怎么克服恐高症最有效
@郭贫3674：怎样克服恐高症? -
章舒19434398524…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@郭贫3674：有什么办法可以控制恐高? -
章舒19434398524…… 一般来说,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,以使平衡系统正常工作.或者通过劳作加以磨练,也能达到减轻或克服这种症状的目的.最典型的莫过于建筑工地上的民工,他们每天要爬上爬下,穿梭在云空里的建筑物上...
@郭贫3674：怎么能抗拒恐高 -
章舒19434398524…… 假如你发现有轻微后天恐高症状,不妨多挑战自己,通过攀高俯视等行为, 情况会有所改善. 假如阁下症状严重,就应在医生的监督下,到安全的高环境中,接受循序渐 进的训练. 此外,最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆怯、更迷惑. 总之,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系 统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力.
@郭贫3674：怎么样可以克服恐高?
章舒19434398524…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.可以用脱敏疗法:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.具体做法:一是逐渐地:不要一下子给...
@郭贫3674：怎样才能克服恐高症啊
章舒19434398524…… 有轻微后天恐高症状,不妨多挑战自己,通过攀高俯视等行为,情况会有所改善. 若症状严重,就应在医生的监督下,到安全的高环境中,接受循序渐进的训练. 最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆怯、更迷惑. 克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力.成人也不应放弃这类活动,以免出现定向障碍.
@郭贫3674：怎么样才能克服恐高症啊?
章舒19434398524…… 恐高的话,只能尽量避免.除非是从事与之相关的工作,才会去解决.
@郭贫3674：如何克服恐高
章舒19434398524…… 克服恐高症要多运动,保持健康的体魄,令平衡系统正常工作.可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力. 让患恐高症者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间,使恐怖程度减少50%.不要一下子定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
章舒19434398524…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@郭贫3674：有什么办法可以控制恐高? -
章舒19434398524…… 一般来说,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,以使平衡系统正常工作.或者通过劳作加以磨练,也能达到减轻或克服这种症状的目的.最典型的莫过于建筑工地上的民工,他们每天要爬上爬下,穿梭在云空里的建筑物上...
@郭贫3674：怎么能抗拒恐高 -
章舒19434398524…… 假如你发现有轻微后天恐高症状,不妨多挑战自己,通过攀高俯视等行为, 情况会有所改善. 假如阁下症状严重,就应在医生的监督下,到安全的高环境中,接受循序渐 进的训练. 此外,最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆怯、更迷惑. 总之,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系 统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力.
@郭贫3674：怎么样可以克服恐高?
章舒19434398524…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.可以用脱敏疗法:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.具体做法:一是逐渐地:不要一下子给...
@郭贫3674：怎样才能克服恐高症啊
章舒19434398524…… 有轻微后天恐高症状,不妨多挑战自己,通过攀高俯视等行为,情况会有所改善. 若症状严重,就应在医生的监督下,到安全的高环境中,接受循序渐进的训练. 最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆怯、更迷惑. 克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力.成人也不应放弃这类活动,以免出现定向障碍.
@郭贫3674：怎么样才能克服恐高症啊?
章舒19434398524…… 恐高的话,只能尽量避免.除非是从事与之相关的工作,才会去解决.
@郭贫3674：如何克服恐高
章舒19434398524…… 克服恐高症要多运动,保持健康的体魄,令平衡系统正常工作.可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力. 让患恐高症者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间,使恐怖程度减少50%.不要一下子定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标.一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止.在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
