屁股大如何瘦下来
@宇狱1597：屁股太大怎么瘦
朱翠13246704782…… 减臀部的赘肉是比较费劲的,对自己要狠一点才能变得更美呀,为了变美,一切都是值得的,要有这样的信心才行哈@@!减屁股最重要的还是要靠运动才行的,深蹲很有用,以大腿尽可能和地面保持平行,膝盖不超过脚尖为准,速度不用太快,时间长短可以根据自己的身体素质决定,当然坚持的时间越长越好咯,也可以做分组练习,运动结束之当然也不能放松的,吃的要清淡很重要,其次可以用 玛诺雅按摩一下臀部,有帮助作用
@宇狱1597：屁股大 怎么瘦 -
朱翠13246704782…… 爬楼梯:这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部 .推墙: 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平. 减肥关键在于坚持,也可以试一下雅诗儿,效果也很好的喔
@宇狱1597：屁股太大了怎么瘦下来 -
朱翠13246704782…… 人的屁股是最难瘦的,比肚腩还要难,因为那块是属于自然囤肉来的,如果要瘦下来那就是整个人都瘦下来了,要坚持不断的素食和运动才行,如果想快效果 要么就穿修身裤 要么就是去美容医院抽皮脂脂肪,以上几种方法任君选择
@宇狱1597：屁股大的人要怎样才能瘦下来? -
朱翠13246704782…… 你好,根据你的描述,是可以通过吸脂、溶脂等方法进行瘦臀的,具体可以在医生的建议指导下制定具体的瘦臀方案,平时也应注意调整饮食,多加运动.
@宇狱1597：屁股太大,怎么快速瘦下来?
朱翠13246704782…… 仰卧地上,右脚屈曲,脚掌地,右膝屈曲成九十度角,左脚向上直伸,脚板向天.右脚贯力,慢慢把臀部和下背尽量提离地面.然后背部慢慢地,让下背刚刚离地,但不要贴地面.保持动作两秒,再次提高,继而回复起始姿势.转做左脚,重复以上动作. 靠左侧卧,双腿直伸,以左臂支撑头部,以右手地支撑上身.左脚维持不动,把右脚提高约六寸.接右脚慢慢向前摆,摆得愈远愈好,动作维持一秒,然后向后摆,维持动作一秒.重复动作十五次,再转做右边.
@宇狱1597：屁股大怎么瘦呀? -
朱翠13246704782…… 臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂...
@宇狱1597：屁股大怎么瘦啊,求解答 -
朱翠13246704782…… 锻炼,高抬腿,跑步.可以买郑多燕的书哦~
@宇狱1597：屁股大怎么让它瘦下去... -
朱翠13246704782…… 减腰腹臀分为外在和内在的瘦法!外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去.至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立.吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的.站起来走走,做做家务,对身体也有好处. 二、采用腹式呼吸.也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹.一开始不习惯,慢慢就好了. 三、仰卧起坐.很老土的方法吧?但是绝对行之有效.我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪.个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定. 内在:多吃清肠的食物.肚子里的油清少了.自然就达到目的了!
朱翠13246704782…… 减臀部的赘肉是比较费劲的,对自己要狠一点才能变得更美呀,为了变美,一切都是值得的,要有这样的信心才行哈@@!减屁股最重要的还是要靠运动才行的,深蹲很有用,以大腿尽可能和地面保持平行,膝盖不超过脚尖为准,速度不用太快,时间长短可以根据自己的身体素质决定,当然坚持的时间越长越好咯,也可以做分组练习,运动结束之当然也不能放松的,吃的要清淡很重要,其次可以用 玛诺雅按摩一下臀部,有帮助作用
@宇狱1597：屁股大 怎么瘦 -
朱翠13246704782…… 爬楼梯:这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部 .推墙: 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平. 减肥关键在于坚持,也可以试一下雅诗儿,效果也很好的喔
@宇狱1597：屁股太大了怎么瘦下来 -
朱翠13246704782…… 人的屁股是最难瘦的,比肚腩还要难,因为那块是属于自然囤肉来的,如果要瘦下来那就是整个人都瘦下来了,要坚持不断的素食和运动才行,如果想快效果 要么就穿修身裤 要么就是去美容医院抽皮脂脂肪,以上几种方法任君选择
@宇狱1597：屁股大的人要怎样才能瘦下来? -
朱翠13246704782…… 你好,根据你的描述,是可以通过吸脂、溶脂等方法进行瘦臀的,具体可以在医生的建议指导下制定具体的瘦臀方案,平时也应注意调整饮食,多加运动.
@宇狱1597：屁股太大,怎么快速瘦下来?
朱翠13246704782…… 仰卧地上,右脚屈曲,脚掌地,右膝屈曲成九十度角,左脚向上直伸,脚板向天.右脚贯力,慢慢把臀部和下背尽量提离地面.然后背部慢慢地,让下背刚刚离地,但不要贴地面.保持动作两秒,再次提高,继而回复起始姿势.转做左脚,重复以上动作. 靠左侧卧,双腿直伸,以左臂支撑头部,以右手地支撑上身.左脚维持不动,把右脚提高约六寸.接右脚慢慢向前摆,摆得愈远愈好,动作维持一秒,然后向后摆,维持动作一秒.重复动作十五次,再转做右边.
@宇狱1597：屁股大怎么瘦呀? -
朱翠13246704782…… 臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂...
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朱翠13246704782…… 锻炼,高抬腿,跑步.可以买郑多燕的书哦~
@宇狱1597：屁股大怎么让它瘦下去... -
朱翠13246704782…… 减腰腹臀分为外在和内在的瘦法!外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去.至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立.吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的.站起来走走,做做家务,对身体也有好处. 二、采用腹式呼吸.也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹.一开始不习惯,慢慢就好了. 三、仰卧起坐.很老土的方法吧?但是绝对行之有效.我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪.个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定. 内在:多吃清肠的食物.肚子里的油清少了.自然就达到目的了!
