怎么让自己不胡思乱想

@卫垄6712：如何让自己静下心来 不去胡思乱想 -
龙齿15618399678…… 让自己静下心来,不去胡思乱想,找点事让自己忙起来,有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去,去遐想未来. 1、逛街看书 选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势...

@卫垄6712：怎样才能让自己不胡思乱想,不对未来过于想象? -
龙齿15618399678…… 这个问题该问你自己,你想什么时候放过自己?没有人能帮助你不去胡思乱想,这只能靠你自己的意志去操控.平时多发展点兴趣爱好,多做点运动,躺下后如果还是克制不住胡斯乱想,那就数羊吧.如果不行就想象你的心象平静的湖水,舒服而安宁,或者 一个人安静的时候待会…听听歌,和朋友谈谈心还可以建议你多多运动,累了就什么都不想了.再不行就有意识的做这些动作:端身正坐,将注意力集中在鼻端.控制呼吸进、出.慢慢的保持自然呼吸,不要不刻意控制呼吸.慢慢的.....

@卫垄6712：怎样才能使自己不胡思乱想 -
龙齿15618399678…… 1.如果发现自己开始“胡思乱想”,不要紧张,不要责备自己,更不要命令自己不去想,有想法也没什么大不了的,带着这种想法做自己应该做的事,努力把注意力集中在所做的事情上.2.坚持书写日记,制定近期个人生活和学习、工作的目标...

@卫垄6712：怎样才能不胡思乱想呢? -
龙齿15618399678…… 其实人并不是喜欢胡思乱想,而是人在大脑处于休息状态下的一种对事情的向往.我们不能说胡思乱想就是不好的事情,有时候会激发人的创造性.但如果一个人总是胡思乱想的话,那证明他是一个不能够思想集中的人,没有什么他认为有意义...

@卫垄6712：如何避免让自己不胡思乱想 -
龙齿15618399678…… 下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地幻想一点意义也没有,尽是白日梦,这样仔细想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这...

@卫垄6712：怎样能使自己不胡思乱想呢?
龙齿15618399678…… 你好,你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力,如果自己实在要想的话就让它去想,不要对自己的思维进行约束,因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事,让它习惯成自然,也就是我们所说的顺其自然,还有是真正的心事很难解决,不妨找自己信的过的亲人,朋友和他们沟通一下,聆听他们对事情的看法和建议,从中可以得到帮助和启示,有好的建议不妨学来做做,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}