强迫症自学森田疗法
@柏连604：我有强迫性穷死竭虑大概快1年了,期间自己学习了森田疗法,基本做到了顺其自然,但强迫症的症状有时加重 -
邰栋17668441858…… 因为自己并没有真正领悟森田疗法的内涵,所以作用是一时的.强迫症有意识层面和潜意识层面的心理问题,和性格基础有直接关系,那只知道解决表面问题的方法是不能长效的.根治的方法是把潜意识问题意识化,做性格重塑.从认知、思维方式和行为方式综合改变.
@柏连604：森田疗法治疗强迫症 -
邰栋17668441858…… 森田疗法就是顺其自然,举个例子,假设一个没有风的湖面,平静的湖面就是真正健康的心,那么扔一个石头下去,湖面就会起波浪,这些波浪就是心理疾病的症状,湖面起波浪了,如果用手去抚平波浪,波浪只会越来越多,这就是很多心理患者被不断折磨的原因,很多心理患者当心里起了波浪(心理病症)时,总想方设法的想抚平波浪,心理疾病就像湖面的波浪一样,越干涉它,波浪越多,这是治疗的根源所在啊!我建议看看一篇叫东方明镜心理学的文章,会有收获的
@柏连604：强迫症和焦虑症治疗是怎样的 森田疗法 -
邰栋17668441858…… 强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱,造成神经递质失衡,从而出现各种强迫症状.我们的大脑之所以能够实现各种生理功能,主要是通过各种不同神经递质的传递来实现,神经递质就好比是邮差,不同的邮差传递不同的信息,发挥着各种...
@柏连604：什么是强迫症的森田疗法?
邰栋17668441858…… 森田疗法是由日本森田正马博士创立的,是基于人本性的一种心理疗法,它强调患者对症状「接纳客观,为所当为」,治疗过程中患者的「自动性萌动」,悟到对症状采取...
@柏连604：强迫症森田疗法管用么? -
邰栋17668441858…… 强迫症森田疗法实际上是强迫症的一种自我疗法,其精髓就是全心全意的行动,并把患者的实践引向可控制的行为.强迫症森田疗法的治疗步骤强迫症的自我治疗方法有很多,森田疗法就是其中之一.有很多强迫症患者说,森田疗法不适用于强...
@柏连604：如何自我治疗强迫症?比如总觉得门没关好 -
邰栋17668441858…… 自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等.这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法. 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除. 3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻.
邰栋17668441858…… 因为自己并没有真正领悟森田疗法的内涵,所以作用是一时的.强迫症有意识层面和潜意识层面的心理问题,和性格基础有直接关系,那只知道解决表面问题的方法是不能长效的.根治的方法是把潜意识问题意识化,做性格重塑.从认知、思维方式和行为方式综合改变.
@柏连604：森田疗法治疗强迫症 -
邰栋17668441858…… 森田疗法就是顺其自然,举个例子,假设一个没有风的湖面,平静的湖面就是真正健康的心,那么扔一个石头下去,湖面就会起波浪,这些波浪就是心理疾病的症状,湖面起波浪了,如果用手去抚平波浪,波浪只会越来越多,这就是很多心理患者被不断折磨的原因,很多心理患者当心里起了波浪(心理病症)时,总想方设法的想抚平波浪,心理疾病就像湖面的波浪一样,越干涉它,波浪越多,这是治疗的根源所在啊!我建议看看一篇叫东方明镜心理学的文章,会有收获的
@柏连604：强迫症和焦虑症治疗是怎样的 森田疗法 -
邰栋17668441858…… 强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱,造成神经递质失衡,从而出现各种强迫症状.我们的大脑之所以能够实现各种生理功能,主要是通过各种不同神经递质的传递来实现,神经递质就好比是邮差,不同的邮差传递不同的信息,发挥着各种...
@柏连604：什么是强迫症的森田疗法?
邰栋17668441858…… 森田疗法是由日本森田正马博士创立的,是基于人本性的一种心理疗法,它强调患者对症状「接纳客观,为所当为」,治疗过程中患者的「自动性萌动」,悟到对症状采取...
@柏连604：强迫症森田疗法管用么? -
邰栋17668441858…… 强迫症森田疗法实际上是强迫症的一种自我疗法,其精髓就是全心全意的行动,并把患者的实践引向可控制的行为.强迫症森田疗法的治疗步骤强迫症的自我治疗方法有很多,森田疗法就是其中之一.有很多强迫症患者说,森田疗法不适用于强...
@柏连604：如何自我治疗强迫症?比如总觉得门没关好 -
邰栋17668441858…… 自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等.这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法. 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除. 3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻.
