小腿松弛怎么变紧致

@皮桂2454：这几天我跳绳,只要双腿跳起来就有尿流出来,请问我这是什么病? - 泌...
邹贡13450784070…… (针对小腿) 1、分腿运动法 .两手撑腰.两“膝盖”上提,下面分两步运动. a.前伸运动:一脚向前伸出(脚跟呈直线方向运动)足跟在运动中抬起,脚尖抵地,用力收缩小腿肌肉.然后直线收回,整个脚掌着地,接作外展运动. b.外展运动...

@皮桂2454：小腿松弛怎么办
邹贡13450784070…… 跳绳

@皮桂2454：怎么使小腿肉疏松变紧 -
邹贡13450784070…… 爬爬楼梯好像效果不错,每次半小时. 下楼尽量坐电梯,因为下楼梯对膝盖损伤比较大.

@皮桂2454：小腿上的肉很松软怎么才能让它变紧 -
邹贡13450784070…… 唯一的办法就是运动. 增加小腿肌肉只能依靠无氧运动. 进而刺激肌肉增长,百米短跑 和50米短跑就是不错的方法.

@皮桂2454：如何快速紧实小腿 - 39问医生 - 网
邹贡13450784070…… 腿部脂肪堆积过多的话会导致腿不增粗,需要运动和节食等来进行治疗的.建议注意休息,避免劳累,这样的情况应该通过运动来进行减脂,可以通过上下楼运动,慢跑或者是骑自行车等都是可以减轻腿部脂肪的,平时生活要清淡饮食,避免油腻性食物摄入.

@皮桂2454：松弛小腿变紧 -
邹贡13450784070…… 我就告诉MM我从各种书上采集的信息.- -,因为我看到关于瘦身的书就会控制不住我的爪子.- -. 下面就开始介绍我亲自试过的超管用美腿的小运动啦!!!!!!!!哈哈哈...你说的那个腿和背部成直角的那个方法是有用的,我试过....