快速排便按摩手法
@敖佩1385：如何按摩腹部促进排便 -
薛昆17197624889…… 一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,精力集中,呼吸自然,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,用力适度,在辨明虚实的基础上,按顺时针或逆时针方向按揉50~100次.如无明显症状,只为养生保健,可采取平补平泻的手法,即逆时针和顺时针各按揉50次,有较好的养生保健效果.洗澡后毛孔张开,这时按摩效果最好,按摩前用热毛巾敷一下腹部,也可以收到同样的效果;揉腹时,经常会出现腹内有温热感、饥饿感,或产生肠鸣、排气等,属于正常反应,不必担心.
@敖佩1385：促进大便按摩方法,网上有说从左到右的有说从右到左的,到底是哪个方向?
薛昆17197624889…… 不要考虑是从左到右还是从右到左,是顺时针方向,这在中医腹部按摩中属于泻发,中医理论认为实则泻之,便秘属于实证,需要用泻的手法进行按摩.这个方向也符合生理学上肠道蠕动的方向,所以,顺势正方向是可以促进排便的.具体说来,就是从右上腹开始经过左上腹,在到左下腹,再到右下腹,回到右上腹,以这样的方向不断循环.
薛昆17197624889…… 一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,精力集中,呼吸自然,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,用力适度,在辨明虚实的基础上,按顺时针或逆时针方向按揉50~100次.如无明显症状,只为养生保健,可采取平补平泻的手法,即逆时针和顺时针各按揉50次,有较好的养生保健效果.洗澡后毛孔张开,这时按摩效果最好,按摩前用热毛巾敷一下腹部,也可以收到同样的效果;揉腹时,经常会出现腹内有温热感、饥饿感,或产生肠鸣、排气等,属于正常反应,不必担心.
@敖佩1385：促进大便按摩方法,网上有说从左到右的有说从右到左的,到底是哪个方向?
薛昆17197624889…… 不要考虑是从左到右还是从右到左,是顺时针方向,这在中医腹部按摩中属于泻发,中医理论认为实则泻之,便秘属于实证,需要用泻的手法进行按摩.这个方向也符合生理学上肠道蠕动的方向,所以,顺势正方向是可以促进排便的.具体说来,就是从右上腹开始经过左上腹,在到左下腹,再到右下腹,回到右上腹,以这样的方向不断循环.
