怎样才能控制自己的情绪不生气
@晋码4696：心情不好,怎么来控制好自己的不发火 -
施爽13354933896…… 要不转移注意力,让自己先不要想这个事情,比如说看一部电影,看一些搞笑的综艺,如果看完还在心里不爽,就找好朋友吐槽一下,会好很多.☺️
@晋码4696：怎样可以让心平静下来,且更好的控制自己的情绪 -
施爽13354933896…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
@晋码4696：怎样才能不生气让自己开心 -
施爽13354933896…… 暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来.然后冷静思考.问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法...
@晋码4696：怎样才能不生气,控制情绪 -
施爽13354933896…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...
@晋码4696：怎样控制自己情绪,减少生气抱怨 -
施爽13354933896…… 控制自己的情绪, 就得先让自己平静下来, 在心里默默地调整心情, 记住不管遇到什么事情, 都不可以爆发脾气, 所有的事情都不重要, 生气不能解决任何问题, 抱怨也得不到任何的改变, 所以还不如心平气和地过一天.
@晋码4696：怎么克制自己的情绪,不轻易就生气 -
施爽13354933896…… 稳定和情绪的方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消.3、转移思想法.离开愤怒...
@晋码4696：怎样能不生气,控制好自己的情绪 -
施爽13354933896…… 人之所以生气完全是自己的负面情绪造成的.情绪是一种反应,它有很多表现形式,比如高兴、伤心、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧等.情绪的产生有不同的原因,只有了解原因,才有办法去管理情绪.情绪一共包含了四个方面的反应,分别是主...
@晋码4696：怎么样才能控制好自己的情绪,不乱发脾气?
施爽13354933896…… 首先生气的时候你要自己一个人待会,先安静下来,如果还有火就散散步,唱歌发泄一下,然后想一想后果,想想别人的好,绝对可以控制,连自己都控制不住你就不是男人!
施爽13354933896…… 要不转移注意力,让自己先不要想这个事情,比如说看一部电影,看一些搞笑的综艺,如果看完还在心里不爽,就找好朋友吐槽一下,会好很多.☺️
@晋码4696：怎样可以让心平静下来,且更好的控制自己的情绪 -
施爽13354933896…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
@晋码4696：怎样才能不生气让自己开心 -
施爽13354933896…… 暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来.然后冷静思考.问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法...
@晋码4696：怎样才能不生气,控制情绪 -
施爽13354933896…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...
@晋码4696：怎样控制自己情绪,减少生气抱怨 -
施爽13354933896…… 控制自己的情绪, 就得先让自己平静下来, 在心里默默地调整心情, 记住不管遇到什么事情, 都不可以爆发脾气, 所有的事情都不重要, 生气不能解决任何问题, 抱怨也得不到任何的改变, 所以还不如心平气和地过一天.
@晋码4696：怎么克制自己的情绪,不轻易就生气 -
施爽13354933896…… 稳定和情绪的方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消.3、转移思想法.离开愤怒...
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施爽13354933896…… 人之所以生气完全是自己的负面情绪造成的.情绪是一种反应,它有很多表现形式,比如高兴、伤心、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧等.情绪的产生有不同的原因,只有了解原因,才有办法去管理情绪.情绪一共包含了四个方面的反应,分别是主...
@晋码4696：怎么样才能控制好自己的情绪,不乱发脾气?
施爽13354933896…… 首先生气的时候你要自己一个人待会,先安静下来,如果还有火就散散步,唱歌发泄一下,然后想一想后果,想想别人的好,绝对可以控制,连自己都控制不住你就不是男人!
