平甩功怎么越甩越瘦
@谯符582：平甩功有效吗 -
胡卸15055082668…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了
@谯符582：平甩功的妙用 很多人都感觉自己庸庸碌碌,可是不知道怎么去改变 -
胡卸15055082668…… 别人的想法不是特别重要,你自己认为自己做的对就好,但是也不能伤害自己伤害别人.
@谯符582：练平甩功头晕是练功反应吗 -
胡卸15055082668…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@谯符582：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
胡卸15055082668…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@谯符582：练平甩功的时候为什么会打哈欠? -
胡卸15055082668…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@谯符582：如何瘦手臂和小腿、一周可以看见效果. -
胡卸15055082668…… 给你说说我的经验,手臂,每天伸直手不停摆动手臂,前后甩,伸过头顶画圆圈,直到手臂感到酸痛为止,小腿,站立,两腿蹦直,坐下时多按摩,平躺床上,腿伸直,小腿抬高10厘米,,每天坚持,时间越来越好,一周见效
@谯符582：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
胡卸15055082668…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
@谯符582：怎么让11岁的女孩瘦腿,瘦腰,瘦脸 -
胡卸15055082668…… 第二,每天甩臂300下;第三,每天慢跑半小时;第四,每天三餐正常吃,不要太多或太少,不吃加餐,如:点心,宵夜,零食等;第五,饭后走100步,并半小时内不得坐下,晚餐不吃肉类;第六,在18点之前吃完晚饭;第七,如果要跑步最...
胡卸15055082668…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了
@谯符582：平甩功的妙用 很多人都感觉自己庸庸碌碌,可是不知道怎么去改变 -
胡卸15055082668…… 别人的想法不是特别重要,你自己认为自己做的对就好,但是也不能伤害自己伤害别人.
@谯符582：练平甩功头晕是练功反应吗 -
胡卸15055082668…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@谯符582：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
胡卸15055082668…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@谯符582：练平甩功的时候为什么会打哈欠? -
胡卸15055082668…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@谯符582：如何瘦手臂和小腿、一周可以看见效果. -
胡卸15055082668…… 给你说说我的经验,手臂,每天伸直手不停摆动手臂,前后甩,伸过头顶画圆圈,直到手臂感到酸痛为止,小腿,站立,两腿蹦直,坐下时多按摩,平躺床上,腿伸直,小腿抬高10厘米,,每天坚持,时间越来越好,一周见效
@谯符582：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
胡卸15055082668…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
@谯符582：怎么让11岁的女孩瘦腿,瘦腰,瘦脸 -
胡卸15055082668…… 第二,每天甩臂300下;第三,每天慢跑半小时;第四,每天三餐正常吃,不要太多或太少,不吃加餐,如:点心,宵夜,零食等;第五,饭后走100步,并半小时内不得坐下,晚餐不吃肉类;第六,在18点之前吃完晚饭;第七,如果要跑步最...
