戒糖食谱一览表

@汲晴4225：糖尿病有什么食谱是可以吃有着降糖的作用 -
薛变13053796462…… 糖尿病人星期一食谱 早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶. 午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜. 晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜. 糖尿病人星期二食谱 早餐:全麦面包...

@汲晴4225：戒糖是戒哪些食物? -
薛变13053796462…… 1、精细淀粉食物:现如今大家的生活条件好了,日常吃的除了米饭面条馒头,同时还会经常吃各种糕点,这些都是精细淀粉做的,而这样的食物消化吸收非常快,血糖生成指数极高,且里面还会添加很多的脂肪和蔗糖,食用很容易发胖,所以...

@汲晴4225：减肥吃什么好?
薛变13053796462…… 一周减肥食谱 周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽 周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),...

@汲晴4225：热门明星减肥食谱有哪些?
薛变13053796462…… 一、明星减肥食谱之TVB视后蔡少芬:食肉戒糖减肥 此款明星减肥食谱的具体瘦身细则:1、每天三餐都要吃,定时定点定量,尽量选择清淡的烹饪方式,吃到7分饱即可...

@汲晴4225：抗糖化不能吃什么? -
薛变13053796462…… 一、减少高钙食物的摄入: 高钙食物:吐司,馒头,面包,大米饭,面条,燕麦片,玉米片,熟甘薯,蜂蜜,西瓜小米. 中钙食物:玉米粉,大麦粉,菠萝,冰激凌,南瓜,糙米,汉堡,披萨,黑麦面包,大米稀饭,葡萄干 低钙食物:荞麦,...

@汲晴4225：糖尿病患一日三餐,最好吃什么,不吃什么,有什么食物是该戒口的? -
薛变13053796462…… 您好!糖尿病并不可怕,只要注意了饮食,还是能够改善和控制的!要保持一个良好的心态哦! 糖尿病人健康饮食: 糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一...

@汲晴4225：血糖高需戒的饮食 -
薛变13053796462…… 血糖高怎么办 控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内. 一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡.其中碳水...

@汲晴4225：糖尿病最佳饮食方案 -
薛变13053796462…… 豆类、乳类属低血糖生成食物 高、中食物血糖生成指数的食物与低食物血糖生成指数的食物一起, 急火煮,少加水 吃点醋 增加主食中的蛋白质 多吃膳食纤维 清淡的