常见食物100克参照图
@里毓6458：蛋白质都有哪些食物 -
甘琴18981036972…… 《常见食物蛋白含量表》 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 ...
@里毓6458：什么食物热量高?
甘琴18981036972…… 常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质) 食物名 含量(克) 食物名称 含量(克) 燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿豆 23.8 南瓜子 35.1 豇豆 22.3 葵花籽 23.1 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 豌豆 24.6 猪心 19.1 ...
@里毓6458：含蛋白质高的食物有哪些 -
甘琴18981036972…… 第一类:肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等). 如瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克. 第二类:蛋类. 如鸡蛋,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素...
@里毓6458：常见食物中的含钙量是多少
甘琴18981036972…… 常见食物中的含钙量(毫克/100克) 食物 含量 食物 含量 标准粉 14 雪里蕻 230 稻米(粳) 3 苋菜 178 糯米26 茄子 24 小米41 柿椒 14 燕麦片 186 西红柿 31 黄玉米 14 海带(水浸) 241 黄玉米面 22 紫菜 264 黄豆191 口蘑 169 绿豆81 黑木耳(...
@里毓6458：生活中常见食物中营养物质的含量 -
甘琴18981036972…… 常见食物营养成分列表(每100克食物中营养成分) 食物 总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 名称 (kcal) (g) (g) (g) 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油条 386 6.9 17.6 51 粥 46 1.1 0.3 9.9 方便面 472 9.5 21.1 60.9 玉米粥 390 7.2 3.7 81.9 花卷 217 6.4 1.0 45.6
@里毓6458：下表给出A、B、C、D四种食物中除水和无机盐以外的主要成分及含量. 食物(100克) 糖 类(克) -
甘琴18981036972…… 分析表格中的数据,可以发现:食物A中含有较多糖类和维生素A,食物B含有较多的糖类,食物C含有较多的维生素C,食物D含有较多的维生素D. (1)、食物A中含有较多的维生素A,维生素A能维持人的正常视力,因此有利于防治夜盲症;食物...
@里毓6458：常见食物中各种营养物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪肉 -
甘琴18981036972…… 这位同学,大米饭好说,蛋白质:2.6g,碳水化合物25.6g,脂肪0.3g. 但蔬菜水果要我怎么给你查?? 买本中国食物成分表,几百种蔬菜水果随你查. 想知道具体那样蔬菜水果的可以代劳.
@里毓6458：吃什么食品可以吸收到更多钙呢?
甘琴18981036972…… 这位朋友您好,我来回答你的问题.一定要注意看最后一段话!!! 1988年中国营养学会推荐的每日膳食中钙供给量(毫克/日):6个月以内400毫克,6个月~2岁600毫克,3岁~9岁800毫克,10~12岁1000毫克,13岁1200毫克,成年人为800...
@里毓6458：中国营养膳食结构 -
甘琴18981036972…… 中国居民膳食宝塔 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克;蔬菜和水果占据第...
@里毓6458：常用食物含钾量是多少 -
甘琴18981036972…… 每100克食物含钾量 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉(富强) 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉(标准) 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 ...
甘琴18981036972…… 《常见食物蛋白含量表》 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 ...
@里毓6458：什么食物热量高?
甘琴18981036972…… 常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质) 食物名 含量(克) 食物名称 含量(克) 燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿豆 23.8 南瓜子 35.1 豇豆 22.3 葵花籽 23.1 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 豌豆 24.6 猪心 19.1 ...
@里毓6458：含蛋白质高的食物有哪些 -
甘琴18981036972…… 第一类:肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等). 如瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克. 第二类:蛋类. 如鸡蛋,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素...
@里毓6458：常见食物中的含钙量是多少
甘琴18981036972…… 常见食物中的含钙量(毫克/100克) 食物 含量 食物 含量 标准粉 14 雪里蕻 230 稻米(粳) 3 苋菜 178 糯米26 茄子 24 小米41 柿椒 14 燕麦片 186 西红柿 31 黄玉米 14 海带(水浸) 241 黄玉米面 22 紫菜 264 黄豆191 口蘑 169 绿豆81 黑木耳(...
@里毓6458：生活中常见食物中营养物质的含量 -
甘琴18981036972…… 常见食物营养成分列表(每100克食物中营养成分) 食物 总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 名称 (kcal) (g) (g) (g) 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油条 386 6.9 17.6 51 粥 46 1.1 0.3 9.9 方便面 472 9.5 21.1 60.9 玉米粥 390 7.2 3.7 81.9 花卷 217 6.4 1.0 45.6
@里毓6458：下表给出A、B、C、D四种食物中除水和无机盐以外的主要成分及含量. 食物(100克) 糖 类(克) -
甘琴18981036972…… 分析表格中的数据,可以发现:食物A中含有较多糖类和维生素A,食物B含有较多的糖类,食物C含有较多的维生素C,食物D含有较多的维生素D. (1)、食物A中含有较多的维生素A,维生素A能维持人的正常视力,因此有利于防治夜盲症;食物...
@里毓6458：常见食物中各种营养物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪肉 -
甘琴18981036972…… 这位同学,大米饭好说,蛋白质:2.6g,碳水化合物25.6g,脂肪0.3g. 但蔬菜水果要我怎么给你查?? 买本中国食物成分表,几百种蔬菜水果随你查. 想知道具体那样蔬菜水果的可以代劳.
@里毓6458：吃什么食品可以吸收到更多钙呢?
甘琴18981036972…… 这位朋友您好,我来回答你的问题.一定要注意看最后一段话!!! 1988年中国营养学会推荐的每日膳食中钙供给量(毫克/日):6个月以内400毫克,6个月~2岁600毫克,3岁~9岁800毫克,10~12岁1000毫克,13岁1200毫克,成年人为800...
@里毓6458：中国营养膳食结构 -
甘琴18981036972…… 中国居民膳食宝塔 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克;蔬菜和水果占据第...
@里毓6458：常用食物含钾量是多少 -
甘琴18981036972…… 每100克食物含钾量 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉(富强) 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉(标准) 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 ...
