少儿武术入门基本功
@裴姬366：武术的基本功要练什么 -
乜贺17755448974…… 刚开始接触武术的话,6-8的小孩主要以培养兴趣为主,8-10岁以基本功练习为主: 基本步行步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健.再日后无论从...
@裴姬366：少儿武术怎么练基本功?需要注意什么 -
乜贺17755448974…… 训练武术,首先想到要把柔韧性练好;然而,柔韧性和功力意志品质息息相关,功力品质为主,意志品质为辅!你的柔韧性很难练好花几年都难以朝天蹬,这是因为你的功力品质不到的原因,柔韧性的锻炼跟功力品质和意志品质息息相关,功力...
@裴姬366：如何教小孩武术基本功 -
乜贺17755448974…… ③耐力跑,全程5公里,快慢相应. 练习方法,不致使肌肉僵硬,并能够放松肌肉,宜精不宜多,就会在功夫的道路上少走弯路.全身抗击打训练.②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力,可提高肺活量,锻炼脚的快...
@裴姬366：习武要练什么基本功吗? -
乜贺17755448974…… 习武,基本功训练方法及要求与标准. 1.跑步.练习方法:①速跑,全力以赴跑步5分钟.快速跑属无氧运动,可提高肺活量,锻炼脚的快速移动.②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力.③耐力跑,全程5公里...
@裴姬366：刚开始学武术基本功应练什么 -
乜贺17755448974…… 我今年也是16岁 练过一年了 刚开始练基本功主修柔韧性和平衡,因为只有这样,才能吧身体的协调性练出来,对以后的各项训练都有很大的关系 柔韧性的训练主要是腿部,腰部,这两项都是非常重要的,因为要练武的话首先要把筋拉开,那样你的腿才能踢得起来,腰部训练主要是下腰,控要. 相比之下,16岁,年龄是大了点,筋也相对的比较难拉,腰也死了点,但是只要持之以恒,一定就会成功! 加油吧~!~!~~
@裴姬366：武术的基本要领有哪些? -
乜贺17755448974…… 方法/步骤直拳,由格斗式站立,身体同拳的方向转,脚蹬地,同时拧腰展骻,手臂顺肩伸肘,拳头要打直,收拳按原路收回,要求是快打快收. 摆拳,由格斗式站立,肘部抬起与肩同高,大小臂要弯曲,弯曲程度应做到大小臂弯成九十度夹...
@裴姬366：怎么样练好武术!! -
乜贺17755448974…… 武术的基本功有: 1、正踢腿 2、侧踢腿 3、斜踢腿 4、后踢腿 5、里合腿 6、外摆腿 7、正击脚面 8、斜击脚面 9、左侧踹 10、右侧踹 11、弹踢冲拳 12、前踢后撩 13、飞脚 14、腾空箭弹15、腾空侧踹 16、连环飞脚 17、旋风脚 18、侧手翻 19...
@裴姬366：武术的基本功是什么 -
乜贺17755448974…… 基本功主要就是: 1>拉韧带;主要是正压腿,侧压腿,后压腿,压胯; 2>练力量;主要是爆发力; 3>如果学武术的话,要练扎马; 4>练基本动作,踢腿(正踢,侧踢,后撂);出拳(直,勾,摆); 4>练好这些,学起技术来你就容易上手了. 坚持下来呀 坚持就是胜利 压腿的时候很这点 有几天就不疼了
@裴姬366：怎样练武术基本功? -
乜贺17755448974…… 不合理.如果你想学武术,这点运动量太少了.学武要讲究循序渐进,先建议俯腰和压腿一起练,每天最少运动半小时.慢慢把运动量加大. 俯卧撑是最简单增强手臂力量的方法.
@裴姬366：武术基本功是什么?该怎么练? -
乜贺17755448974…… 武术基本功是指针对武术运动所需的相关各项基本运动能力的素质训练方法.这些基本运动能力包括身体各部位的柔韧性、运动平衡感及肢体动作的协调性、感官感觉(包括视、听、触、反应等)的灵敏度、力量(包括爆发力和耐力)及运动速...
乜贺17755448974…… 刚开始接触武术的话,6-8的小孩主要以培养兴趣为主,8-10岁以基本功练习为主: 基本步行步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健.再日后无论从...
@裴姬366：少儿武术怎么练基本功?需要注意什么 -
乜贺17755448974…… 训练武术,首先想到要把柔韧性练好;然而,柔韧性和功力意志品质息息相关,功力品质为主,意志品质为辅!你的柔韧性很难练好花几年都难以朝天蹬,这是因为你的功力品质不到的原因,柔韧性的锻炼跟功力品质和意志品质息息相关,功力...
@裴姬366：如何教小孩武术基本功 -
乜贺17755448974…… ③耐力跑,全程5公里,快慢相应. 练习方法,不致使肌肉僵硬,并能够放松肌肉,宜精不宜多,就会在功夫的道路上少走弯路.全身抗击打训练.②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力,可提高肺活量,锻炼脚的快...
@裴姬366：习武要练什么基本功吗? -
乜贺17755448974…… 习武,基本功训练方法及要求与标准. 1.跑步.练习方法:①速跑,全力以赴跑步5分钟.快速跑属无氧运动,可提高肺活量,锻炼脚的快速移动.②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力.③耐力跑,全程5公里...
@裴姬366：刚开始学武术基本功应练什么 -
乜贺17755448974…… 我今年也是16岁 练过一年了 刚开始练基本功主修柔韧性和平衡,因为只有这样,才能吧身体的协调性练出来,对以后的各项训练都有很大的关系 柔韧性的训练主要是腿部,腰部,这两项都是非常重要的,因为要练武的话首先要把筋拉开,那样你的腿才能踢得起来,腰部训练主要是下腰,控要. 相比之下,16岁,年龄是大了点,筋也相对的比较难拉,腰也死了点,但是只要持之以恒,一定就会成功! 加油吧~!~!~~
@裴姬366：武术的基本要领有哪些? -
乜贺17755448974…… 方法/步骤直拳,由格斗式站立,身体同拳的方向转,脚蹬地,同时拧腰展骻,手臂顺肩伸肘,拳头要打直,收拳按原路收回,要求是快打快收. 摆拳,由格斗式站立,肘部抬起与肩同高,大小臂要弯曲,弯曲程度应做到大小臂弯成九十度夹...
@裴姬366：怎么样练好武术!! -
乜贺17755448974…… 武术的基本功有: 1、正踢腿 2、侧踢腿 3、斜踢腿 4、后踢腿 5、里合腿 6、外摆腿 7、正击脚面 8、斜击脚面 9、左侧踹 10、右侧踹 11、弹踢冲拳 12、前踢后撩 13、飞脚 14、腾空箭弹15、腾空侧踹 16、连环飞脚 17、旋风脚 18、侧手翻 19...
@裴姬366：武术的基本功是什么 -
乜贺17755448974…… 基本功主要就是: 1>拉韧带;主要是正压腿,侧压腿,后压腿,压胯; 2>练力量;主要是爆发力; 3>如果学武术的话,要练扎马; 4>练基本动作,踢腿(正踢,侧踢,后撂);出拳(直,勾,摆); 4>练好这些,学起技术来你就容易上手了. 坚持下来呀 坚持就是胜利 压腿的时候很这点 有几天就不疼了
@裴姬366：怎样练武术基本功? -
乜贺17755448974…… 不合理.如果你想学武术,这点运动量太少了.学武要讲究循序渐进,先建议俯腰和压腿一起练,每天最少运动半小时.慢慢把运动量加大. 俯卧撑是最简单增强手臂力量的方法.
@裴姬366：武术基本功是什么?该怎么练? -
乜贺17755448974…… 武术基本功是指针对武术运动所需的相关各项基本运动能力的素质训练方法.这些基本运动能力包括身体各部位的柔韧性、运动平衡感及肢体动作的协调性、感官感觉(包括视、听、触、反应等)的灵敏度、力量(包括爆发力和耐力)及运动速...
