心里压抑怎么办

@逄家4224：心情压抑、难受怎么办?
贲爬18025587358…… 下列心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨一试. 【1】一吐为快:假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心理,而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正. 【2】开怀大笑:健康的开怀大笑是消...

@逄家4224：心情感到压抑,怎么调节? -
贲爬18025587358…… 心情压抑要找个适当的方式发泄 只有释放出了内心的压力 才能够更好的学习和生活 比如听听音乐跟朋友聊聊天 做做运动或者去旅游 都是不错的方法哦

@逄家4224：心情压抑怎么调节 -
贲爬18025587358…… 心情压抑肯定有原因对吧,首先要找到解决问题的办法,车道山前必有路,不要着急上火,着急上火解决不了问题;第二,心情压抑就找个方法发泄一下,例如跑个马拉松,打一下午篮球等等,累到爬不起来洗个热水澡,睡一觉一个崭新的一天来到,新一天新气象给自己打打气!

@逄家4224：心情压抑的时候怎么调节? -
贲爬18025587358…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...