张真源腹肌照泼水大赛

@谭中6560：我这身材练什么功夫好 -
闻雨19345332220…… 1、你肯定还会长高.2、14岁的身体发育阶段,建议耐下性子,选学传统武术起步,按照你的身体素质状态,有条件的可以学八极拳,八极拳讲开合,刚柔相济,发劲刚猛,比较适合年轻人.当然,学翻子...

@谭中6560：TF家族所有成员以及照片. -
闻雨19345332220…… Tf家族的照片

@谭中6560：醒图怎么把蓝色p成红色
闻雨19345332220…… 醒图的照片偏蓝可以向红色调整,方法步骤如下:首先我们先打开醒图app.然后我们点击【导入图片】然后选择你要调色的图片.然后点击一个滤镜.然后我们点击右上角的保存即可

@谭中6560：怎么才能把油肚减肥. -
闻雨19345332220…… 应该健康减肥,而且不容易反弹. 1、早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或...

@谭中6560：想快速锻炼胸肌,手臂力求方法拒绝复制谢谢 -
闻雨19345332220…… 我是一名有着8年健身经验的教练.首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌...

@谭中6560：德牧后腿肌肉不发达是怎么回事?怎么办? -
闻雨19345332220…… 如果他是用不上劲,最好带他检查一下髋关节,如果确定没问题,他也...

@谭中6560：谁知道400米怎样才能跑出好的成绩啊
闻雨19345332220…… 400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例... 素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,快速低强度的卧推,腰腹肌练习. (二)...