小学生儿童游泳教学+蛙泳
@郑矩3587：儿童怎样学习蛙泳 -
时贾18052799847…… 手扶岸练换气,戴浮漂培养水感和基本动作,结合陆上练习动作.大人手托孩子,逐渐摘漂,可以先练习头在水上游,逐渐配合呼吸水中吐气,水上吸气.扶板练腿,夹板练手,标准动作.
@郑矩3587：蛙泳的基本步骤和动作要领是? -
时贾18052799847…… 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向...
@郑矩3587：如何学会游泳?
时贾18052799847…… 首先,你要有学游泳的积极性,你的积极性就是你自己最好的老师.有了这个目的后,你就可以准备好一些游泳装备了.理论和实践相结合,凭自己自学,这两个方面也是必不可少的.理论上,你可以在网上看看游泳的教学视频(蛙,仰,自,...
@郑矩3587：如何教初学者游泳 -
时贾18052799847…… 游泳是一种力与美结合而成的运动,柔软度是非常重要的,故一位初学者,必须放松心情去学习....通常初学者的眼.耳.鼻,无法适应在水中的状态,容易导至紧张,而使肌肉僵硬,影响学习虽可使用泳镜.耳塞.鼻夹,去克服水中的不适感,但心理...
@郑矩3587：初学游泳该怎么做
时贾18052799847…… 一、环境最好是1.2米的水深.这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性. 二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来. 然后你可以多练几次.可以试着睁开眼.(这一步可以大大减小对水的恐惧性) 三、练潜水 .潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间. 因为还不会换气. 先多练几次.一口气多游几米. 最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下 我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
@郑矩3587：怎么学会游泳?
时贾18052799847…… 蛙泳基本动作:1、手臂划开,腿不动.手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起.(腿边收边分)2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直.吸气完成后,双足被带会臀部.即吸气完成头埋下后,手臂...
@郑矩3587：怎么学游泳? -
时贾18052799847…… 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...
@郑矩3587：教孩子们学游泳 -
时贾18052799847…… 把游泳圈收了,先训一顿,然后看他们游,分一个快慢班,快班自然轻松一些,至于慢班,要培养他们的兴趣
@郑矩3587：学会游泳的要领?
时贾18052799847…… 游泳其实很简单,首先不要怕,找个水深过半身的地方,先吸口气憋着,然后直接卧倒在水里,不要动,继续憋着,你会发现你是浮在水面上的,这时可以摆摆手和脚,试着抬头,但是不要呼吸,憋不住了就站起来,多来几次就会了
@郑矩3587：怎样才能快速学会游泳 -
时贾18052799847…… 一、识水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动.二、控制呼吸、在水中憋气:初学游泳的人很担心水呛入口中...
时贾18052799847…… 手扶岸练换气,戴浮漂培养水感和基本动作,结合陆上练习动作.大人手托孩子,逐渐摘漂,可以先练习头在水上游,逐渐配合呼吸水中吐气,水上吸气.扶板练腿,夹板练手,标准动作.
@郑矩3587：蛙泳的基本步骤和动作要领是? -
时贾18052799847…… 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向...
@郑矩3587：如何学会游泳?
时贾18052799847…… 首先,你要有学游泳的积极性,你的积极性就是你自己最好的老师.有了这个目的后,你就可以准备好一些游泳装备了.理论和实践相结合,凭自己自学,这两个方面也是必不可少的.理论上,你可以在网上看看游泳的教学视频(蛙,仰,自,...
@郑矩3587：如何教初学者游泳 -
时贾18052799847…… 游泳是一种力与美结合而成的运动,柔软度是非常重要的,故一位初学者,必须放松心情去学习....通常初学者的眼.耳.鼻,无法适应在水中的状态,容易导至紧张,而使肌肉僵硬,影响学习虽可使用泳镜.耳塞.鼻夹,去克服水中的不适感,但心理...
@郑矩3587：初学游泳该怎么做
时贾18052799847…… 一、环境最好是1.2米的水深.这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性. 二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来. 然后你可以多练几次.可以试着睁开眼.(这一步可以大大减小对水的恐惧性) 三、练潜水 .潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间. 因为还不会换气. 先多练几次.一口气多游几米. 最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下 我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
@郑矩3587：怎么学会游泳?
时贾18052799847…… 蛙泳基本动作:1、手臂划开,腿不动.手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起.(腿边收边分)2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直.吸气完成后,双足被带会臀部.即吸气完成头埋下后,手臂...
@郑矩3587：怎么学游泳? -
时贾18052799847…… 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...
@郑矩3587：教孩子们学游泳 -
时贾18052799847…… 把游泳圈收了,先训一顿,然后看他们游,分一个快慢班,快班自然轻松一些,至于慢班,要培养他们的兴趣
@郑矩3587：学会游泳的要领?
时贾18052799847…… 游泳其实很简单,首先不要怕,找个水深过半身的地方,先吸口气憋着,然后直接卧倒在水里,不要动,继续憋着,你会发现你是浮在水面上的,这时可以摆摆手和脚,试着抬头,但是不要呼吸,憋不住了就站起来,多来几次就会了
@郑矩3587：怎样才能快速学会游泳 -
时贾18052799847…… 一、识水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动.二、控制呼吸、在水中憋气:初学游泳的人很担心水呛入口中...
