恐高症怎么治疗最简单
@仰阁2386：怎样克服恐高症? -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@仰阁2386：怎样才能克服恐高心理 -
饶梅13929694395…… 治疗恐高症的方法: 1、长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%. 2、逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标. 3、有规律:一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止. 4、完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
@仰阁2386：怎么样消除恐高症 -
饶梅13929694395…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.下述四点,是治疗恐高症的十二字原则.长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.逐渐地...
@仰阁2386：怎么样可以克服恐高?
饶梅13929694395…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.可以用脱敏疗法:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.具体做法:一是逐渐地:不要一下子给...
@仰阁2386：怎样才能消除恐高症? -
饶梅13929694395…… 慢慢适应,给自己一个适应的时间,先从矮的地方往下看,每次都对自己说:我是最棒的.
@仰阁2386：恐高症应该怎么来克服啊? -
饶梅13929694395…… 最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆 怯、更迷惑. 总之,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系 统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力.成人也不应放弃这类活动,以免出现定向障碍.
@仰阁2386：恐高症的治疗方法 -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗,有4种疗法效果比较好.1.行为疗法(1)系统脱敏疗法让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条...
@仰阁2386：有什么办法治恐高症?? -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@仰阁2386：患有恐高症怎么治疗? -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@仰阁2386：恐高症的解决办法 -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有4种疗法效果比较好. 一、系统脱敏疗法:让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性...
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@仰阁2386：怎样才能克服恐高心理 -
饶梅13929694395…… 治疗恐高症的方法: 1、长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%. 2、逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标. 3、有规律:一次练习不足以消除恐惧心理.因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止. 4、完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情.因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除.
@仰阁2386：怎么样消除恐高症 -
饶梅13929694395…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.下述四点,是治疗恐高症的十二字原则.长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.逐渐地...
@仰阁2386：怎么样可以克服恐高?
饶梅13929694395…… 恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的.可以用脱敏疗法:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟.尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.具体做法:一是逐渐地:不要一下子给...
@仰阁2386：怎样才能消除恐高症? -
饶梅13929694395…… 慢慢适应,给自己一个适应的时间,先从矮的地方往下看,每次都对自己说:我是最棒的.
@仰阁2386：恐高症应该怎么来克服啊? -
饶梅13929694395…… 最简便的解决办法是闭上一只眼睛,让身体平衡系统较多地依靠肌肉 而非视觉,舒缓眩晕和恐惧,但不要闭上双眼,因为眼前一片漆黑,内心会更胆 怯、更迷惑. 总之,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系 统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体 定向能力.成人也不应放弃这类活动,以免出现定向障碍.
@仰阁2386：恐高症的治疗方法 -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗,有4种疗法效果比较好.1.行为疗法(1)系统脱敏疗法让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条...
@仰阁2386：有什么办法治恐高症?? -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@仰阁2386：患有恐高症怎么治疗? -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法. 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在...
@仰阁2386：恐高症的解决办法 -
饶梅13929694395…… 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症.如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗.如果要治疗的话,有4种疗法效果比较好. 一、系统脱敏疗法:让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗.目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性...
