成人零基础学游泳
@权纪852：成人游泳的学习方法有哪些呢?
乐类17611887404…… 成人游泳的学习方法:一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿...
@权纪852：成人新手学游泳,先学哪个游泳方法?
乐类17611887404…… 先学憋气,确切地说是现学呼吸;其次: 蛙泳,它比较好学 . 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿,早在2000-4000年前,在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳.
@权纪852：成人学游泳 -
乐类17611887404…… 可以自己学呀,蛙泳和自由泳都不难,但是属于两种不同的方式,开始最好钻心学一种,去泳池5次应该能游25米,不要连续去.这是我教人的经验.给你个自学的建议,第一天先练漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练1个小时,然后练一个小...
@权纪852：要怎么自学游泳啊? -
乐类17611887404…… 自学游泳第一部就是要克服对水的恐惧,要能够在水面上浮起来,比较好的一个方法是全身放松站在水中,双臂上举,深吸一口气,然后整个人自然地向前倾倒,整个过程要放松,倒进水中之后能呈现一个漂浮状态往前漂浮两三米,那就说明你成功了.能够在水面上浮起来的话,可以说你的游泳已经会了一半了.接下去就是结合游泳的动作,建议从蛙泳先学起,可以找一些介绍游泳的教程,学习标准规范的姿势,争取能用这个动作在水中游一段距离,熟练了之后最后再学习唤起,配合上唤起,你就可以游更长的距离啦.
@权纪852：怎样提高水性,如何自学游泳? -
乐类17611887404…… 1: 如果你是想学自由泳的话,按照以下步骤学: 1熟悉水性,至少头敢下水憋气20秒以上,然后练水上吸气,水下呼气,最好是连起来做,一直到你能连续做30次.同时练习漂浮,就是闭气让身体漂起来.(如果你原来会点游泳就可跳过) ...
@权纪852：一个新手怎么学游泳? -
乐类17611887404…… 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
@权纪852：我是成年人了 ,怎样才能学会游泳啊? -
乐类17611887404…… 游泳和成不成年没关系吧.找个教练,或报个班,学一下去.
@权纪852：怎样快速学会游泳 -
乐类17611887404…… 1.换气动作越小越好2.游泳动作越协调越好3.游泳速度越均匀越好4.对於前进有效的动作都是加速的5.对於前进无效的动作应放松肌肉6.掌握良好的初速有利泳速增进7.永远划是静水8.前进阻水横断面积越小越好9.有效动作阻水横断...
乐类17611887404…… 成人游泳的学习方法:一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿...
@权纪852：成人新手学游泳,先学哪个游泳方法?
乐类17611887404…… 先学憋气,确切地说是现学呼吸;其次: 蛙泳,它比较好学 . 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿,早在2000-4000年前,在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳.
@权纪852：成人学游泳 -
乐类17611887404…… 可以自己学呀,蛙泳和自由泳都不难,但是属于两种不同的方式,开始最好钻心学一种,去泳池5次应该能游25米,不要连续去.这是我教人的经验.给你个自学的建议,第一天先练漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练1个小时,然后练一个小...
@权纪852：要怎么自学游泳啊? -
乐类17611887404…… 自学游泳第一部就是要克服对水的恐惧,要能够在水面上浮起来,比较好的一个方法是全身放松站在水中,双臂上举,深吸一口气,然后整个人自然地向前倾倒,整个过程要放松,倒进水中之后能呈现一个漂浮状态往前漂浮两三米,那就说明你成功了.能够在水面上浮起来的话,可以说你的游泳已经会了一半了.接下去就是结合游泳的动作,建议从蛙泳先学起,可以找一些介绍游泳的教程,学习标准规范的姿势,争取能用这个动作在水中游一段距离,熟练了之后最后再学习唤起,配合上唤起,你就可以游更长的距离啦.
@权纪852：怎样提高水性,如何自学游泳? -
乐类17611887404…… 1: 如果你是想学自由泳的话,按照以下步骤学: 1熟悉水性,至少头敢下水憋气20秒以上,然后练水上吸气,水下呼气,最好是连起来做,一直到你能连续做30次.同时练习漂浮,就是闭气让身体漂起来.(如果你原来会点游泳就可跳过) ...
@权纪852：一个新手怎么学游泳? -
乐类17611887404…… 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
@权纪852：我是成年人了 ,怎样才能学会游泳啊? -
乐类17611887404…… 游泳和成不成年没关系吧.找个教练,或报个班,学一下去.
@权纪852：怎样快速学会游泳 -
乐类17611887404…… 1.换气动作越小越好2.游泳动作越协调越好3.游泳速度越均匀越好4.对於前进有效的动作都是加速的5.对於前进无效的动作应放松肌肉6.掌握良好的初速有利泳速增进7.永远划是静水8.前进阻水横断面积越小越好9.有效动作阻水横断...
