心理学消退法
@荆凝1141：孩子脾气燥,上学有抵制心理我的孩子上小学一年级,他生性活泼,但是
沙路19513471023…… 孩子脾气暴躁,怎么办呀 无论是怎样的小孩,我相信他(她)一定不会是故意这样一... 因此对大发脾气的孩子,家长应坚持使用两个方法:一是消退法. 消退法是通过漠视...
@荆凝1141：心情烦躁时怎样让自己静下来?? -
沙路19513471023…… 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己的生物节律,但可...
@荆凝1141：由于过去的不愉快经历,导致我看到某类东西就会莫名的恐惧,每次看到都这样,这是什么心理反应? -
沙路19513471023…… 有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧,如社交恐惧症、广场恐惧症等,你是由于过去的不愉快经历,导致看到某类东西就会莫名的恐惧,可以采取心理学的方法来消除. 1、可以用系统脱敏法来消除恐惧心理.它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种恐惧,其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感. 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除. 3、消除不良情绪,多看书,陶冶情操,尽量克制自己的情绪,和朋友多沟通.
@荆凝1141：如何消除心理压力 -
沙路19513471023…… 1、回避法 这是最先也是最容易采取的方法.俗话说“眼不见心不烦”,被家里的琐事弄得焦头烂额时,就到公司去上班;面对一份失败的感情带来的痛苦,以一种大智大勇的态度来回避,也可集中精力做一件有意义的事,自然就回避了令人烦...
@荆凝1141：心理压力大时怎样减压? -
沙路19513471023…… 1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的...
@荆凝1141：最近比较烦,怎么办才好? -
沙路19513471023…… 心情烦躁怎么办? 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己...
@荆凝1141：怎么可以让自己消气
沙路19513471023…… 当一个人办自己的事情都十分顺利时,人的心里就会有一种顺畅舒展的感觉,心情就变得乐观积极;当人遇到不高兴的事时,人们心里总想找到解决的方法,设法摆脱这种处境,但是眼前又找不到合适的解决办法,人的心情就处于一种不稳定的...
@荆凝1141：总是莫名的烦躁怎么办? -
沙路19513471023…… 烦躁就睡觉!~
@荆凝1141：有什么办法能让自己安静下来 -
沙路19513471023…… 当然是深呼吸,人不能通过思想控制心跳速度,也不能用思想控制肠子蠕动的节奏,你能通过思想控制的只有呼吸.通过调整呼吸,可以改变心跳,改变其他身体节奏.采纳哦
沙路19513471023…… 孩子脾气暴躁,怎么办呀 无论是怎样的小孩,我相信他(她)一定不会是故意这样一... 因此对大发脾气的孩子,家长应坚持使用两个方法:一是消退法. 消退法是通过漠视...
@荆凝1141：心情烦躁时怎样让自己静下来?? -
沙路19513471023…… 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己的生物节律,但可...
@荆凝1141：由于过去的不愉快经历,导致我看到某类东西就会莫名的恐惧,每次看到都这样,这是什么心理反应? -
沙路19513471023…… 有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧,如社交恐惧症、广场恐惧症等,你是由于过去的不愉快经历,导致看到某类东西就会莫名的恐惧,可以采取心理学的方法来消除. 1、可以用系统脱敏法来消除恐惧心理.它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种恐惧,其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感. 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除. 3、消除不良情绪,多看书,陶冶情操,尽量克制自己的情绪,和朋友多沟通.
@荆凝1141：如何消除心理压力 -
沙路19513471023…… 1、回避法 这是最先也是最容易采取的方法.俗话说“眼不见心不烦”,被家里的琐事弄得焦头烂额时,就到公司去上班;面对一份失败的感情带来的痛苦,以一种大智大勇的态度来回避,也可集中精力做一件有意义的事,自然就回避了令人烦...
@荆凝1141：心理压力大时怎样减压? -
沙路19513471023…… 1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的...
@荆凝1141：最近比较烦,怎么办才好? -
沙路19513471023…… 心情烦躁怎么办? 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己...
@荆凝1141：怎么可以让自己消气
沙路19513471023…… 当一个人办自己的事情都十分顺利时,人的心里就会有一种顺畅舒展的感觉,心情就变得乐观积极;当人遇到不高兴的事时,人们心里总想找到解决的方法,设法摆脱这种处境,但是眼前又找不到合适的解决办法,人的心情就处于一种不稳定的...
@荆凝1141：总是莫名的烦躁怎么办? -
沙路19513471023…… 烦躁就睡觉!~
@荆凝1141：有什么办法能让自己安静下来 -
沙路19513471023…… 当然是深呼吸,人不能通过思想控制心跳速度,也不能用思想控制肠子蠕动的节奏,你能通过思想控制的只有呼吸.通过调整呼吸,可以改变心跳,改变其他身体节奏.采纳哦
