怎么戒糖最有效的方法
@楚光5602：喜欢吃糖,要怎么戒掉? -
冯茅13276717090…… 想要戒糖的办法是多吃水果来代替糖果,水果不但能给你提供天然糖分以满足你嗜糖的爱好,而且还供给你许多维生素、微量元素以及使你感到饱腹的纤维素.一开始时就要彻底戒糖,用新鲜水果做其他食物的甜味剂或点心(最好再加一小把坚果).慢慢地你会发现自己不喜欢甜食了.... 如何戒掉吃糖 哈哈.吃糖比抽烟好,不怕不怕 怎样可以戒掉吃糖?? 多吃点酸,苦的.清淡的食物..时间长了就习惯了. 没事了多喝点茶或咖啡... 我想戒掉吃糖的坏毛病 挺能吃甜的.改改,不用戒掉,减量就好.想吃糖的时候嚼口香糖或瞌瓜子来转移注意力
@楚光5602：怎么才能戒掉糖~~~
冯茅13276717090…… 先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动. 勒紧腰带,活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲. 增加生活压力 ...
@楚光5602：如何才能戒糖?
冯茅13276717090…… 想要戒糖的办法是多吃水果来代替糖果,水果不但能给你提供天然糖分以满足你嗜糖的爱好,而且还供给你许多维生素、微量元素以及使你感到饱腹的纤维素.一开始时就要彻底戒糖,用新鲜水果做其他食物的甜味剂或点心(最好再加一小把坚果).慢慢地你会发现自己不喜欢甜食了.有一天你会觉得除水果、全谷类,以及类似食物的天然味道之外,自己不再需要任何甜味了. 逐渐冲淡果汁、少食干水果也是帮助戒糖的好方法.如果必须给某种食物增加甜味,建议用果糖,因为果糖是天然水果的糖,不会干扰血糖,健康食品店有售.一段时间后,你会对自己以前那么喜爱超甜食品而感到非常吃惊,而且会享受到血糖平衡所带来的精力充沛和健康的感觉.
@楚光5602：如何戒糖? -
冯茅13276717090…… 呃…… 我原先也是,只要家里有就搜刮完 那么,办法应该是,不买糖.OTZ……
@楚光5602：怎么样能有效的戒糖呢?
冯茅13276717090…… 注意力转移法 每当想吃糖的时候去向别的事情或者.被自己手头上找一些其他的事情去做.通过注意力转移,将你想吃糖的心情降至最低.也许忙碌起来的你就不再需要糖了. 等效代替法 不只有吃糖一个途径来发泄自己心中不满,或者来填补心中的空虚,所以当你想吃糖的时候可以用其它的东西进行等效代替. 在初期的时候可以吃一些甜味儿,稍微淡的其他食物.再到后来慢慢采用无糖食物,例如坚果零食之类进行代替.当你感觉自己戒除糖瘾后就可以停止了.
@楚光5602：求一个戒糖的好办法
冯茅13276717090…… 首先我觉得吃糖并不幼稚,既然是习惯就保持 但是这糖吃多了可是不好呢 所以这个习惯应该要改掉 等你牙疼的时候就明白这个习惯不用戒也会改 在牙痛的时候真的是好痛苦
@楚光5602：有什么方法可以戒糖
冯茅13276717090…… 如果喜欢,何必要戒了她呢 只要控制食量就好!
@楚光5602：怎样戒糖?我要戒了这该死的习惯!
冯茅13276717090…… 吃糖对身体又没有什么影响,只要吃得不过量就行了.想吃就吃嘛,没有必要戒掉啊. 糖的好处是能促进大脑内具有内啡呔样的化学物的分泌,使人产生一种愉快的感觉.不过,吃糖过多,会使人产生肥胖.解决的办法是多吃水果来代替糖果,水...
@楚光5602：有什么方法可以戒掉糖,不吃甜食.
冯茅13276717090…… 无糖口香糖,! 不错哦,! 你吃甜食是因为饿了,? 还是心情原因,? 当你想吃的时候,! 可以转移一下注意力,! 去做做其它的事,! 或是用水果代替,!
@楚光5602：对于一个视糖如命的人,要怎样才能戒糖?
冯茅13276717090…… 吃辣椒
冯茅13276717090…… 想要戒糖的办法是多吃水果来代替糖果,水果不但能给你提供天然糖分以满足你嗜糖的爱好,而且还供给你许多维生素、微量元素以及使你感到饱腹的纤维素.一开始时就要彻底戒糖,用新鲜水果做其他食物的甜味剂或点心(最好再加一小把坚果).慢慢地你会发现自己不喜欢甜食了.... 如何戒掉吃糖 哈哈.吃糖比抽烟好,不怕不怕 怎样可以戒掉吃糖?? 多吃点酸,苦的.清淡的食物..时间长了就习惯了. 没事了多喝点茶或咖啡... 我想戒掉吃糖的坏毛病 挺能吃甜的.改改,不用戒掉,减量就好.想吃糖的时候嚼口香糖或瞌瓜子来转移注意力
@楚光5602：怎么才能戒掉糖~~~
冯茅13276717090…… 先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动. 勒紧腰带,活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲. 增加生活压力 ...
@楚光5602：如何才能戒糖?
冯茅13276717090…… 想要戒糖的办法是多吃水果来代替糖果,水果不但能给你提供天然糖分以满足你嗜糖的爱好,而且还供给你许多维生素、微量元素以及使你感到饱腹的纤维素.一开始时就要彻底戒糖,用新鲜水果做其他食物的甜味剂或点心(最好再加一小把坚果).慢慢地你会发现自己不喜欢甜食了.有一天你会觉得除水果、全谷类,以及类似食物的天然味道之外,自己不再需要任何甜味了. 逐渐冲淡果汁、少食干水果也是帮助戒糖的好方法.如果必须给某种食物增加甜味,建议用果糖,因为果糖是天然水果的糖,不会干扰血糖,健康食品店有售.一段时间后,你会对自己以前那么喜爱超甜食品而感到非常吃惊,而且会享受到血糖平衡所带来的精力充沛和健康的感觉.
@楚光5602：如何戒糖? -
冯茅13276717090…… 呃…… 我原先也是,只要家里有就搜刮完 那么,办法应该是,不买糖.OTZ……
@楚光5602：怎么样能有效的戒糖呢?
冯茅13276717090…… 注意力转移法 每当想吃糖的时候去向别的事情或者.被自己手头上找一些其他的事情去做.通过注意力转移,将你想吃糖的心情降至最低.也许忙碌起来的你就不再需要糖了. 等效代替法 不只有吃糖一个途径来发泄自己心中不满,或者来填补心中的空虚,所以当你想吃糖的时候可以用其它的东西进行等效代替. 在初期的时候可以吃一些甜味儿,稍微淡的其他食物.再到后来慢慢采用无糖食物,例如坚果零食之类进行代替.当你感觉自己戒除糖瘾后就可以停止了.
@楚光5602：求一个戒糖的好办法
冯茅13276717090…… 首先我觉得吃糖并不幼稚,既然是习惯就保持 但是这糖吃多了可是不好呢 所以这个习惯应该要改掉 等你牙疼的时候就明白这个习惯不用戒也会改 在牙痛的时候真的是好痛苦
@楚光5602：有什么方法可以戒糖
冯茅13276717090…… 如果喜欢,何必要戒了她呢 只要控制食量就好!
@楚光5602：怎样戒糖?我要戒了这该死的习惯!
冯茅13276717090…… 吃糖对身体又没有什么影响,只要吃得不过量就行了.想吃就吃嘛,没有必要戒掉啊. 糖的好处是能促进大脑内具有内啡呔样的化学物的分泌,使人产生一种愉快的感觉.不过,吃糖过多,会使人产生肥胖.解决的办法是多吃水果来代替糖果,水...
@楚光5602：有什么方法可以戒掉糖,不吃甜食.
冯茅13276717090…… 无糖口香糖,! 不错哦,! 你吃甜食是因为饿了,? 还是心情原因,? 当你想吃的时候,! 可以转移一下注意力,! 去做做其它的事,! 或是用水果代替,!
@楚光5602：对于一个视糖如命的人,要怎样才能戒糖?
冯茅13276717090…… 吃辣椒
