平甩功禁忌

@长肢4986：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
洪桂13637735768…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.

@长肢4986：练了平甩功以后,不太想吃饭 -
洪桂13637735768…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.

@长肢4986：练平甩功头晕是练功反应吗 -
洪桂13637735768…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了

@长肢4986：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
洪桂13637735768…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.

@长肢4986：平甩功有效吗 -
洪桂13637735768…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了

@长肢4986：平甩功练后掌心会麻是为什么 -
洪桂13637735768…… 那是因为你的手三阴和手三阳没有通,注意肩部和手腕的放松,还有前平甩手的位置不要超过肩部.

@长肢4986：平甩功能治好白头发吗 -
洪桂13637735768…… 拍手功要剧烈一些,,不适合气血不足的人,,平甩功要平和一些,而且是全身的运动