怎样快速恢复肾气精气

@别蕊5405：洗澡是淋浴调到喷雾喷龟头 特刺激然后尿失是不是我有问题 - 男科...
充莘13346668997…… 静坐是有用的...最重要的是晚上一定要早睡,最好10点前睡,气血足,肾气也自然充足~~ 或者可以练贴墙蹲起的功夫,古代练内家拳之人松腰、强肾用的就是此法.希望对你有帮助吧~~无量寿福

@别蕊5405：,小便完了最后用力时会有精液流出是怎么 - 男科 - 复禾健康问答
充莘13346668997…… 你的年龄很好恢复做到这三点肯定没问题,第一节欲这也是最关键一点给身体自身调节的时间,第二运动每天一小时有氧快走慢跑游泳都可以主要让身体动起来,第三多吃补肾固精食物加强营养,如栗子韭菜核桃猪腰等多加强营养,做到这些一个星期你会看到变化的如果你不想灰头土脸腰膝酸软应该长期坚持,你会看到充满自信精神抖擞的自己的