怎么样才能不打呼噜
@尹胡4937：怎么才不会打呼噜?
段购13252018222…… 打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑...
@尹胡4937：怎么才不会打呼噜
段购13252018222…… 给你说点能改善的方法吧` 1.不要平躺着睡.向右侧身睡会好一点的 2.如果打呼噜严重的人建议还是应该到医院就诊,说据可做咽喉融术来消除打呼噜. 节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜. 3.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 4.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 5.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 6.侧睡较不易引起打呼噜. 7.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身. 8.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜. 8.呼噜声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决.
@尹胡4937：怎么才不会打呼噜?
段购13252018222…… 1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常...
@尹胡4937：怎么才不会打呼噜
段购13252018222…… 睡觉前听花香 洗洗脸
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@尹胡4937：怎么才不会打呼噜
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@尹胡4937：怎么才不会打呼噜?
段购13252018222…… 1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒. 3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常...
@尹胡4937：怎么才不会打呼噜
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