平甩功30分钟练习版
@娄健4587：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
印菊15615378519…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@娄健4587：早上练平甩功晚上练抬脚功可以吗
印菊15615378519…… 可以 平甩功具有以下几项特点:只需要方圆场地即可练习.简单易学,调和阴阳,不会走火岔气.简易进入身心平衡的状态,可提高锻炼者的学习兴趣.练后立即见效,可...
@娄健4587：突发性耳聋可以治愈吗? -
印菊15615378519…… 可以的,建议每天练习30分钟平甩功,因为耳聋属于窍不通畅,平甩功能增强体内循环,功法的创始人是梅门创办人李凤山师傅,原理是身体气血到达四肢末梢,排除不洁净之气,并且十指连心,气血回流到五脏六腑,使得全身气血通畅.
@娄健4587：平甩功有效吗 -
印菊15615378519…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了
@娄健4587：练平甩功的时候为什么会打哈欠? -
印菊15615378519…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@娄健4587：练平甩功头晕是练功反应吗 -
印菊15615378519…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@娄健4587：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
印菊15615378519…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
印菊15615378519…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@娄健4587：早上练平甩功晚上练抬脚功可以吗
印菊15615378519…… 可以 平甩功具有以下几项特点:只需要方圆场地即可练习.简单易学,调和阴阳,不会走火岔气.简易进入身心平衡的状态,可提高锻炼者的学习兴趣.练后立即见效,可...
@娄健4587：突发性耳聋可以治愈吗? -
印菊15615378519…… 可以的,建议每天练习30分钟平甩功,因为耳聋属于窍不通畅,平甩功能增强体内循环,功法的创始人是梅门创办人李凤山师傅,原理是身体气血到达四肢末梢,排除不洁净之气,并且十指连心,气血回流到五脏六腑,使得全身气血通畅.
@娄健4587：平甩功有效吗 -
印菊15615378519…… 有是一定有,就好像你坚持每天去慢跑30分钟 2周后也会有明显感觉 不过你想要的是什麽作用我就不知了
@娄健4587：练平甩功的时候为什么会打哈欠? -
印菊15615378519…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@娄健4587：练平甩功头晕是练功反应吗 -
印菊15615378519…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@娄健4587：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
印菊15615378519…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
