心理素质差容易紧张
@井药3284：为什么我心理素质不好,容易紧张 -
赫厘17532422755…… 提高心理素质,保持一颗平常心,介绍给您几个小窍门,供参考:一是深呼吸法;二是精神胜利法,暗示自己能胜任;三是类比法,观察周围人状态,从紧张人找心理平衡,从不紧张人身上感染从容镇定情绪;四是联想法,紧张时回想自己得意事情,转移注意力;五是系统脱敏法,想到最坏结果自己都得面对接受,何况自己还能做好.以上方法,不妨一试,祝您成功!
@井药3284：心理素质不好 容易紧张怎么办? -
赫厘17532422755…… 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足.要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美.正确认识自己...
@井药3284：心理素质不好...很容易紧张..怎么办.. -
赫厘17532422755…… 其实 你的心态 我可以理解 觉得自己可以做到 但是就是因为胆怯 发挥失常 我觉得你应该是缺少上台说话的经历 你应该要学会 把握并且争取 可以说话场面的机会 这样可以锻炼自己的胆量 可以和多一点的人 交流 多锻炼一下嘴皮子 另外 我觉得主要是心理的转变 不要担心自己做了会错些什么 也许你会觉得从你做的事情中 得到了什么 比如从陌生到熟悉 胆量也会变大的 按照自己的方式去做 放手去搏 要学会随机应变 把握好自己的 台风 相信你会更好的
@井药3284：心理素质差,遇到事情就很惊慌,很害怕,怎么办 -
赫厘17532422755…… 心理素质差,遇到事情就很惊慌,很害怕,怎么办 答: 1 明确目标 心理素质是一个很宽很广的词,就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样,都是含有很广泛的定义,到底是哪一种具体的水果名称,或者说什么样的话,做出什么样的行为...
@井药3284：心理素质不行容易紧张怎么办? -
赫厘17532422755…… 心理素质其实是训练出来的,只有多经历、多练习,才能越来越好,一次失败不算什么,不要垂头丧气,下次再来.由于一些场合去的少,一些练习做的少,才会出现这种紧张状态, 不全是心理素质问题,每个人的心理都有一定不安定因素的,经历了有经验了,就越来越好.
@井药3284：心理素质不好,容易紧张正常吗,该怎么化解? -
赫厘17532422755…… 你好,只想提高心理素质是没有用的,你要做的不是想办法提高自己而是想办法去面对自己,面对那个遇到事情惴惴不安,胡思乱想的自己,就这样静静的看着自己的心,感受着自己身体紧张的感觉,不要抵触或是刻意让自己不要想,这样你会慢慢的放松下来,然后告诉自己我能够接纳这个容易紧张的自己,当你越是担心一件事,那件事就越容易发生,当你放轻松时,一切反而会顺利的多. 建议:人是有心理能量的,心理能量强的人遇事往往比较自信,对挫折也能用良好的心态去承受.心理能量弱的人,往往感到照顾自己还照顾不了,更无暇去关心别人的事了.我们说心理素质差,其实就是心理能量不够,培养心理能量有一个很简单的方法,就是与人沟通.学习心理学其实也是一个增强心理能量的途径.
@井药3284：心理素质差遇事会紧张怎么办 -
赫厘17532422755…… 提高心理素质的方法:1、生活多经挫折.要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长.2、思维不要绝对.要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右.庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论.3、遇事常想别人.只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐.4、平时广交朋友.没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力.通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方.
@井药3284：谁知道心理素质不好...很容易紧张..怎么办.. -
赫厘17532422755…… 心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身的心里素质.就应在平时生活中,始终保持一个平和的心里状态,遇到紧急事情或使料不及的情况时,首先要保持冷静.不慌才能思维不乱.长此以...
@井药3284：心里素质不好容易紧张怎么办 -
赫厘17532422755…… 多经历一些事情 在某些事情上有自己的主见和决定 想发表自己的意见容易被采纳就会提高自己的信心 紧张感就不会那么强
赫厘17532422755…… 提高心理素质,保持一颗平常心,介绍给您几个小窍门,供参考:一是深呼吸法;二是精神胜利法,暗示自己能胜任;三是类比法,观察周围人状态,从紧张人找心理平衡,从不紧张人身上感染从容镇定情绪;四是联想法,紧张时回想自己得意事情,转移注意力;五是系统脱敏法,想到最坏结果自己都得面对接受,何况自己还能做好.以上方法,不妨一试,祝您成功!
@井药3284：心理素质不好 容易紧张怎么办? -
赫厘17532422755…… 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足.要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美.正确认识自己...
@井药3284：心理素质不好...很容易紧张..怎么办.. -
赫厘17532422755…… 其实 你的心态 我可以理解 觉得自己可以做到 但是就是因为胆怯 发挥失常 我觉得你应该是缺少上台说话的经历 你应该要学会 把握并且争取 可以说话场面的机会 这样可以锻炼自己的胆量 可以和多一点的人 交流 多锻炼一下嘴皮子 另外 我觉得主要是心理的转变 不要担心自己做了会错些什么 也许你会觉得从你做的事情中 得到了什么 比如从陌生到熟悉 胆量也会变大的 按照自己的方式去做 放手去搏 要学会随机应变 把握好自己的 台风 相信你会更好的
@井药3284：心理素质差,遇到事情就很惊慌,很害怕,怎么办 -
赫厘17532422755…… 心理素质差,遇到事情就很惊慌,很害怕,怎么办 答: 1 明确目标 心理素质是一个很宽很广的词,就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样,都是含有很广泛的定义,到底是哪一种具体的水果名称,或者说什么样的话,做出什么样的行为...
@井药3284：心理素质不行容易紧张怎么办? -
赫厘17532422755…… 心理素质其实是训练出来的,只有多经历、多练习,才能越来越好,一次失败不算什么,不要垂头丧气,下次再来.由于一些场合去的少,一些练习做的少,才会出现这种紧张状态, 不全是心理素质问题,每个人的心理都有一定不安定因素的,经历了有经验了,就越来越好.
@井药3284：心理素质不好,容易紧张正常吗,该怎么化解? -
赫厘17532422755…… 你好,只想提高心理素质是没有用的,你要做的不是想办法提高自己而是想办法去面对自己,面对那个遇到事情惴惴不安,胡思乱想的自己,就这样静静的看着自己的心,感受着自己身体紧张的感觉,不要抵触或是刻意让自己不要想,这样你会慢慢的放松下来,然后告诉自己我能够接纳这个容易紧张的自己,当你越是担心一件事,那件事就越容易发生,当你放轻松时,一切反而会顺利的多. 建议:人是有心理能量的,心理能量强的人遇事往往比较自信,对挫折也能用良好的心态去承受.心理能量弱的人,往往感到照顾自己还照顾不了,更无暇去关心别人的事了.我们说心理素质差,其实就是心理能量不够,培养心理能量有一个很简单的方法,就是与人沟通.学习心理学其实也是一个增强心理能量的途径.
@井药3284：心理素质差遇事会紧张怎么办 -
赫厘17532422755…… 提高心理素质的方法:1、生活多经挫折.要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长.2、思维不要绝对.要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右.庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论.3、遇事常想别人.只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐.4、平时广交朋友.没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力.通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方.
@井药3284：谁知道心理素质不好...很容易紧张..怎么办.. -
赫厘17532422755…… 心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身的心里素质.就应在平时生活中,始终保持一个平和的心里状态,遇到紧急事情或使料不及的情况时,首先要保持冷静.不慌才能思维不乱.长此以...
@井药3284：心里素质不好容易紧张怎么办 -
赫厘17532422755…… 多经历一些事情 在某些事情上有自己的主见和决定 想发表自己的意见容易被采纳就会提高自己的信心 紧张感就不会那么强
