快速恢复脑力的小妙招
@谈响2435：如何快速恢复脑力 -
羊翰13289738350…… 大脑所需的营养:脂类,蛋白质,糖类,维生素,矿物质等,首先,你的早饭一定要吃好,不可以早上饿肚子,每顿饭要吃的七成饱,饮食搭配要均衡如:大豆,野兔,野鸭,鹌鹑,吃些汉矿物质的食品,如钙镁锌铁,千万不要用铝制的容器,铝很影响人的记忆力和反应能力.多吃些维生素,如果缺少维生素B族和维生素pp,就会记忆力减退,思维迟钝,含维生素B和维生素PP的有:核桃,芝麻,黄花菜,鳝鱼,花生,猪肝,木耳,蛋黄,茶叶,香蕉等. 含维生素c的有:橘子,草莓,菠菜,萝卜,绿茶 主食不要太单一,米面豆类都要吃!
@谈响2435：请问有什么小窍门可以很快头脑冷静清醒?? -
羊翰13289738350…… 1,紧急情况时请深呼吸几下再做决定,包你冷静下来.2,洗澡能极大的缓解紧张焦虑的情绪.3,向他人诉说事情原委,情绪也能很快平复下来.
@谈响2435：要使脑的功能得到最大限度的恢复,有效的方法是 - ----------. -
羊翰13289738350…… 注意休息和睡眠 大脑疲劳了,应该有充分的休息,以利于功能的恢复,提高工作效率.积极的休息是用一种活动替换另一种活动.例如学习之后,进行下棋、唱歌或进行体育运动(如早操、课间操等)和体力劳动,都可以使大脑皮层各部分得...
@谈响2435：解除脑力疲劳的 有效方法有哪些? ( 要求实际一点 ) -
羊翰13289738350…… 人体的各种生理活动都有一定限度,超过限度就会疲劳,活动能力降低.消除脑力疲劳重要的一条是全面均衡适量营养. 脑细胞作功,惟一能量来源是葡萄糖,葡萄糖燃烧产生能量、二氧化碳、水,还有酮酸、乳酸.二氧化碳、酮酸、乳酸是酸...
@谈响2435：有没有办法快速补脑力?? -
羊翰13289738350…… 饮食上多食核桃,多做深呼吸及倒立,保证足够的睡眠,尽量在晚上23:00前睡觉!
@谈响2435：提神醒脑的方法
羊翰13289738350…… 如果强大的工作压力让您感觉到头脑混沌,不如先暂时放下手中的工作,起身站到窗边伸个懒腰,做几个简单的瑜伽拉伸姿势,以增进身体的循环促使深长的呼吸,增强身体及大脑的供氧,或闭目养神,屈五指像梳子一样梳理头皮,并将身心休息在瑜珈语音之中,很快就会感到头脑变的警觉清醒.
@谈响2435：[求助] 大家是如何尽快恢复脑力的!能介绍一下经验吗? -
羊翰13289738350…… 想要恢复需要减少抑制思维的药物,实际有时焦虑状态会增强人的思维能力,但是很容易造成思维疲劳学会减轻思维疲劳也容易恢复智力,需要减少一些不相关的问题思考
@谈响2435：如何能快速开发自己的大脑? -
羊翰13289738350…… (1)科学用脑:避免长时间使用一个区域,时而用那一部分,视、听、读、写穿插进行,就不容易产生脑的疲劳. (2)注意供氧:大脑耗氧量极大,人脑耗氧量占全身的四分之一左右.所以脑力劳动的场所要求空气新鲜,工作一段时间后,做做深...
@谈响2435：记忆力衰退!用什么方法恢复最快? -
羊翰13289738350…… 增强记忆力的食疗法 大脑是一个新陈代谢极为活跃的器官,它特别容易饥饿,选择有益于大脑的食物,可以帮助您集中精力、增强记忆、提高反应速度、防止与推迟大脑老化.随着年龄的增长,记忆力减退几乎是普遍的现象,有些高龄老人,...
羊翰13289738350…… 大脑所需的营养:脂类,蛋白质,糖类,维生素,矿物质等,首先,你的早饭一定要吃好,不可以早上饿肚子,每顿饭要吃的七成饱,饮食搭配要均衡如:大豆,野兔,野鸭,鹌鹑,吃些汉矿物质的食品,如钙镁锌铁,千万不要用铝制的容器,铝很影响人的记忆力和反应能力.多吃些维生素,如果缺少维生素B族和维生素pp,就会记忆力减退,思维迟钝,含维生素B和维生素PP的有:核桃,芝麻,黄花菜,鳝鱼,花生,猪肝,木耳,蛋黄,茶叶,香蕉等. 含维生素c的有:橘子,草莓,菠菜,萝卜,绿茶 主食不要太单一,米面豆类都要吃!
@谈响2435：请问有什么小窍门可以很快头脑冷静清醒?? -
羊翰13289738350…… 1,紧急情况时请深呼吸几下再做决定,包你冷静下来.2,洗澡能极大的缓解紧张焦虑的情绪.3,向他人诉说事情原委,情绪也能很快平复下来.
@谈响2435：要使脑的功能得到最大限度的恢复,有效的方法是 - ----------. -
羊翰13289738350…… 注意休息和睡眠 大脑疲劳了,应该有充分的休息,以利于功能的恢复,提高工作效率.积极的休息是用一种活动替换另一种活动.例如学习之后,进行下棋、唱歌或进行体育运动(如早操、课间操等)和体力劳动,都可以使大脑皮层各部分得...
@谈响2435：解除脑力疲劳的 有效方法有哪些? ( 要求实际一点 ) -
羊翰13289738350…… 人体的各种生理活动都有一定限度,超过限度就会疲劳,活动能力降低.消除脑力疲劳重要的一条是全面均衡适量营养. 脑细胞作功,惟一能量来源是葡萄糖,葡萄糖燃烧产生能量、二氧化碳、水,还有酮酸、乳酸.二氧化碳、酮酸、乳酸是酸...
@谈响2435：有没有办法快速补脑力?? -
羊翰13289738350…… 饮食上多食核桃,多做深呼吸及倒立,保证足够的睡眠,尽量在晚上23:00前睡觉!
@谈响2435：提神醒脑的方法
羊翰13289738350…… 如果强大的工作压力让您感觉到头脑混沌,不如先暂时放下手中的工作,起身站到窗边伸个懒腰,做几个简单的瑜伽拉伸姿势,以增进身体的循环促使深长的呼吸,增强身体及大脑的供氧,或闭目养神,屈五指像梳子一样梳理头皮,并将身心休息在瑜珈语音之中,很快就会感到头脑变的警觉清醒.
@谈响2435：[求助] 大家是如何尽快恢复脑力的!能介绍一下经验吗? -
羊翰13289738350…… 想要恢复需要减少抑制思维的药物,实际有时焦虑状态会增强人的思维能力,但是很容易造成思维疲劳学会减轻思维疲劳也容易恢复智力,需要减少一些不相关的问题思考
@谈响2435：如何能快速开发自己的大脑? -
羊翰13289738350…… (1)科学用脑:避免长时间使用一个区域,时而用那一部分,视、听、读、写穿插进行,就不容易产生脑的疲劳. (2)注意供氧:大脑耗氧量极大,人脑耗氧量占全身的四分之一左右.所以脑力劳动的场所要求空气新鲜,工作一段时间后,做做深...
@谈响2435：记忆力衰退!用什么方法恢复最快? -
羊翰13289738350…… 增强记忆力的食疗法 大脑是一个新陈代谢极为活跃的器官,它特别容易饥饿,选择有益于大脑的食物,可以帮助您集中精力、增强记忆、提高反应速度、防止与推迟大脑老化.随着年龄的增长,记忆力减退几乎是普遍的现象,有些高龄老人,...
