午睡有什么好处 -
越萍15062849396…… 缓解疲劳,修养神经.别说小孩了,就连大人也应保证好每天有一个好的午休.
@璩卓5809：午睡对13岁的小孩有什么好处 -
越萍15062849396…… 1.降血压.如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压. 2.保护心脏.研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37% 3.增强记忆力.美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力. 4.提高免疫力.德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰.这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性. 5.振奋情绪,赶走抑郁.美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪.
@璩卓5809：午睡对孩子来说有哪些好处 -
越萍15062849396…… 午睡的好处:消除困乏 许多人都有午餐后疲倦的烦恼.英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多.据日前出版的德国《星期日图片报》报道,在德国越来越多的上班族有了午...
@璩卓5809：每天午睡一会对身体有好处吗?
越萍15062849396…… 中午睡觉对人体是有好处的,好处主要有以下几种: 1.避免肥胖发生,睡眠不好的患者经常会出现肥胖的症状,午觉可以补充体力,减少肥胖的产生. 2.适当的午睡可以增加记忆力,有时人会对新吸收的知识记得不牢固,午睡可以逆转这种衰退. 3.午睡可以提高性功能,缓解性冷淡的症状. 4.提高心脏功能,减少心脏病的发生率.
@璩卓5809：每天睡午觉有什么好处? -
越萍15062849396…… 研究证实,午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息,在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面,比喝咖啡和可乐更有效.而这种放松对现代人越来越重要.每天午睡30分钟,可使冠心病的发病率减少30%.不过最好别伏案午睡 但要做到健康午睡,也有几点需要注意:午睡前不宜吃得过饱,饭后半小时开始午睡,时间以半小时以内为宜.有条件的,午睡最好躺着,但多数上班族因条件有限,都伏案午睡,这样会减少头部供血,醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状,还会压迫眼球,诱发眼疾.另外,伏案午睡会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、疼痛等
@璩卓5809：下午睡觉有什么好处? -
越萍15062849396…… 中午饭后休息,小睡一会儿很有好处;尤其是昼长夜短的夏季.午睡可以弥补晚间睡眠的不足,使下午的精神更加饱满,同时还有利于食物的消化吸收.通常睡四五十分钟就足够了. 午休让中国人精力充沛 中国人从小就养成午休的习惯. 由于饭...
@璩卓5809：常常午睡有什么好处? -
越萍15062849396…… 午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视.午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用,同时午睡还具有增...
@璩卓5809：青少年午睡的好处 -
越萍15062849396…… 1、小睡片刻,学习更有劲. 2、午睡对身体的循环系统有好处. 3、午睡能有力地帮助人集中注意力,还可以美容. 4、中午吃了饭就睡午觉,最好是30-40分钟. 5、可恢复体力,不会很容易发胖.
@璩卓5809：小朋友午睡有什么好处
越萍15062849396…… 下午不困,有精力,对成长有帮助
