心脏最喜欢什么运动

@杜宗2597：手指截肢手术3个月了,还肿大.有时感觉手指痒是怎么回事. - 皮肤科...
唐枝13433585912…… 强你的心脏功能 一、参加力所能及的体育锻炼.平时不爱运动者,其心脏要早衰10—15年,冠心病的发病率要高出1—3.5倍.但运动量不宜过大,一般以运动心跳次数比平时快50%为宜. 二、避免情绪激动.人的情绪过分激动,如暴怒、大喜...

@杜宗2597：哪种锻炼对心脏最有好处 -
唐枝13433585912…… 不能一概论之,锻炼心脏的肯的是做有氧运动,最好的肯定是慢跑.但是要锻炼肌肉就不能做有氧运动,要做无氧运动,主要以器械运动为主,快速的达到肌肉疲劳.从而加强肌肉

@杜宗2597：做什么保健运动能够增强心脏功能 -
唐枝13433585912…… 只要做适量的运动就可以了,比如说每天走路5公里就是很好的方法.

@杜宗2597：做哪些运动可以强心? -
唐枝13433585912…… 改善身体血液循环有氧运动比较好 增加机体耐力有氧运动也比较好 不过要是强心就要缩短有氧运动时间,增加运动强度 比如400、800、1500米中跑 400比较难 800比较适合 1500是基础 然后提高速度减少距离跑800 其次是跳绳,不要交替跳,要双脚同时起跳快速持续时间要在5分钟以上 阻尼单车训练 中高速,持续时间在15分钟以上 爬山 这个我最喜欢 本人推荐

@杜宗2597：为什么有时候心会跳的好快 -
唐枝13433585912…… 心脏的喜怒哀乐 在一般人的心目中,心脏不过是一块“肉疙瘩”,只知道分秒不停地噗通、噗通跳动.其实,它也有自己的喜怒哀乐,是一个感情丰富的器官.每个人都应该晓得自己的心脏喜欢什么,厌恶什么;什么对它有益,什么对它有害....