延长寿命的10个秘诀
@叶齐2591：怎样延长人的寿命 -
袁东15540975382…… 人体是复杂的,人要长寿要注意的方面很多.下面是一些建议: 1、多步行,少坐车; 2、少喝咖啡、碳酸饮料,多喝水和果汁; 3、多吃紫色的食物,如紫葡萄、红葡萄、蓝莓等; 4、保持正常的体重,不要过胖也不要过瘦; 5、多吃新鲜的食物,少吃腌制过、深加工过的食物; 6、不要吸烟; 7、有几个真心的好友,和周围人关系良好; 8、拥有积极向上的生活态度; 9、维生素E是抗衰老的良药; 10、定期补充硒元素可以减少患心脑血管疾病的概率; 11、有条件的话少吃多餐; 12、根据年龄,每天保证6~8小时的睡眠,不要多也不要少; 13、有研究显示,红葡萄酒可以预防心脑血管疾病,但饮酒不宜过量; 14、多和大自然接触.
@叶齐2591：人长寿的秘诀 -
袁东15540975382…… 【能让人长寿的秘诀】健康长寿八秘诀; 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针....
@叶齐2591：长寿的秘诀有那些?
袁东15540975382…… 秘诀1:充满社交的生活、幸福的婚姻和完美的家庭是长寿的第一秘诀.婚 姻可以给男人增加7年的寿命,给女人增加两年的寿命.科学家发现,一个终身的伴侣、一群可爱的孩子或一个好朋友,都能潜在增加人的寿命. 秘诀2:选择健康的生活...
@叶齐2591：长寿的方法 -
袁东15540975382…… 1.保持乐观向上的心态:科学家们认为,做一个乐观主义者是能够使自己长寿最有效的方法之一.通过这种方式,人们可延长寿命8年左右,同时还可有效地降低患各种疾病的几率.研究表明,一个人对待周围世界的态度会直接影响其免疫系统...
@叶齐2591：怎样延长寿命? -
袁东15540975382…… 健康的生活方式可使人的寿命延长10年,甚至更多.一个人即使到老年方才开始改变自己某种不良的生活方式,他也照样能从中受益,使其生命得以延长.简便易行的长寿方法是:多吃水果和蔬菜、多运动、不抽烟.一个人一生不吸烟,其寿命...
@叶齐2591：如何才能长寿 -
袁东15540975382…… 长寿其实很简单 首先选择一块空气新鲜的地方 然后下地干活每天早上4点起床吃饭 5点开始干活到10点吃饭 饭后1小时 慢步1小时接下来可以打打拳 下午1点继续干活到晚上5点休息30分钟后吃饭 6.30慢步一小时 8点睡觉 这是8岁以上的日程 吃饭...
@叶齐2591：最简单的长寿秘诀是什么?
袁东15540975382…… 据韩国东亚日报报道,美国的经济杂志《福布斯》近日公开了15种长寿秘诀. 第一条建议是觉不要睡得太多.相关调查显示,每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短.最理想的睡眠时间是6、7个小时.睡眠时间低于4个小时的...
@叶齐2591：人怎样才能长寿? -
袁东15540975382…… 人的寿命怎样才能尽可能地延长?前不久,法国人类健康研究院的丹佛·凯罗博士综合提出了以下17个论点: 量体重 生活中要注意你的体重,要经常称称体重.因为过于肥胖或消瘦都会减少你的寿命. 少喝酒 喝酒过多会使人增加患肝癌、口腔...
@叶齐2591：7个好习惯有助你长寿
袁东15540975382…… 每个人都希望长寿,健康长寿可不是光想想就能达到的,必须要付诸行动,那么如何长寿呢?有哪些长寿秘诀?下面小编告诉你7个保长寿秘方,快去看看!养生加减诀 7...
@叶齐2591：延缓衰老的12个秘诀? -
袁东15540975382…… 我,只有4个: 一、控制过多能量摄入 虽然衰老是人类生命过程中的必然规律.但是去除外界不良因素后,有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上.首先要加强健康教育.使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义,知道推迟衰老的具...
袁东15540975382…… 人体是复杂的,人要长寿要注意的方面很多.下面是一些建议: 1、多步行,少坐车; 2、少喝咖啡、碳酸饮料,多喝水和果汁; 3、多吃紫色的食物,如紫葡萄、红葡萄、蓝莓等; 4、保持正常的体重,不要过胖也不要过瘦; 5、多吃新鲜的食物,少吃腌制过、深加工过的食物; 6、不要吸烟; 7、有几个真心的好友,和周围人关系良好; 8、拥有积极向上的生活态度; 9、维生素E是抗衰老的良药; 10、定期补充硒元素可以减少患心脑血管疾病的概率; 11、有条件的话少吃多餐; 12、根据年龄,每天保证6~8小时的睡眠,不要多也不要少; 13、有研究显示,红葡萄酒可以预防心脑血管疾病,但饮酒不宜过量; 14、多和大自然接触.
@叶齐2591：人长寿的秘诀 -
袁东15540975382…… 【能让人长寿的秘诀】健康长寿八秘诀; 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针....
@叶齐2591：长寿的秘诀有那些?
袁东15540975382…… 秘诀1:充满社交的生活、幸福的婚姻和完美的家庭是长寿的第一秘诀.婚 姻可以给男人增加7年的寿命,给女人增加两年的寿命.科学家发现,一个终身的伴侣、一群可爱的孩子或一个好朋友,都能潜在增加人的寿命. 秘诀2:选择健康的生活...
@叶齐2591：长寿的方法 -
袁东15540975382…… 1.保持乐观向上的心态:科学家们认为,做一个乐观主义者是能够使自己长寿最有效的方法之一.通过这种方式,人们可延长寿命8年左右,同时还可有效地降低患各种疾病的几率.研究表明,一个人对待周围世界的态度会直接影响其免疫系统...
@叶齐2591：怎样延长寿命? -
袁东15540975382…… 健康的生活方式可使人的寿命延长10年,甚至更多.一个人即使到老年方才开始改变自己某种不良的生活方式,他也照样能从中受益,使其生命得以延长.简便易行的长寿方法是:多吃水果和蔬菜、多运动、不抽烟.一个人一生不吸烟,其寿命...
@叶齐2591：如何才能长寿 -
袁东15540975382…… 长寿其实很简单 首先选择一块空气新鲜的地方 然后下地干活每天早上4点起床吃饭 5点开始干活到10点吃饭 饭后1小时 慢步1小时接下来可以打打拳 下午1点继续干活到晚上5点休息30分钟后吃饭 6.30慢步一小时 8点睡觉 这是8岁以上的日程 吃饭...
@叶齐2591：最简单的长寿秘诀是什么?
袁东15540975382…… 据韩国东亚日报报道,美国的经济杂志《福布斯》近日公开了15种长寿秘诀. 第一条建议是觉不要睡得太多.相关调查显示,每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短.最理想的睡眠时间是6、7个小时.睡眠时间低于4个小时的...
@叶齐2591：人怎样才能长寿? -
袁东15540975382…… 人的寿命怎样才能尽可能地延长?前不久,法国人类健康研究院的丹佛·凯罗博士综合提出了以下17个论点: 量体重 生活中要注意你的体重,要经常称称体重.因为过于肥胖或消瘦都会减少你的寿命. 少喝酒 喝酒过多会使人增加患肝癌、口腔...
@叶齐2591：7个好习惯有助你长寿
袁东15540975382…… 每个人都希望长寿,健康长寿可不是光想想就能达到的,必须要付诸行动,那么如何长寿呢?有哪些长寿秘诀?下面小编告诉你7个保长寿秘方,快去看看!养生加减诀 7...
@叶齐2591：延缓衰老的12个秘诀? -
袁东15540975382…… 我,只有4个: 一、控制过多能量摄入 虽然衰老是人类生命过程中的必然规律.但是去除外界不良因素后,有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上.首先要加强健康教育.使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义,知道推迟衰老的具...
