儿童学游泳入门教程
@纪荀2551：学游泳的步骤是什么?怎样才能学会游泳呢? -
乐廖13529422026…… 学游泳的步骤如下: 1、水中行走.这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法. (1)两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走. (2)一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧...
@纪荀2551：我今年12岁,很怕水,但今年学游泳咋办?? 学游泳的步骤是什么 -
乐廖13529422026…… 一,先手扶把杆 蹲在水中至肩膀,只露头,深吸一口气 屏住呼吸 闭气 戴好泳游帽 泳镜 把头放入水中 眼看池底.二,双手扶把杆 双臂伸直夹住耳朵 闭气 头入水 眼看池底 双脚跟靠拢双腿并拢伸直 漂浮在水面 .双腿收向小腹 蹬向池底 站立出水.三,离开把杆 双臂伸直夹住耳朵 闭气 头入水 眼看池底 双脚跟靠拢双腿并拢伸直 漂浮在水面 .安全站立出水:抬头双手压水 双腿收向小腹 蹬向池底 站立出水.四,划臂 收腿 翻脚 蹬直 夹水 五,换气.
@纪荀2551：如何教新手学游泳,对象是小朋友,求游泳教练作答 -
乐廖13529422026…… 首先,只要有信心,一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿. 其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽,可以保护头发,也防止头发挡住眼睛,一副游泳眼镜,使眼睛不会受到水的刺激,防止头发...
@纪荀2551：学游泳的基本步骤 -
乐廖13529422026…… 第一步:憋气、吐气 一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形.因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度....
@纪荀2551：如何教小孩学游泳? -
乐廖13529422026…… 先要带着他,熟悉水性(感受水的阻力、浮力),不怕水;再教他呼吸方法,在岸上先练习,再到水中,慢慢到使漂浮;最后动作学习也是可以先在岸上练习,再到水中;当然怎个过程中,你必须一直都在他旁边,安全很重要.
@纪荀2551：学游泳的技巧 -
乐廖13529422026…… 刚开始学游泳的时候要一步一步的来: 先在路上做好,蛙泳的动作,有蛙泳腿,蛙泳手,然后是两者的配合.两者熟悉后,学者下水后就得要在水里面做做呼吸,抬头嘴吸气,水中鼻子出气,以后防止呛水.然后,要学习漂浮.漂浮练习最好可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体,当他身体浮起水面后,再松开手让他自己找感觉.或者拿着漂浮板自己练习蛙泳腿,都会了就可以学习其它的泳姿了 那个呼吸问题就是要深呼吸憋住了一口气在肺里存着,头部在水里的时候在把气吐光,这样会舒服些
@纪荀2551：学游泳的步骤具体是什么?
乐廖13529422026…… 第五步:加上手部动作 手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形.以蛙泳为例:手-脚——手-脚——,动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态.此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中.动作做快了容易,做慢了难.当每组动作都能做准确,离成功就不远了. 此练习主要练习手脚的协调性. 第六步:换气 每次换气必定是由手部动作帮助完成.具体方法其它文章有介绍.总之,无论如何难受,换气一定要有规律,时间久了就习惯了.其实在任何体育项目中,呼吸都是很重要的成功条件.
@纪荀2551：学游泳有什么快速的技巧?
乐廖13529422026…… 转) 快速学会游泳的方法: 1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸;下水前做准备活动,不容易脚抽筋.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能浮起.(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松.)3、水下蛙泳:浅池用口吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划.(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后用力划水,提手曲肘.脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开45度,再用力夹腿,(夹腿很重要)快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿.反复练习即可.5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水.6、胆大,不怕喝几口水,去了三天就会.
@纪荀2551：新手怎么学游泳 -
乐廖13529422026…… 其实看再多的理论是没什么用的,学游泳最重要的每天安排下水时间. 游泳的一些基本功 最主要的基本功是换气.有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上.学游泳一定要学会换气....
@纪荀2551：初学者怎么学游泳? -
乐廖13529422026…… 最开始的话你应该先熟悉动作要领.先要熟悉的是脚的动作. 所以没下水之前先要练习.(这个不论哪种姿势.都是很重要的说) 对,就是在池边练习.当初我们教练刚教我们游泳时候就是这么让我们连的 然后练好之后.好了你可以下水了...
乐廖13529422026…… 学游泳的步骤如下: 1、水中行走.这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法. (1)两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走. (2)一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧...
@纪荀2551：我今年12岁,很怕水,但今年学游泳咋办?? 学游泳的步骤是什么 -
乐廖13529422026…… 一,先手扶把杆 蹲在水中至肩膀,只露头,深吸一口气 屏住呼吸 闭气 戴好泳游帽 泳镜 把头放入水中 眼看池底.二,双手扶把杆 双臂伸直夹住耳朵 闭气 头入水 眼看池底 双脚跟靠拢双腿并拢伸直 漂浮在水面 .双腿收向小腹 蹬向池底 站立出水.三,离开把杆 双臂伸直夹住耳朵 闭气 头入水 眼看池底 双脚跟靠拢双腿并拢伸直 漂浮在水面 .安全站立出水:抬头双手压水 双腿收向小腹 蹬向池底 站立出水.四,划臂 收腿 翻脚 蹬直 夹水 五,换气.
@纪荀2551：如何教新手学游泳,对象是小朋友,求游泳教练作答 -
乐廖13529422026…… 首先,只要有信心,一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿. 其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽,可以保护头发,也防止头发挡住眼睛,一副游泳眼镜,使眼睛不会受到水的刺激,防止头发...
@纪荀2551：学游泳的基本步骤 -
乐廖13529422026…… 第一步:憋气、吐气 一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形.因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度....
@纪荀2551：如何教小孩学游泳? -
乐廖13529422026…… 先要带着他,熟悉水性(感受水的阻力、浮力),不怕水;再教他呼吸方法,在岸上先练习,再到水中,慢慢到使漂浮;最后动作学习也是可以先在岸上练习,再到水中;当然怎个过程中,你必须一直都在他旁边,安全很重要.
@纪荀2551：学游泳的技巧 -
乐廖13529422026…… 刚开始学游泳的时候要一步一步的来: 先在路上做好,蛙泳的动作,有蛙泳腿,蛙泳手,然后是两者的配合.两者熟悉后,学者下水后就得要在水里面做做呼吸,抬头嘴吸气,水中鼻子出气,以后防止呛水.然后,要学习漂浮.漂浮练习最好可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体,当他身体浮起水面后,再松开手让他自己找感觉.或者拿着漂浮板自己练习蛙泳腿,都会了就可以学习其它的泳姿了 那个呼吸问题就是要深呼吸憋住了一口气在肺里存着,头部在水里的时候在把气吐光,这样会舒服些
@纪荀2551：学游泳的步骤具体是什么?
乐廖13529422026…… 第五步:加上手部动作 手部动作一定要在岸上先练习才能下水,否则动作容易变形.以蛙泳为例:手-脚——手-脚——,动作一定要一组一组的做,每次做完一组,身体即保持滑行状态.此时还不宜练习换气,头部还要埋在水中.动作做快了容易,做慢了难.当每组动作都能做准确,离成功就不远了. 此练习主要练习手脚的协调性. 第六步:换气 每次换气必定是由手部动作帮助完成.具体方法其它文章有介绍.总之,无论如何难受,换气一定要有规律,时间久了就习惯了.其实在任何体育项目中,呼吸都是很重要的成功条件.
@纪荀2551：学游泳有什么快速的技巧?
乐廖13529422026…… 转) 快速学会游泳的方法: 1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸;下水前做准备活动,不容易脚抽筋.2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能浮起.(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松.)3、水下蛙泳:浅池用口吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划.(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后用力划水,提手曲肘.脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开45度,再用力夹腿,(夹腿很重要)快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿.反复练习即可.5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水.6、胆大,不怕喝几口水,去了三天就会.
@纪荀2551：新手怎么学游泳 -
乐廖13529422026…… 其实看再多的理论是没什么用的,学游泳最重要的每天安排下水时间. 游泳的一些基本功 最主要的基本功是换气.有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上.学游泳一定要学会换气....
@纪荀2551：初学者怎么学游泳? -
乐廖13529422026…… 最开始的话你应该先熟悉动作要领.先要熟悉的是脚的动作. 所以没下水之前先要练习.(这个不论哪种姿势.都是很重要的说) 对,就是在池边练习.当初我们教练刚教我们游泳时候就是这么让我们连的 然后练好之后.好了你可以下水了...
